Home gym sa interyor

Ang moderno nga mga tawo sa kasadpan nahiabut na sa panginahanglan sa pagmonitor sa ilang pisikal nga porma. Alang kanila sila obligado nga moapil sa mga esport, pagsayaw, kabaskog o paghulma.

Karon ang tanan gusto nga malikayan ang daghang mga sakit, adunay maayo nga panglawas, nga mahimong abtik sa modernong kalibutan.

Aron makab-ot ang usa ka maayo nga pisikal nga porma, kinahanglan gayud nga moapil ka sa sports o pisikal nga pagbansay. Karong adlawa, daghan ang mosalmot sa mga gym, fitness club, sauna ug swimming pool. Apan ang kadaghanan sa modernong mga tawo wala'y panahon alang niini. Adunay usa ka labing maayo nga alternatibo sa usa ka mahal nga fitness club o gym - ang pagbuhat sa mga sports sa balay. Karon sayon ​​ra kaayo ang paghimo sa usa ka home gym sa sulod sa imong apartment o balay, ug dili kinahanglan nga mag-rack ang imong utok aron makagawas sa libre nga panahon sa pagbisita sa ingon nga dapit.

Ang usa ka home gym usa ka sayon ​​nga solusyon alang sa usa ka modernong tawo, alang sa mga nag-atiman sa ilang panglawas ug katahum. Aron makab-ot ang mga resulta sa pagbansay, sila kinahanglan nga regular, ug karon, kung ang usa ka busy, trabaho ug pamilya nga tawo walay igong mga adlaw sa pagpatuman sa tanan nga mga plano, ang home gym magsilbi nga labing maayo nga katabang sa pagpadayon sa ilang kaugalingon nga maayo kaayo nga porma.

Unsaon nako pagsangkap ang gym sa apartment pinaagi sa pagguba sa disenyo sa tibuok nga bahin?

Kon ang apartment dili kaayo dako alang kanimo ug wala nay luna alang sa usa ka lahi nga lawak alang sa gym, mas maayo nga magdala ka usa ka gamay nga eskina sa sports area, diin mahimo nimo nga magamit ang imong mga sesyon sa pagbansay, ug walay usa nga makabalda niini.

Ang labing angay nga dapit alang sa usa ka gym sa balay mahimong usa ka loggia o balkonahe, usa ka gamay nga veranda. Ang ingon nga dapit mahimong komportable nga adunay himan sa sports, ug ang mga bintana magtugot kanimo sa pagpahawa sa sports room human sa matag ehersisyo. Kon magbutang ka sa usa ka treadmill sa balkonahe, unya sa masulub-on ug maulan nga panahon dili ka kinahanglan nga moadto alang sa usa ka dagan, ug ang epekto magkaparehas.

Mahimo usab nimong masangkapan ang sports corner sa usa ka lapad nga kwarto o sala. Ang mga simulator kasagaran nahimutang sa bintana, hinungdanon nga adunay presko nga hangin sa panahon sa pagbansay. Sa diha nga nag-sport, importante nga adunay hustong pagginhawa, nga nagkinahanglan og daghang oksiheno. Kon moadto ka sa pagtago sa mga simulator aron dili kini makita, ang paggamit sa usa ka screen angay, busa dili ka makabalda sa ubang mga tawo nga anaa sa sama nga lawak uban kanimo sa diha nga nagnegosyo.

Sa unsa nga paagi ang paghimo sa gym sa balay, aron kini usa ka esthetically ug halos kombinasyon sa disenyo sa apartment? Kon mas gusto nimo ang pagbansay gamit ang usa ka luwan, sama sa barbells o dumbbells, nan ang salog kinahanglan nga insulating-insulating. Sa paghimo niini, gamiton ang coork coating, mga banig nga goma nga may baga nga interlayer, mahimo usab nga gamiton ang baga nga karpet. Sa ingon, maluwas nimo ang imong sekso ug dili manghilabot sa imong mga silingan panahon sa pagbansay kung ang apartment nahimutang sa usa ka multi-storey building.

