Isip resulta, magsugod sa pagsunod sa pagkaon. Mas labaw ka hinay ang pag-chew sa pagkaon, nga nagpabilin ang tumoy sa dila sa pagtilaw sa usa ka partikular nga produkto. Apan ang kasakit mobalik, nga nagapadulong sa esophagus. Matag higayon nga adunay usa ka pagbati nga adunay usa nga nakapasakit kanimo sa dughan nga dapit. Kon ang mga pag-atake sa kasakit nagdugang - kini ang panahon sa pagpangayo og tambag gikan sa gastroenterologist. Posible nga ikaw adunay gastroesophageal reflux.
Ang tumong mao ang paglaglag sa makanunayong heartburn. Ang taktikal nga mga hinagiban mao ang balanse nga pagkaon. Strategic nga mga hinagiban - lainlaing tanum, acupuncture ug pagpamalandong.
Ang unang mga desisyon mahitungod niini o nga ang tambal mahimong mosangpot sa wala damha nga mga resulta. Sa pagkaagi, daghang mga droga usab adunay mga epekto. Una, gipahimangnoan ang pag-usbaw sa heartburn, hinungdanon kaayo alang kanimo ang pag-usab sa imong kinabuhi sa direksyon sa pagkuha sa kanunay nga mga tambal sa pagpaayo sa kondisyon. Ang usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi ug hustong nutrisyon mao ang mga yawe sa pagwagtang sa pagsalig sa heartburn.
Aron mapugngan ang pag-usbaw sa heartburn, ingon man pagtambal sa daan na nga GERD, girekomenda ang pagpuli sa daghang pagkaon nga adunay kanunay nga pagkaon nga fractional. Sa kini nga pagkaon, kinahanglan nimo ang pagpakunhod sa tambok nga sulod (cream, mantikilya, karne sa baboy, goose, itik, karnero, tinapay) ug dugangan ang protina nga sulod. Sulayi nga dili mag-ut-ot sa duga sa mga prutas nga citrus, kamatis, kape, tsa, chocolate, mint, sibuyas, ahos, alkohol ug fizzy nga ilimnon alang sa heartburn. Wala kini girekomenda nga mokaon dili moubos sa 2-3 ka oras sa wala pa matulog, ug usab mamakak, maglihok o mag-ehersisyo human dayon sa pagkaon.
Ang suod nga panapton ug hugot nga mga bakus kinahanglang likayan , tungod kay kini makatabang sa pagdugang sa presyon sa intra-tiyan ug pagpalig-on sa reflex.
Ang ubang mga medisina mahimong makatampo sa pagpalambo sa reflux heartburn, niini nga koneksyon, gikinahanglan, kon posible, aron malikayan ang ilang pagdawat.
Sumala sa pagtuon sa epidemiological nga Ruso, 61.7% sa mga lalaki ug 63.6% sa mga babaye nakasinati og heartburn, nga adunay 10.3% ug 15.1% kanunay o permanente. Apan, kadaghanan kanila wala makaamgo nga kini mao ang labing komon nga sintomas sa sakit nga gastroesophageal reflex (GERD).
Gahum sa kuryente
Uban sa gastroesophageal reflux heartburn dili kinahanglan nga paglikay gikan sa chocolate, kamatis, citrus, dairy ug halang nga mga pagkaon. Ang mga tawo sa kasagaran nagdahum nga ang away batok sa heartburn nagkinahanglan sa mga biktima sa dagway sa usa ka miserable nga pagkaon nga walay paborito nga delicacies. Nindot kaayo nga mahibal-an nga dili kinahanglan nga hikawan ang kaugalingon sa mga adored nga mga produkto! Labing menos tanan nga mga minahal ...
Ang mga Saboteur anaa pa: ang kape, alkohol, fizzy nga ilimnon, fried ug tambok nga pagkaon, pagkaadik sa tabako (bisan dili kini produkto sa pagkaon).
Kinahanglan silang biyaan sa bug-os uban ang heartburn. Sa pag-ila kanila, paggiya sa usa ka espesyal nga "Diary sa pag-inom sa pagkaon", diin imong isulti sa imong kaugalingon kung unsang mga produkto ang labing paborito. Sa diha nga ang usa sa gihisgutan nga mga "saboteurs" makita sa lista, dayon ibulag kaniya gikan sa iyang pagkaon.
Una, gipasidan-an ang pag-usbaw sa heartburn, sulayi ang kanunay nga pagkaon ug sa gagmay nga mga bahin. Hinumdomi nga ang katapusang panihapon kinahanglan nga ipahigayon sa dili pa molabay sa duha ka oras sa dili pa matulog.
