Maayo nga liog

Ngadto sa liog maanyag, importante kaayo nga adunay husto nga postura. Ang usa ka dili sakto nga posisyon sa lawas nagmugna sa usa ka dugang nga strain sa spine, nga sa baylo naghatag sa liog sa usa ka dili husto nga anggulo sa kahilig, ug ang mga kaunuran mahimong frozen ug tense.

Dili matulog sa usa ka taas nga unlan: kini nga posisyon mao ang nag-unang hinungdan sa mga wala'y kulang nga mga wrinkles sa liog. Aron malikayan ang ingon nga kagubot, magkalahi ang compresses, nga kinahanglan mausab 5-6 ka beses, magsugod ug matapos sa usa ka bugnaw nga compress. Kini girekomendar nga huptan ang mainit nga compress 1-2 minutos, ug bugnaw - 4-5 segundos.

Kas-a sa usa ka semana, mahimo usab nimo ang mosunod nga pamaagi: ang usa ka gamay nga (mas maayo nga terry) nga tualos nga mainit nga tubig (50-60 ° C) nga tubig, pilipit sa gamay ug ibutang ang liog sa 2 ka minutos. Alang sa samang gidugayon nga panahon, pagbutang sa liog sa tualya nga gibasa sa bugnaw nga tubig. Sa kini nga kaso, maayo ang pagdugang sa asin (mas maayo nga asin sa dagat) sa tubig sa gikusgon nga 2 teaspoons matag 1 litro sa tubig. Mahimo nimong idugang - sa parehas nga proporsiyon - usa ka decoction sa mga utanon o gatas. Taposa sa usa ka bugnaw nga compress. Human niana, pasasa dayon ang panit sa sustansyang cream.

Ang katahum sa imong liog makatampo sa mainit nga oil compresses gikan sa almond, provencal (ug uban pang lana sa utanon). Ang ingon nga compress sa ibabaw gitabonan sa papel nga parchment, dayon gamit ang gapas, dayon ibutang ang liog sa tualya o bandage. Kinahanglan kini ibutang sa liog sulod sa 15 minutos, dayon gamiton ang maskara (prutas, espesyal nga nutrisyon o pagpaputi). Pananglitan, ang protina (kombinasyon sa usa ka itlog nga adunay 1 teaspoon nga lana sa oliba ug tunga sa lemon juice) o yolk (isagol 1 itlog nga adunay 1 ka kutsarita nga dugos).

Ang lebadura nga minasa adunay kaayohan nga epekto sa panit sa liog. Pagdala og usa ka piraso nga minasa ug palagputon kini ngadto sa usa ka tourniquet, ibutang ang liog sulod sa 15-20 ka minutos, dayon kuhaa kini, ug pagpahid sa panit pinaagi sa gapas nga lana nga gibasa sa lasaw (1: 2) lemon juice.

Uban sa pag-atiman sa liog sa panit purity mao ang importante kaayo. Ang adlaw-adlaw nagahinlo sa panit uban sa mga decoctions sa mga utanon (chamomile, bulak nga apog, mint, maalamon). Human sa mahumok nga pagbasa sa gapas nga swab, papasa ang usa niini nga mga sabaw gamit ang liog (mga lihok gikan sa ubos ngadto sa tumoy).

* Ang gitas-on sa liog lisud usbon, apan mahimo nimong makab-ot ang gitinguha nga epekto pinaagi sa husto nga pinili nga estilo sa buhok ug sinina. Ang mubo nga liog mahimo nga daw mas taas sa usa ka mubo nga pagputol sa buhok o medium-length nga buhok nga gisudlan balik, samtang ang taas nga buhok nagtago sa liog. Ang mga kandado nga sagrado usab nga optically pagpakunhod sa nawong ug liog. Ang tag-as nga mga collars ug turtlenecks makahimo nga mas mubo ang liog. Ang klasiko nga mga kamiseta nga adunay bukas nga kwelyo ug usa ka trianggulo nga neckline mapataas kini ug himoon kini nga labaw ka madanihon. Ang taas o taas kaayo nga nipis nga liog mahimong mahayag pinaagi sa tabang sa usa ka taas nga kwelyo sa turndown (mahimo usab nga hangin ang liog sa pipila ka laray sa mga lobitos). Ang mubo o baga nga baga nga liog mahimo nga gipalapdan o nahimo nga mas manipis: sa adlaw nga magsul-ob og sinina nga may usa ka lawom nga giputol ug mas maayo nga usa ka kolor sa turndown; sa gabii - usa ka pendant, usa ka medalyon sa usa ka taas nga kadena o taas nga mga rosas sa daghang linya.