Ipadayag nato ang mga sekreto sa maayong gana sa usa ka bata nga magkauban.
Ang unang butang nga kinahanglan nimong masabtan mao ang paagi sa pagkaon sa mga mumho. Walay mga butang nga walay hinungdan, kinahanglan nimo ang tanan nga anaa sa imong pagtagad: ang kalidad sa pagkaon, ang gidaghanon sa pagkaon, ang panahon sa pagpakaon.
Bisan unsa pa ka moderno karon dili libre nga pagpakaon, kini maayo lamang sa sayong bahin sa pagkamasuso, kung ang bata mas maayo kay sa iyang inahan nga nahibal-an kung kanus-a siya kinahanglan matulog, ug kanus-a - nga mokaon. Sukad sa sayo nga panuigon, sulayi ang pag-establisar og usa ka pagkaon, tungod kay nahibal-an sa tanan nga ang pagkaon sa samang higayon nagpatunghag usa ka kalan-on nga pag-uswag: ang duga sa gastric ug laway magsugod, ug usa ka pagbati ang gigutom. Kon ang atong lawas magtrabaho sama sa usa ka orasan, mas maayo ang pag-adjust niini, mao nga walay problema sa pagkaon ug ang bata kanunay nga adunay usa ka maayo nga kahinam, nga nagpasabut nga ang tanan nga imong magluto alang kaniya mahimong hinabol alang sa duha ka mga aping sa kalipay kanimo.
Ang mga bahin sa pagkaon kinahanglan usab nga ma-normal. Nahibal-an nimo kung unsa ka daghan ang imong kaonon sa imong anak, busa ayaw siya pagkaon nga labaw kay sa iyang makaon. Kini makapukaw sa pagdumili sa pagkaon sa umaabot. Ibutang siya sa dugang nga pagkaon kon siya mangutana kanimo mahitungod niini sa iyang kaugalingon. Kon imong ibutang ang kasagaran nga bahin sa bata ngadto sa bata, apan siya nagdumili sa pagkaon niini, ayaw ipilit kini ug ayaw pugsa siya sa pagkaon pinaagi sa kusog, aron ang bata dili makakaon. Ang bata adunay iyang kaugalingong gusto, mao nga ang usa ka pinggan mahimong kan-on uban sa mga additives, ug ang usa mahimong biyaan sa tanan. Ang eksperyensiyadong inahan nahibalo kon unsaon pag-andam ang usa ka produkto nga dili gusto sa usa ka bata nga hilabihan ka lamian nga siya mangayo og mga suplemento. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga mas masinati ang mga sekreto sa luto sa "akong inahan". Pananglitan, kon ang bata dili ganahan nga mokaon og cottage cheese, magluto siya og cottage cheese casserole uban sa mga pasas. Tanan nga tasty ug dili kaayo mapuslanon!
Himoa ang lagda sa dili pa kaonon aron paghimo sa sama nga "mga ritwal": paghugas sa mga gunitanan, pagsul-ob og apron, nanghinaut ang tanan nga "usa ka maanindot nga gana." Ang ingon nga managsama nga mga ritwal dugang nga naghatag sa bata sa usa ka maayong gana ug pagkaon nga pagkaon.
Sa diha nga ang bata mokaon, walay bisan unsa nga makabalda kaniya gikan sa pagkaon. Mas maayo kon ang bata kanunay nga mokaon sa sama nga dapit, tuguti nga siya adunay iyang kaugalingon nga dapit sa lamesa. Ayaw ibutang ang TV ug bisan ang radyo. Ayaw ibalda siya pinaagi sa pag-istorya ug ayaw pakig-istorya ni bisan kinsa hangtud nga ang bata wala mokaon. Sukad sa pagkabata iyang nasabtan nga "kung ako mokaon, ako bungol ug amang!".
Pagdumili sa makausa ug alang sa tanan gikan sa panimpla sa pagkaon. Ang mga snaks, ilabi na sa uga nga mga kondisyon, makadaot sa panghilis sa bata. Daghang mga ginikanan tali sa mga kan-anan naghatag sa bata sa pagkaon sa daghang mga tam-is nga panam-is, panam-is ug mga biskwit, ug dayon nagreklamo nga ang bata dili kaayo mokaon sa "ordinaryo" nga pagkaon. Limitahi ang matam-is nga konsumo sa imong anak. Ang mga candies ug cookies kinahanglan kanunay nga magbutang sa usa ka lugar diin ang bata dili makaangkon sa ilang kaugalingon. Kung ang kanding moreklamo nga siya gigutom, ug sa wala pa ang panihapon layo pa, mahimo ka siyang usa ka salad, o paghatag sa usa ka mansanas o usa ka saging.
Nga ang bata dili kaayo interesado sa pagkabata uban sa mga makadaut nga mga produkto sama sa mga chips, croutons ug soda, ayaw paghatag niini nga dili maayo nga panig-ingnan ug ayaw gamita ang imong kaugalingon.