Mag-ehersisyo ug mag-ehersisyo alang sa usa ka bata sulod sa usa ka tuig

Ang pisikal nga pagpalambo sa bata sa unang tuig sa kinabuhi direktang may kalabutan sa iyang mental nga kalamboan. Ayaw pagkatamad sa pagsagubang sa mumho! Makatabang kini kanimo sa pag-ehersisyo ug pag-ehersisyo alang sa usa ka bata sulod sa usa ka tuig.

Ang mga doktor nag-ingon nga ang "kalihokan sa motor" sa bata hapit zero. Unsa ang gipasabut niini? Pinaagi sa "kalihokan sa motor" mao ang abilidad sa bata sa paghupot sa iyang ulo, pagtalikod, paglingkod, pag-crawl, paglakaw. Ang pagkahanas sa bata sa mga kahanas sa usa ka han-ay gitawag nga "chain of motor activity".

Ang matag yugto sa pagpauswag sa bata susama sa sumpay niini nga kadena. Pananglitan, sa 1.5-2 ka bulan, kadaghanan sa mga bata magsugod sa paghupot sa ilang ulo, sa 3-4 ka bulan - ibalik gikan sa likod ngadto sa tiyan, sa 6-7 ka bulan - molingkod uban ang suporta sa mga kamot, sa 7-9 ka bulan - molingkod nga walay suporta, mobangon mga tiil, nagakamang, sulod sa 10-12 ka bulan adunay mga kahanas sa independente nga paglakaw. Siyempre, kini nga mga gidaghanon mga binuutbuut. Sa praktis, dili kasagaran alang sa mga bata, nga wala mag-agi sa yugto sa pag-crawl, magsugod sa paglakaw. O mokamang sila, nga wala mahibal-an unsaon sa paglingkod sa ilang kaugalingon. Ang matag bata usa ka indibidwal ug adunay kaugalingong iskedyul sa kalamboan. Bisan pa niana, gidawat sa kadaghanan nga ang yugto sa edad nga gikan sa 7 ngadto sa 9 ka bulan giisip nga pinakataas nga kalamboan sa mga kahanas sa motor sa mga masuso. Sa niini nga edad adunay usa ka aktibo nga pagtukod sa mga kaunoran sa mga bata, pagpalig-on sa mga lutahan ug mga ligaments, pagtukod sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga bag-ong mga selula sa nerve ug mga katapusan. Usab kini nga panahon gihulagway sa nagkadako nga abilidad sa pagkopya ug pagsubli sa tanan nga nakita ug nadungog. Adunay usa ka gitawag nga kahibalo sa kaugalingon ug sa naglibot nga kalibutan, ang dugang nga pag-umol sa speech apparatus, pagpalambo sa pagpalambo sa maayong mga kahanas sa motor. Busa, importante kaayo niining panahona ang pagmonitor sa tukmang panahon nga pag-umol sa katakos sa motor sa bata, pagtabang kaniya, hinay-hinay nga pagpalambo sa iyang pisikal ug intelektwal nga abilidad.


Importante nga makat-on

Ang pag-crawling usa sa labing importante nga mga hugna sa pagpalambo sa bata. Sa panahon sa pagbansay, ang pag-crawling gipa-aghat sa usa ka pagdugang sa kalihokan sa motor ug, ingon nga sangputanan, neuro-psychological development. Sa physiologically, ang mga kaunuran sa likod, bakos sa abaga, mga bukton ug bitiis sa bata gipalig-on. Ang dugang nga paglihok sa vertebrae ug pagkalalom sa mga ligal nga intervertebral - ang mga musculo ug spinal ligaments gibansay alang sa "tul-id" (paglakaw) nga yugto ug ang pagpabilin nga balanse gibansay. si papa makuha kung diin siya gusto. Sa pagpalambo sa mga bata tukma sa panahon nga nagakamang ang gihatag sa usa ka daghan nga pagtagad.Kay sa usa ka bata nga kini labaw nga mapuslanon una sa pagkat-on sa unsa nga paagi sa pag-crawl, ug unya na - sa paglingkod ug sa s.


