Mawad-an sa timbang nga dili makadaot sa panglawas

Kamong tanan nga semana sa usa ka pagkaon, estrikto nga pag-ihap sa gigugol nga mga kaloriya ug gibahinbahin ninyo ang (share) nga mga squirrel, mga tambok ug mga carbohydrate? Ang tanan kini maayo, apan ... gamay. Usa sa mga nag-unang mga prinsipyo sa mga dietetics nag-ingon: kinahanglan nga anaa ka sa usa ka kahimtang sa dugay ug dali nga mahimo nga kahimtangan sa psychoemotional nga paghupay. (Tinuod, nindot paminawon?)
Ug kung sa usa ka yano nga paagi, gikinahanglan ang pagtigum sa positibo nga mga emosyon ug kanunay nga makakuha sa mga negatibo. Mao kana alang niini nga katuyoan, mag-uban kita ... sa football!

Ayaw hunahunaa nga gidapit ka namon sa pag-adto sa sports room, ug pagtan-aw sa sibya sa TV alang sa mga chips ug salted nuts. Kasagaran dili namo hisgutan ang beer. Dili, moadto kami sa usa ka tinuod nga estadyum. Siyempre, walay usa nga mopugos kanimo sa pagpanumpa pinaagi sa dugo sa pagkamaunongon ngadto sa lokal nga grupo. Kini nga idolatriya mao ang prayoridad sa mga tawo. Interesado lang kami sa mga emosyon. Dili, mas maayo pa, EMOTIONS. Bueno, sultihi ako, diin pa nimo mahimo ang pagdula, nga dili makuha ang dautan nga mga pagtan-aw sa mga naglibut kanimo? Pinaagi sa dalan, sa football ikaw dili lamang mosinggit, apan usab sa pagtaghoy, pagpakpak sa imong mga kamot, pag-stomping uban sa tanan nimo nga kusog, pagkanta songs, paglukso, pag-awit sa mga rechonks, nga magwarawara sa imong mga bukton ... Sa kinatibuk-an, ingon sa imong pagsabut, ikaw gihatagan og usa ka buang nga biyahe! Ug dili sa pagtan-aw sama sa usa ka itom nga uwak taliwala sa mga fans, hinumdomi ang pipila sa mga nuances sa dula ug ang mga subtleties sa kinaiya sa estadyum.
Wala kami maghunahuna nga kini angay nga ipasabot kanimo ang mga lagda sa football: maayo, kinsa wala mahibal-an mahitungod sa onse ka mga magdudula sa team ug bahin sa mga kapuli, mga referee card, mga silot, mga tumong, mga 2 ka bahin sa 45 minutos ug sobra nga panahon human sa main.

Ang bugtong butang nga ang kasagaran nga katunga sa katawhan kasagaran wala mahibalo (o dili mahinumdom) mao nga sa ikaduha nga bahin ang mga grupo nag-usab sa ilang mga ganghaan. Oh, pila ka mga babaye ang nagsunog niini, puno sa kalipay sa tumong sa tim sa kaaway ubos sa wala'y pagduhaduha nga pagtan-aw sa uban. Apan dili kana tanan. Diha-diha dayon nagpasidaan: mas maayo nga dili pagkuha og mga tiket sa fan sector. Siyempre, kon dili nimo ipadayon ang tumong nga makaila sa bangis nga 20-anyos nga fan, human sa tanan niini nga pundok sa edad nga nag-okupar niini nga mga dapit. Busa, wala kami mag-adto ug mopalit og mga tiket nga mas mahal (ang hingpit nga opsyon mao ang VIP sector) - mas maayo nga masakit, sama sa pagkunhod sa timbang, mas maayo sa kaharuhay. Karon mahitungod sa mga sinina. Sa papel sa football cheerleader kinahanglan nga magamit, ug busa, kini angay nga maglakip sa usa ka T-shirt ug usa ka kalo nga adunay simbolo sa imong paborito nga team o (alang sa mga debotos nga debotos sa glamor) aron ihigot ang usa ka bandana sa usa ka kolor.

Kung dili nimo gusto nga mogasto sa salapi sa mga ekipo, mahimo ka nga mag-ilis sa kolor sa "fan". Sa gawas sa mga tagtok nagpintal sa mga nawong nga may makuti nga himan, apan kita adunay kini nga tradisyon, salamat sa Dios, daw wala maanad. Ang pinakadako nga gihulagway sa mga aping mao ang bandila sa football club. Oh, aron dili ka makalimtan: ayaw hunahunaa ang pagkuha sa usa ka plawta sa istadyum uban kanimo - karon kini giisip nga dili maayo nga porma. Apan ang mga bandera ug mga bandera (dako nga panapton nga adunay inskripsiyon ug mga drowing) welcome. Gipasaligan namon ikaw, kung dili ka makasalig sa bandila sulod sa usa ka oras ug tunga, dili lamang nimo mahimo ang kalipay sa imong lumad nga grupo, apan makatabang usab kanimo sa paglansis sa imong triceps. Tagsa-tagsa, kinahanglan akong isulti bahin sa "balud." Unsaon nako kini ipasabut? Ang mga tumatan-aw magpuli-puli gikan sa ilang mga lingkuranan ug molingkod pag-usab, nga maghimo sa usa ka tinuod nga epekto sa balud sa estadyum.

Ang makalingaw nga pasundayag, ug ang pag-apil niini usa ka sagradong katungdanan sa tanan, nga walay eksepsiyon. Anaa lang kami sa kamot, sorry, sa luyo sa paa, apan kini anaa sa taliwala kanato ... Ug ang uban nga mas mapuslanong mga tip. Kon, sa dihang ilisan ang mga magdudula, ganahan ka sa dula sa gawas, maayo nga gamiton kini sa usa ka dagat nga palakpak, kung dili - pilia ang whistle ug usa ka nasuko nga pagyagyag. Kon walay mga bata nga naa sa duol, kusganon nga mga ekspresyon ang giabi-abi (apan dili gikan sa mga ngabil sa babaye). Ug sa katapusan, kung dili ka makagugol og duha ka oras nga walay pagkaon, o kinahanglan nimo nga ibayad ang adrenaline nga kanunay mag chewing, nan mahimo ka nga magdala sa mga binhi uban nimo (human sa tanan, hapit ang tanan nga mga fans gibuhat kini). Aw, morag kini tanan. Bisan pa ...
Ang mga eksperto sa Britanya nakalkulo kung pila ka mga kaloriya ang gigamit sa usa ka fan samtang nagtan-aw sa usa ka football match. Dili lang mahulog: 1145 kcal matag dula! Aron mapakita kini sa dugang nga detalye, makaingon kita nga ang samang gidaghanon sa enerhiya magasto sulod sa 3 ka oras nga walay hunong nga sekso o 40 minutos nga aktibo nga pagbansay sa kusog.