Hapit dili ka magbasol kanila, dili ka makaluwas sa malisud nga panahon, ingon nga diha-diha dayon ang "salamin sa kalag" nagamay, ug gikan sa mga kanto niini ang mga liki ug mga kunot nagsugod sa pagkabungkag. Ang katuyoan sa bag-o nga pag-ehersisyo gikan sa fitness course alang sa nawong mao ang pagbutang sa usa ka tin-aw nga mata ug pagkuha sa mga "mga tiil sa mga tiil". Ang katahum ug panglawas sa kababayen-an, ang gymnastics alang sa mga mata - kining tanan sa atong mantalaan.
Magtutudlo nga klase
Sa dili pa moadto sa mga ehersisyo, i-apply ang usa ka cream o serum sa lugar nga naglibot sa mga mata. Sulayi sa pagsiguro nga sa panahon sa pagpatay kanila, ang mga wrinkles ug wrinkles wala maugmad.
A. Pagpainit
Libre ang pagginhawa. Ang mga mata bukas. Humangad ka, dayon; Usba ang 3 ka beses. Tan-awa ang husto, dayon gibiyaan; Usba ang 3 ka beses. Tan-aw sa tuo, dayon ngadto sa wala; Usba ang 3 ka beses. Ibalik ang mga eyeballs 3 ka beses sa pakigsultu ug 3 ka beses nga pag-atake. Pakidlap ang imong mga mata. Guntinga ang inyong mga palad batok sa usag usa aron sila mahimong mainiton. Tabuni ang imong mga mata sulod sa 10 segundos. Balika ang tanan nga mga siklo sa pag-ehersisyo, apan kini nga panahon nga ang imong mga mata nagsirado.
B. Ang ubos nga eyelid lift
Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang ubos nga eyelid adunay gamay nga pagsalmot sa function sa pagtabon sa mga mata, ug sa kasagaran kini nga dapit nga ang mga wrinkles nahimo, ug ang "mga sako" naporma. Kinahanglan nga limitahan ang function sa pagtak-op sa mga mata gikan sa ibabaw nga bahin sa ibabaw nga eyelid, sa ingon ang usa ka dako nga buhat alang sa ubos nga eyelid. Paningkamuti ang pagpiyong sa imong mga mata, pagbira sa ubos nga eyelid. Ang ibabaw libre, dili mapugngan. Ang direksyon sa panglantaw kinahanglan magpabilin sa tanan nga panahon (ug kung kini mogiya sa tuo)! Usba 10-15 ka beses. Pag-amping nga dili magmug-os ang mga wrinkles!
C. Pag-ehersisyo alang sa ibabaw nga mga tabon sa mata
Ibutang ang imong mga tudlo sa ibabaw nga mga tabon sa mata ug pugsa kini. Pagtan-aw (nga daw ginapilit ang imong mga mata), sa samang higayon sayon kaayo nga ipilit ang imong tudlo sa imong mga tabontabon, nga makahimo sa pagbatok. Paghupot sa ibabaw nga posisyon sulod sa 3-5 segundo, dayon palihug. Usba ang 10 ka beses.
Pagwagtang sa mga wrinkles duol sa mga mata
Ablihi ang imong mga mata kutob sa mahimo. Ibutang ang imong index ug thumbs sa ibabaw ug sa ubos nga mga tabon sa mata, sama sa litrato. Gikuha sa tudlo sa tunga ang mga kaunoran sa agtang. Tan-awa ang laktod ug palabihan (ibitay) ang ibabaw nga eyelid. Paghupot niini nga posisyon sulod sa 5 ka segundo. Ang mga kamot nagpabilin sa ilang orihinal nga posisyon. Tan-aw ug ibira (ibitay) ang ubos nga mga tabontabon. Magpabilin kini nga posisyon sulod sa mga 5 segundo. Pagrelaks. Usba ang mga pagbansay.
D. Among gipataas ang sungkod sa mata (aron ablihan ang atong mga mata ug mapapas ang edema)
Ipataas ang ibabaw nga periosteum. Pag-ipit sa mga siko sa lamesa ug mga kumagko, pagpilit sa bukog ilalom sa kilay, hinayhinay nga ipataas ang sulod nga bahin sa mga socket sa mata. Pag-agi sa maong mga hulagway tabok sa tibuok bukog sa ibabaw nga orbito sa mata sa direksyon gikan sa sulod nga suok ngadto sa gawas. Usba ang 3 ka beses. Ang pagpit-os dili kusog, wala'y bisan unsang dili maayong mga pagbati. Gipaubos namo ang ubos nga periosteum. Sa samang posisyon sa imong mga tudlo (mas komportable sa tulo: ang ikaduha, ikatulo ug ikaupat) mobati sa ngilit sa orbit. Hinayhinay nga iduso, gamit ang gibug-aton sa lawas, sa subarc. 10 ka segundo. 1 ka oras. Ang pagpit-os dili kusog, wala'y bisan unsang dili maayong mga pagbati.