Niini nga panahon, ang pag-uswag sa kalabera sa tibuuk nga pagtaas sa pito ngadto sa napulo ka sentimetro, ang gibug-aton sa lawas hangtod sa upat ug tunga ngadto sa siyam ka kilo kada tuig. Ang mga batang babaye nag-una sa mga batang lalaki sulod sa usa o duha ka tuig sa gidaghanon sa pagtubo sa gitas-on ug timbang sa lawas. Ang proseso sa ossification wala pa matapos. Ang gitas-on sa lawas nagsugod sa pag-usbaw tungod sa pagtubo sa punoan. Ang pagpalambo sa mga lanot sa kaunuran, wala'y panahon nga motubo lapas sa mga bukog sa tubo. Ang gidaghanon sa lawas ug ang kahimtang sa pagbag-o sa kaunuran sa kaunuran. Sa mga batang lalaki, human sa napulo'g tulo o napulo'g upat ka tuig, ang masa sa kaunuran labi ka mas paspas kay sa mga batang babaye. Sa napulo'g upat ngadto sa kinse ka tuig, ang istruktura sa kaunuran sa mga lanot nagsugod sa pagduol sa morphological maturity.
Ang kasingkasing kusog nga motubo, ang paglikay niini, ang pagpalambo sa mga tisyu ug mga organo magpatuman sa dugang nga mga panginahanglan sa trabaho niini. Ang pag-uswag sa kasingkasing mas paspas kay sa pagtubo sa mga ugat sa dugo ug busa kini makahimo sa pagdugang sa presyon sa dugo ug kakapoy, ingon man usab nga makadaut sa rhythm sa cardiac activity. Ang pag-agas sa dugo nababagan, mao nga tingali adunay usa ka pagbati sa pagpugong diha sa kasingkasing ug sa kasagaran adunay igo nga pagginhawa.
Ang paglihok sa mga gusok limitado sa morphological structure sa thorax, tungod kay ang pagginhawa mahimong kanunay ug taphaw, bisan pa ang pagginhawa mas maayo ug ang mga baga motubo. Nagdugang usab sa mahinungdanong kapasidad sa mga baga ug sa katapusan nagporma og usa ka matang sa pagginhawa: ang mga batang babaye - thoracic, ug mga lalaki - ang tiyan.
Ang pagkalahi sa sekso tali sa mga batang babaye ug lalaki makaapekto sa katuyoan sa lawas ug gidak-on sa lawas. Ang mga batang babaye kon itandi sa mga lalaki nahimong mga tag-iya sa usa ka dako nga bakos sa pelvic, usa ka medyo taas nga lawas, mubo nga mga bitiis. Ang tanan niini makapakunhod sa ilang mga abilidad sa paglabay, paglukso, pagdagan kon itandi sa mga lalaki. Ang mga kaunoran sa abaga sa abaga mas huyang kay sa mga lalaki, ug kini makaapekto sa mga resulta sa pagbitad, paglabay, pagsaka, pagpugong, apan sa samang higayon sila mas maayo nga gihatag plastik ug rhythmic nga mga lihok, pagbansay alang sa katukma sa mga lihok ug sa panimbang.
Ang sistema sa nerbiyos ug ang kahimtang sa pagmentinar ubos sa gipalambo nga impluwensya sa endocrine glands. Sa panahon sa mga tin-edyer, ang kakapoy sa kakapoy, ang nagkadaghang sakit ug ang abnormalidad sa pagkatulog. Ang mga sensitibo kaayo nga mga batan-on nagpasabut sa dili makiangayon nga mga aksyon ug mga desisyon. Ang panggawas nga reaksyon nga kinaiya ug kalig-on hinoon dili igo kon itandi sa pagpukaw nga hinungdan kanila.
Busa, sa gihapon, kini nga kinaiya sa pisikal nga pag-uswag sa mga bata sa edad sa sekondarya. Ang mga lalaki sa kasagaran makahimo sa pagpalabi sa ilang mga abilidad sa motor, nga naningkamot sa pagbuhat sa tanan sa ilang kaugalingon ug nakasabut sa tanan nga mga butang sa ilang mga kaugalingon. Mga babaye, dili kaayo masaligon sa ilang mga abilidad.