Ang condensation sa mga bungbong sa gym room dili kinahanglan nga matigum, busa, ang mga panagang sa dingding sama sa tile ug plastik dili angay. Ang praktikal nga coverage alang sa ingon nga usa ka lawak gikonsiderar nga sulundon - papel nga papel, natural nga sork panel, simple nga plaster.

Mahitungod sa kolor nga solusyon sa home gym, mahimo kini nga walay kutub, apan ang kadaghanan sa mga eksperto nagsugyot og mga lunhaw, pula o asul. Mao kini nga mga kolor nga naghimo sa tawhanong psyche nga aktibo ug nakapokus sa pagbansay. Aron mahimo ang interior sa gym nga malipayon ug usa ka gamay nga mamugnaon, igo na kini aron sa pag-adorno sa sulod uban ang lainlaing kolor nga mga kabhang o gamay nga mga hiyas sa dula. Ang usa ka dekorasyon nga elemento mahimong ibitay sa mga posters sa mga tema sa sports o mga litrato sa mga atleta o mga matahum nga tawo lamang. Karon ang usa ka daghan nga mga espesyal nga mga litrato-mga sticker nga adunay larawan sa mga hugpong sa mga pulong o mga laraw nga nagpalihok sa resulta mao ang gibaligya. Husto kaayo ang pagbitay sa usa ka relo aron makontrol ang panahon sa imong pagbansay.

Ang kit sa home gym mahimong maglakip sa usa ka rack alang sa pagtipig sa mga gamit sa sports. Kini magpadayon sa kahusay sa hawanan, kini usab sayon ​​kaayo ug praktikal sa usa ka gamay nga lawak. Ang pagpili sa usa ka simulator usa ka seryoso nga isyu. Ang mga sports trainer ug mga doktor nagsugyot sa mga ekipo sa cardiovascular, sama sa usa ka ehersisyo bike o usa ka treadmill, kini magtugot kanimo nga magpabilin nga himsog ug magpabiling himsog.

Pinaagi lamang sa usa ka barbell, mga dumbbells ug mga gibug-aton, ikaw makahimo sa usa ka dako ug bug-at nga trainer sa gahum. Kini sayon ​​kaayo nga adunay usa ka higdaanan diha sa home gym aron pagdumala sa mga leksyon sa salog, usa ka dugang nga pagdugang mahimong usa ka singsing, jump rope, fitball.

Sa pagkakaron, daghang mga disc ang mahimo nga ibaligya, nga nagsulti kanimo kon unsaon sa paggamit sa simud sa tukmang paagi, unsa ang kinahanglan nga ang load, unsa ang mapuslanon alang niini o nga simulator. Pagpalit alang sa imong kaugalingon sa usa ka matang sa simulator, kinahanglang mahibal-an nimo gayud kung unsa kini alang kanimo ug unsa kini ka sibo kanimo. Hinumdomi nga pinaagi sa pagpalit sa usa ka simulator, kasagaran kini gigamit sa tanang mga sakop sa pamilya. Busa hunahunaa kon husto ba nga ibutang kini sa imong kwarto, nahibal-an nga bisan kinsa nga membro sa imong pamilya ang gusto nga mogamit niini sa bisan unsang panahon, sama pananglit, sa panahon nga gusto nimo mag-inusara sa imong kaugalingon. Busa, ayaw ibutang ang simulator sa kwarto ug pribadong opisina. Ang sala mao ang labing angay nga kapilian alang niini. Ang labing maayo nga kurso kon ikaw adunay usa ka lapad nga apartment diin ikaw makahatag sa gym og usa ka bug-os nga lawak, o usa ka balay nga may usa ka fitness center.

Sulayi ang paghatag sa imong home gym aron kini sayon ​​alang sa mga sakop sa imong pamilya. Aron kini mahimong komportable, komportable, maanindot nga mga kolor, aron walay kalagot panahon sa pagbansay. Paggamit sa kasagaran nga mga tono nga mainit, aron adunay tinguha nga magpadayon sa pagbansay matag adlaw, tungod kay kini nag-agad sa imong tinguha ug kinaiya sa pagdula sa mga sports. Hinumdomi ang kalampusan ug maayong resulta sa daplin sa makugihon ug kugihan.