Importante kaayo nga kaunon ang pagkaon sa usa ka kalma, relaks nga palibut, sa bisan unsang kahimtang nga dili mahitabo. Ang mga doktor sa sidlakang medisina aron mawagtang ang heartburn nga ihalad kanunay nga gamay nga piraso sa hinog nga mga crust sa orange. Guntinga ang tinapay sa orange ngadto sa pagporma sa gruel, ug unya tunob kini sa hingpit. Himua kini kutob sa mahimo. Kini nga kini adunay usa ka lig-on nga antioxidant d-limonene. Ang mga eksperto nagsugyot nga kini makatampo sa pag-ayo sa mga sakit sa esophagus ug makapaayo sa peristalsis. Ang adlaw-adlaw nga pag-inom niini nga curative nga kinuha (1000 mg) sulod sa duha ka semana hingpit nga makapahupay kanimo sa dili maayong mga pagbati sa tiyan.
Tinago nga kasayuran
Diha sa kasingkasing sa gastroesophageal reflux (GERD) anaa ang "paglabay" ngadto sa esophagus ang mga sulod sa tiyan ug bisan ang sulod sa duodenum. Kasagaran, ang gastroesophageal reflux (GERD) giubanan sa heartburn nga mahitabo sa dihang ang mga kaunuran nga responsable sa pagpabilin sa pagkaon sa tiyan (ubos nga esophageal sphincter) mahimo nga mahuyang ug tugotan ang gastric acid nga mobalhin sa esophagus.
Ang usa sa mga hinungdan sa gastroesophageal reflux mao ang kakulangan sa ubos nga spinkter sa esophagus. Sa kini nga kahimtang, kini sa usa ka relaks nga kahimtang alang sa daghang mga bulan, ug usahay bisan sa mga tuig. Sa panahon sa sakit, ang pasyente mobati sa kasakit sa dughan, mobati kung giunsa ang fluid nagalihok ngadto sa larynx ug sa baba. Ang nag-unang hinungdan nga makatabang sa pagpalambo sa heartburn: dili maayo nga pagkaon, sobra nga timbang ug tensiyon.
Non-acid tricks
Hunonga ang pagsul-ob sa mga panapton ug pagpataas sa unlan panahon sa pagkatulog pinaagi sa 20-25 cm - niini nga kaso lisud alang sa tiyan acid sa pagbuntog sa gravity ug pagkab-ot sa esophagus.
Acupuncture
Ang mga doktor sa medisina sa sidlakan nag-isip sa gastroesophageal reflux isip usa ka paglapas, ingon man sa outflow of energy ug advise sa pagsulbad sa problema sa tabang sa acupuncture. Kini nga mga pamaagi nga makahupay kanimo sa kasukaon, hingpit alang sa pagtambal sa gastroesophageal reflux. Aron kuhaon ang kasukaon ug taguangkan sa ngipon, ang mga eksperto nagsugyot sa pagpukaw sa punto nga P6 (Pericardium-6) o Neiguan nga nahimutang ibabaw sa pulso sa sulod sa kamot.
Mga utanon
Ang "herbal formula" sa Magic gikan sa mga doktor sa China gitawag nga ping wei - ang panit sa prutas nga citrus, licorice, magnolia ug rhizome atractyloides sa usa ka "single vial." Ang tanan nga mga natural nga mga sangkap sa pagtul-id sa microflora sa tiyan, pagpalambo sa panghilis, asimilate sustansiya, kuhaa gas formation, usba ang direksyon sa Qi enerhiya. Gisugyot ni Ping wei ang pagkuha sa 2-4 ka mga tablet sa dili pa ang matag pagkaon.
Pagpamalandong
Uban sa usa ka gastroesophageal reflex, importante kaayo nga usbon ang estilo sa kinabuhi pinaagi sa pagkuha sa internal "clamps": tingali kini angay nga usbon ang mga trabaho ug pag-usisa sa mga relasyon sa imong minahal. Ang tanan nagadepende sa atong mga kaugalingon, tungod kay ang tanan nga mga problema ania kanato. Ug ang tensiyon lamang ang nakaamot sa pagpasamot sa mga sakit. Busa, ang tambag sa mga psychologists: dugang nga meditasyon sa kinaiyahan, mga rash, sports. Paghupay sa tensiyon! Ug unya, tingali, isip usa ka resulta sa ingon nga "proseso sa kalinaw", dili kinahanglan nga ipagawas ang mga "aksyong militar" batok sa heartburn.
Kon mahitungod sa mga hilba, importante kaayo nga mahibal-an hain kanila, samtang ang mapuslanon ug pag-ayo, dili angay sa imong partikular nga kaso. Alang sa heartburn, kini mga utanon nga adunay antispasmodic nga mga kabtangan, nga mao, ang nagpahayahay nga mga kaunuran sa tiyan (mint, chamomile, ug uban pa). Kinahanglan nga likayan kini pinaagi sa pagpili sa mga tanom nga, sa usa ka bahin, ang tiyan nga bahin sa tiyan, ug sa pikas nga bahin - paghupay sa esophageal mucosa (rusty elm, medicinal althae, liquorice o licorice). Pananglitan, ang gamut sa althea nga tambal naghatag sa usa ka panalipod nga taklap sa nawong sa tiyan ug esophagus, nga nagpugong sa pagkaguba niini ug pagpadali sa pag-ayo. Ug ang licorice (liquorice) nagtangtang sa mga proseso sa pagpanghubag.