- Mackerel - usa ka piraso
- Fennel hugpong - 1 Piece
- Orange - 2 ka piraso
- Lana sa oliba - 15 Mililitante
- Bag-o nga pepper sa yuta - 1/4 Teaspoons
- Asin - - Sa pagtilaw
- Cherry nga kamatis - 3-4 ka piraso
Nagsugod kami nga sukaranan - ang mga isda kinahanglan nga hugasan, gutted, putlon ang mga insekto niini. Ang mga itom nga pelikula, nga adunay isda sa ilang tiyan, mas maayo usab nga makuha. Hugasan ang hugasan, uga ug maayong pagkaputol. Gipiloan namon ang panit sa orange sa grater, gipislit ang duga sa orange. Sagola ang juice nga orange, zest ug lana sa oliba. Galingon nato ang mackerel nga may asin ug paminta, isablig sa maayo ang dill. Giputos kami sa mackerel sa usa ka sine sa pagkaon, ibutang ang orange nga sarsa ug ibutang sa fridge aron makalaya sulod sa 1-2 ka oras. Pagdala og usa ka palid nga foil, ibutang kini sa cherry tomatoes (tibuok) ug usa ka parisan sa mga hiwa sa kahel. Diha kanila gipahimutang nato ang gi-isda nga mga isda, ug sa ibabaw naghimo kami og usa ka gamay nga orange. Giputos kami sa foil. Among ibutang ang mga isda sa hudno ug magluto alang sa mga 25 minutos sa 190 degrees. Nahimo na!
Pagkaon: 1-2