Sa kinatibuk-an, ang mga batan-on sensitibo kaayo sa mga pagsusi sa mga hamtong, dili motugot sa mga pagtulun-an, ilabi na sa taas nga mga butang, ug sa makusog nga reaksiyon sa bisan unsang paglapas sa ilang dignidad.
Niini nga edad, sa pag-organisar sa pisikal nga edukasyon, dili na kini maayo nga pag-overload sa musculoskeletal, muscle ug joint-ligament apparatus. Sukad ang sobra nga mga karga makapadali sa proseso sa ossification ug makapukaw sa usa ka paglangan sa pagtubo sa tubo nga mga bukog sa gitas-on. Ang pagpahigayon sa pagbansay alang sa pagkalalom sa kalig-unan nagkinahanglan sa pagpahigayon sa mga pasiuna nga preparatory nga pagpainit sa mga ligaments ug mga kaunuran, ingon man mga ehersisyo aron sa pagpahayahay sa lambigit nga mga grupo sa kaunuran. Ayaw paghimo sa hilabihan nga kalit nga paglihok. Gikinahanglan ang pagtagad sa hustong pagtagad sa postura. Ang mga ehersisyo nga adunay usa ka mahinungdanon nga karga sa kasingkasing, kinahanglan ka nga alternatibo sa mga pagbansay sa pagginhawa. Dili kaayo maayo ang pagtugot sa usa ka dugay nga bug-at nga luwan, mao nga girekomendar nga ang intensive running alternate sa paglakaw.
Kinahanglan usab nga gamiton ang espesyal nga ehersisyo sa pagginhawa aron molalom ang pagginhawa. Aron tudloan ang pagginhawa sa rhythmically, pag-ayo ug walay kalit nga pagbag-o sa tempo.
Sa bisan unsang kaso dili mahimong mahiusa sa usa ka grupo sa mga babaye ug mga lalaki. Ang susamang mga ehersisyo alang sa mga batang babaye ug mga lalaki kinahanglan nga ipahigayon sa nagkalainlain nga mga kondisyon nga gipasimple alang sa mga batang babaye ug uban ang lainlaing mga dosis Ang lihok kinahanglan gayud nga dose nga maghunahuna sa indibidwal nga mga kinaiya sa matag tin-edyer. Ang mga babaye giawhag sa paggamit sa nagkalainlaing matang sa ehersisyo ug aerobics nga gihimo sa musika.
Ang aberids nga edad sa eskwelahan - ang mga buluhaton sa pisikal nga edukasyon mao ang:
- pagpalambo sa himsog nga physical development ug kahimsog;
- ang panginahanglan sa pagpalambo sa abilidad sa mga kalidad sa motor: ang kusog nga pagpadagan, ang katulin, ang kalig-on sa kaunoran, ang paglahutay ug ang paglihok sa mga lutahan;
- gikinahanglan ang pagkonsolida sa mga kahanas sa hustong postur sa panahon sa kalihukan ug sa mga posisyon nga walay hunong;
- ang pagporma sa usa ka makatarunganon ug komplikado nga pagpadapat sa kinabuhi, maingon man usa ka sportive nga mga lihok sa usa ka kompetisyon ug palibut nga palibut;
- pagbansay sa batakang mga pamaagi alang sa pagbuhat sa indibidwal nga athletics, gymnastics, swimming, skating ug skiing, sports (volleyball, basketball, football, handball);
- pamilyar sa mga sukaranan sa pag-dosing sa pagkarga ug pagpugong sa kaugalingon panahon sa ehersisyo.
Ang mga nag-unang pamaagi sa pisikal nga edukasyon alang sa edad sa sekondarya mao ang pagbansay sa paglabay, pag-ehersisyo sa cyclic, pagsaka, paglukso, pagbuntog sa pinahigda ug nagbarug nga mga babag, ang mga sukaranan sa mga teknik sa mga dula sa sports, ingon man mga bag-ong teknolohiya sa nataran sa kalihokan sa motor: fitness ug aerobics, ug uban pa.