Green nga mga pancake Ginapanugda ko nga maghimo sang mga pancake sa utanon - berde nga pancake nga may spinach, kag berdeng mga mag. Gawas pa sa kamatuoran nga ang mga pancake lamian, kini usab mapuslanon kaayo. Ang spinach puno sa mga bitamina A, C, folic acid, calcium, potassium ug magnesium. Gipalambo niini ang tambok ug metabolismo sa carbohydrate, nagtabang sa panghilis sa protina, nagdasig sa pagkunhod sa timbang.
Sagol:- Spinach frozen 120 g
- Trigo nga harina 4 tbsp. l.
- Gatas 50 ml
- Mga itlog nga manok 1 pc.
- Gibugnaw nga mga gisantes 50 g
- Mantikilya 15 g
- Asin 2 g
- Black pepper powder 1 g
- Sunflower refined sunflower lana 30 ml
- Baking Powder 2g
- Lakang 1 Sa pag-andam sa mga pancake gikan sa spinach ug green nga mga mag, gikinahanglan nato ang mga frozen spinach ug mga gisantes, itlog sa manok, mantikilya, gatas, harina, asin, itom nga pepper.
- Lakang 2 Frozen spinach uban ang itlog ug gatas. Paggaling uban sa usa ka blender.
- Lakang 3 Idugang ang asin ug paminta sa yuta nga masa.
- Lakang 4 Pag-agas sa harina nga may baking powder.
- Lakang 5 Mix sa mga berdeng mag and melted mantikilya.
- Lakang 6. Pagkolekta sa usa ka daghan sa usa ka tablespoon ug magaluto pancakes sa usa ka frying pan sa utanon sa lana. Kasagaran ang kalayo.
- Lakang 7 Pag-alagad sa pancake uban sa sour cream.