Kon ang imong anak sa edad nga 7-8 ka bulan dili mosulay sa pag-master niini nga kahanas, nan maayo nga iduso siya niini. Palihug timan-i nga imposible ang pagpugos o paghagit sa usa ka bata sa pag-crawl, tungod kay ang termino bag-o pa. Ang bata magakamang lamang kon siya andam alang niini. Kung ang interes sa kalihukan magapukaw niini, adunay usa ka tinguha sa paglihok, pagduol ug paglantaw sa naglibot nga mga butang, paghikap sa mga butang. Mao kini ang basehan sa tabang sa mga ginikanan ngadto sa yano nga "slider." Kinahanglan nimo ang interes sa bata, himua nga mobati siya sa kagawasan sa paglihok ug paglihok. Naglingkod sa iyang kuna o arena, ang bata lagmit nga dili makakat-on sa pag-crawl, kay wala'y bisan asa nga mokamang! Kini limitado sa wanang ug wala'y insentibo nga mosulay sa pagpalambo sa usa ka bag-o nga kahanas sa motor.Kon mahinungdanon alang kanimo nga adunay usa ka normal nga pisikal nga pag-uswag sa mga adorno nga mga mumho, ayaw ibulag kini gikan sa kalibutan.Pahukoma ang imong kaugalingon sa mga pangutana - diin, Ang mga resulta dili madugay sa pag-abot, dili ka angayng matingala ug mabalaka kung ang imong anak nagsugod sa pag-crawl, apan kini usa ka katingad-an. Daghang paagi sa pag-crawl: "Crawling", "frog", " "Caterpillar", mahimo ka nga mag-crawl sa gilay-on, balik, ginamit ang paglukso o pag-agi sa teknik. Ang nating kanding mopili sa bisan kinsa niini o maghimo uban sa iyang kaugalingon, ang pinakamaayo ug hayahay alang kaniya. Ayaw'g kabalaka, sa madugay o sa madali ang tanan nga "mga slider mag-master sa husto nga pamaagi sa pag-crawl -" krus ", sa dihang ang usa ka kamot giparis sa pikas nga bitiis.


Luna sa Pagpangalagad

Busa, determinado ka nga magtudlo sa mga mumho aron makalupad. Dayon magpailub ug hatagi og pagtagad ang pipila ka yano nga mga tip.

Dugangi ang luna alang sa paglihok. Bisan sa usa ka gamay nga apartment, sulayi ang paghimo sa usa ka libre nga eskina alang sa wala mabalhin nga biyahe. Ang usa ka maayo nga sinugdanan nga linya - usa ka taas nga koridor o usa ka agianan padulong sa kusina: samtang nagakamang-balik ... Sa usa ka pulong, pisikal nga edukasyon! Walay hugaw ug abug! Kanunay nga limpyohan. Adlaw-adlaw hugasi ang salog ug pahinlo ang abug, mag-vacuum ug mas limpyohan ang mga karpet, kausa sa usa ka semana - usa ka tibuok kalibutan nga pagpanglimpyo. Sulayi nga dili magamit ang mga kemikal nga kanunay adunay usa ka bata. Human sa pagpanglimpyo, itago ang tanan nga nuog ug mga botelya sa kemistriya, sa dili madugay sila mahimong makuyaw nga katuyoan sa imong mga mumho.


Ibutang ang bata sa iyang mga dulaan sa usa ka biswal nga distansya. Bisan asa siya mag-usab, adunay pipila ka paon sa atubangan sa iyang mga mata. Kinahanglan ka lamang nga mopili sa usa ka mumho. Ayaw pagdalidali, ihatag ang gitinguha nga butang, hulata ang mga paningkamot sa bata sa pagduol. Dayon dayga ang bata, ipasabut nga iyang gibuhat ang tanan nga husto ug (pagtagad!) Pabalhin ang bata nga mas duol sa dulaan, ug dili ang balus - sama sa kasagaran gibuhat.

