Usa ka kopa sa kissel o fitness club? Kinahanglan nga mawad-an ka sa gibug-aton, tungod kay ting-init kini sa dili madugay. Unsay akong buhaton? Ayaw magdalidali sa paghimo og desisyon, hangtud nga imong giandam ang jelly alang sa among resipe. Kanunay ug sa tanan nga kinahanglan nimo nga pilion ang bulawan nga kahulogan. Sa unsa nga paagi kini mahitabo? Sa gabii, pag-inom sa usa ka kopa sa bag-ong jelly, ug sa buntag moadto alang sa usa ka run o usa ka fitness club. Sigurado ko nga ang resulta molabaw sa imong mga gilauman. Human sa tanan, ang jelly gihimo gikan sa natural nga mga produkto, nga walay pagdugang sa asukal. Pag-inom og usa ka maanindot nga lami (usa ka kombinasyon sa mga matam-is nga mga beet, sour prun) ug usa ka mahayag nga kolor nga imong matagamtam gayud. Ayaw ibutang ang baga nga jelly. Makakaon ka niini sa pamahaw. Kini sama nga oatmeal uban sa prunes ug beets. Kausa sa usa ka semana, pag-andam sa imong kaugalingon nga usa ka jelly, inom sa kalipay, maayo sa atubangan sa imong mga mata. Pagkaon!
Sagol:- Oat flakes 100 g
- Beets 1 pc.
- Prunes 100 g
- Ang tubig giluto 2000 ml
- Lakang 1 Aron sa pag-andam sa jelly, kinahanglan ka nga magdala sa oatmeal (kasarangan nga oat flakes nga dili dali nga pagluto), usa ka gamay nga beet, prune nga uga, tubig.
- Lakang 2 Lutoa ang 2 ka litro nga tubig. Hugasi ang beets, brush kanila sa hingpit sa grater.
- Lakang 3 Pag-uga ang prunes ug pamubha kini. Ang tanan nga mga sangkap: prunes, beets, oatmeal nipilo ngadto sa usa ka saucepan.
- Lakang 4 Ibubo ang tanan nga 2 ka litro nga tubig nga nagabukal. Magluto ubos sa taklob sa ubos nga kainit sulod sa 30-35 minutos.
- Lakang 5 Kuhaa ang kalaha gikan sa kalayo. Pugngi kini. Himoa kini.
- Lakang 6 Ang kissel gilugos pinaagi sa usa ka sieve.
- Lakang 7 Kinahanglan nga imong makuha ang usa ka matam-is ug dili maayog masa nga pula nga kolor. Hugasi ang mga bildo. Kini kinahanglan nga mga 1.5 ka litro nga ilimnon.
- Lakang 8 Ibubo ngadto sa usa ka baso. Pag-inom 2 ka oras sa wala pa matulog.