Ang sumbanan sa dungan sa dugo
Aron maamgohan ang kahinungdanon sa pagsubay niining mga timailhan, kinahanglan nimo nga masabtan kung unsa ang nakapugong ug unsa ang naandan, ug unsa ang giisip na nga usa ka sayop. Hemoglobin - kini mao ang bahin sa dugo, nga maoy hinungdan sa pagdala sa oksiheno ngadto sa tanan nga mga selula, mga organo ug mga tisyu, ug usab, sa pagkatinuod, gipintal kini sa usa ka mahayag nga pula nga kolor.
- Aron mahibal-an ang kakulangan sa lawas sayon ra kaayo - sa ubos nga lebel, pagkalipong, kahuyang, dyspnea, pallor ug dryness sa panit, pagkawala sa buhok, pagkaluya mahimong mahitabo. Human niana, kon dili ka moadto sa doktor sa tukmang panahon, ang anemia makapukaw sa pagkakuha sa gisabak o dili pa bata nga pagkatawo, apan usa ka kusog nga toxicosis.
- Adunay usa ka makatarunganon nga pangutana, unsa man ang kasagarang mahimo aron mahibal-an kung ikaw adunay taas o ubos nga hemoglobin?
- Sa pagmabdos, ang kantidad nga gikan sa 120 ngadto sa 160 g / l. Kon kini gipaubos, nan kinahanglan nga atong hisgutan ang mga matang sa anemia. Gipahisgutan ang malumo nga porma kung ang hemoglobin values gibutang sulod sa 90-110 g / l. Ang anemia sa kasarangang pagkaseryoso makita sa usa ka gilay-on nga 80-90 g / l, ug, sa ingon, ang usa ka grabe nga porma mahitabo sa mga rate ubos sa 80 g / l.
Mga hinungdan sa pagkunhod sa hemoglobin sa panahon sa pagmabdos
Tungod kay ang kasagaran sa sulod sa hemoglobin sa dugo nga atong nahibal-an, nagpabilin kini aron mahibal-an kung unsang mga butang ang makaimpluwensya sa pagkunhod niini. Una sa tanan, gikinahanglan nga maghisgot nga atol sa pagsabak ang pagtaas sa karga sa kasingkasing, ug ang gidaghanon sa dugo halos doble. Kini, sumala niini, nagdala ngadto sa pagtunaw niini ug pagkunhod sa konsentrasyon sa mga erythrocytes, diin ang hemoglobin usa ka bahin. Aron mapugngan ang pagpasundayag sa anemia, ang umaabot nga inahan madanihon sa paglikay sa tensiyon ug, siyempre, mokaon sa husto.
Mga produkto nga nagpasiugda sa hemoglobin sa dugo
Alang sa pagpili sa usa ka pagkaon alang sa usa ka mabdos nga babaye kinahanglan nga duol kaayo nga responsable, ilabi na kon adunay hulga sa anemia.
- Gikinahanglan ang pagtagad sa mga produkto nga adunay iron-poultry, isda, atay ug karne. Ayaw kalimti ang mga mansanas, carrot ug bag-ong pinuga nga juice, pumpkin, pomegranate, greens ug spinach, nga makatabang sa paghupot sa taas nga hemoglobin.
- Ang mga pagkaon nga dunay iron, dugang pa sa gihisgutan sa ibabaw, naglakip sa nagkalain-laing matang sa karne - manok, isda, dila, karne sa baboy, maingon man mga isda, kidney ug kasingkasing.
- Gikan sa mga lugas ang pinakadaghan nga puthaw makita sa saging ug mga lagutmon - mga balatong, mga liso, mga gisantes.
- Lakip sa mga utanon ug mga hilba nga makatabang sa pagpataas sa sulod sa hemoglobin sa dugo, mahimo nimong mailhan ang usa ka kalabasa, beets, kamatis, spinach, parsley, sibuyas ug mga patatas.
- Maayo kaayong pagdugang sa mga garnets sa hemoglobin, mansanas, apricots, plums, persimmons, saging ug mga peras. Ang cranberries, itom nga currant, blueberries ug strawberries usab adunay igong puthaw aron mapataas ang lebel sa hemoglobin sa dugo.
- Gikan sa juices kini girekomendar sa paghatag ug pagpalabi sa pomegranate, beetroot ug carrot, apan kinahanglan nga dili nato kalimtan nga kini makahatag lamang ug pinakadaghan nga kaayohan sa bag-ong pinuga nga porma, tungod kay nagpabilin kini sa dugang nga mga bitamina ug mga mineral niini.