Paduaw o dapita ang imong mga ginikanan uban sa mga bata nga nahibal-an na kung unsaon sa paglihok nga aktibo. Ang pagbati sa pagpanag-iya ug sa tinguha nga "Gusto ko usab sa ingon ug didto" tin-aw nga iduso ang "netoropyzhku" sa aksyon - mga bata sa madali mosagop sa mga kahanas gikan sa uban nga mga bata.

Hatagi'g pagtagad ang nawong diin ang bata magakamang. Kinahanglan nga dili kini lisud o hilabihan ka hinay. Tilinguhaon nga walay mga proteksyon ug mga depresyon. Aron mapalambo ang kalidad sa pag-crawl sa daplin sa parquet floor, pagkunhod sa masakit nga sensation ug pagpaubos sa shock load sa imong mga tuhod, ibutang ang carpet sa bata o kasagaran nga habol. Bisan pa kini posible nga manahi sa mga tuhod sa tuhod gikan sa usa ka baga nga non-slip nga materyal ngadto sa mga pantalon sa panimalay sa usa ka "slider" nga nagsugod.


Ayaw paghunong

Ayawg sobra ang bata nga wala'y gikinahanglan ug dili komportable nga sinina. Walay kapuslanan ang pagtudlo sa mumho aron molihok kon siya nagsul-ob sama sa usa ka cabbage. Ang mga lampin, hugot nga pantyas, sliding socks, taas nga blus dili makapadali. Kon ang lawak mainit, sul-obi ang imong bata dali, usa lang ka lawas ug mga slider. Komportable nga nosochki nga adunay rubberized nga lapalapa - diha kanila ang bata mahimong mas sayon ​​nga itulod ang mga tiil gikan sa salog.


Pagpanganak

Hinumdomi nga ang pinakamaayo nga paagi sa pagtudlo sa usa ka bata mao ang pagpatin-aw ug pagpakita sa tanan pinaagi sa panig-ingnan. Busa, minahal nga mga ginikanan, magsul-ob sa mga tuhod sa tuhod, makaangkon sa tanan nga upat ug - sa unahan sa pag-master sa apartment nga apartment. Dugang pa, gikan sa maong anggulo imong makita ang mga detalye sa imong balay nga dili makita sa una ug imong makita ang mga butang nga nawala nimo sa dugay nga panahon.


Sa pag-charge!

Paghangyo og maayo sa pagmasahe ug mga ehersisyo alang sa usa ka bata sulod sa usa ka tuig, nga nakatampo sa pagpalambo sa mga kahanas nga nagakamang. Kini usab mapuslanon sa pagpahigayon sa usa ka nagpahayahay nga pagmasahe (stroking nga mga lihok ug paghugno sa tanang mga kalambigit nga kalamnan).


5-10 ka minuto 2-3 beses sa usa ka adlaw

Pag-apud-apod sa bata sa iyang tiyan, pagbutang sa usa ka gamay nga hugot nga roller (gikan sa tualya) sa ilalum sa iyang tummy. Ang diyametro sa roller kinahanglan nga ingon nga ang bata komportable. Kinahanglan nga dili mahimo nga labaw pa sa ulo o abtik sa likod ug balik. Hinayhinay ibira ang bata pabalik-balik sa mga bitiis aron masabtan niya ang posibilidad ug kahayahay sa paglihok uban ang gipataas nga tiyan.

Pag-crawl uban sa pagduso pinaagi sa kamot

Ang paghawid ug paghinay-hinay nga pagduso sa mga tiil sa bata pinaagi sa usa ka kamot, sa pikas kamot naghupot niini sa ilalum sa tiyan, nga gipataas kini, nga nagtabang sa bata. Ang laraw, nga naghigda sa iyang atubangan, anam-anam nga makuha. Awhaga ang bata sa paglihok sa unahan, apan ayaw kini buhata alang kaniya.

2-3 ka beses nga I.p:: naghigda sa tiyan. Kuhaa ang bata pinaagi sa brush. Una, ibutang ang imong mga kamot sa unahan hangtud nga ikaw hingpit nga matul-id. Gamita ang ulo ug ang lawas sa bata sa lamesa. Dayon sugdi ang pagbira sa imong mga kamot, hinay-hinay nga pagyuko sa mga siko. Ibta ang mga gapos pabalik-balik hangtud nga ang mga blades magkaduol.


8-12 ka beses sa matag bahin

I.p .: naghigda sa tiyan. Pagsugod uban ang pagbalhin ug paglugway sa mga bitiis. Paghupot sa ubos nga bahin sa bata uban sa imong mga kamot, pakurba kini gamit ang imong mga tudlo sa ibabaw lamang sa mga lutahan sa buolbuol. Sa laing paagi moliko ug tudloan ang mga tuhod sa wala ug tuo nga mga bitiis. Ang mga nagtrabaho nga mga paa kinahanglan usab nga pug-on sa mga kilid (ang posisyon sa mga tiil sa "baki") o sa sentro sa tiyan (ang mga bitiis), nga gibayaw ang pelvis paingon sa itaas. Sa kini nga palma, ang mga mumho kinahanglan nga mag-agi sa ibabaw sa lamesa o sa salog, nga walay pag-unlod sa mga apapangig, ug ang tanan nga mga lihok mosundog sa karon nga nagakamang. Pag-uban sa pag-ehersisyo uban sa team ug ang score: "Crawl, usa, duha, tulo, upat." Pag-alsa sa lawas nga anaa sa likod sa gisud nga mga bukton.

2-3 ka beses nga I.p:: naghigda sa tiyan. Sa usa ka kamot, kuhaa ang bata alang sa brush. Ibta sila padulong hangtud sila hingpit nga tul-id. Dayon, magpadayon sa pag-unay, sugdi ang pag-alsa sa imong mga bukton hangtud nga ang imong mga abaga ug dughan magisi gikan sa ibabaw sa lamesa. Sa pikas nga kamot, hupti ang mumho sa tunga sa likod. Himoa kini nga posisyon sulod sa 2-3 segundo. Hinay nga mobalik sa i.p.


Ang ehersisyo gihimo sa taas nga kilid sa lamesa o sopa. Dad-a ang bata sa iyang mga bukton, huptan kini ibabaw sa nawong sa usa ka pinahigda nga posisyon. Ang usa ka kamot anaa sa ilalum sa dughan, ug ang usa anaa sa ilalum sa tiyan ug mga paa. Sa samang higayon, samtang naggunit sa bata ubos sa dughan, ang imong brush kinahanglan nga lig-onon. Ang kumagko gibawog vertically, ug anaa sa tunga-tunga sa dughan, ang uban nga mga tudlo nag-ayo sa bata sa ilok.

Naghimo sa epekto sa paglakaw sa mga kamot, itulod ang mga kamot sa bata pinaagi sa iyang sipilyo, nga alternatibo nga nagduso sa wala dayon ang husto. Human makaabot sa atbang nga tumoy, ipaatras ang nating kuyog aron ang iyang matul-id nga mga kamot mawala sa nawong sa lamesa o sopa.

2-3 ka beses nga I.p .: naghigda sa likod. Dad-a ang bata pinaagi sa mga kamot (mga bukton nga gibawog sa mga siko). Himoa kini nga gaan, apan ayaw ibutang ang imong anak. Paghulat sa bata nga molingkod. Ipalat ang iyang mga kamot. Padayon nga kupti ang bata, tan-awa ang posisyon sa iyang likod. Hinay nga mobalik sa ip, nga naggunit sa imong ulo.

4-5 ka beses nga I.p .: naghigda sa likod. Hupti ang ubos nga bahin sa bata nga adunay duha ka kamot. Sa kini nga kaso, ang mga kumagko anaa sa kilid sa likod nga nawong sa shin, ug ang uban pa - magpadayon sa mga tuhod, nga dili tugotan ang mga bitiis nga moliko. Pagdala sa imong tul-id nga mga bitiis sa hinay-hinay ngadto sa 90 ka anggulo Maayo usab nga mobalik sa ip. Ayaw kalimti ang mga pagliko gikan sa likod ngadto sa tiyan ug likod, masahe ug ehersisyo alang sa bata sa usa ka tuig, "gunting" nga adunay mga kamot ug tiil, mga lihok sa boksing ug mga circular strokes sa tummy ug likod sa bata.