Ang modernong mga rekomendasyon ngadto sa mga ginikanan sa pisikal nga edukasyon sa mga bata kasagaran una sa tanan nag-awhag kanila sa pag-organisar sa pagbansay sa buntag alang sa bata. Ug mahimo nimong sugdan kini sa edad sa nursery. Igo na ang paghangyo sa bata nga mahisama sa usa ka oso (waggon), sama sa usa ka iro sa iyang pangulahiang mga tiil, sa paglukso, pagsundog sa usa ka baki o koneho. Mahimo nimo nga paghalad ang mga mumho mas komplikado usab. Pananglitan, sa paghulagway sa usa ka masakiton nga goryon, kansang tiil nasamdan, usa ka tigulang nga lalaki nga adunay usa ka tongtong o tunawan. Kini angay alang sa mga gymnastics alang sa mga bata sa preschool ug mga ehersisyo nga nailhan sa tanan nga "bisikleta", "galingan", "goose step" ug uban pa.
Alang sa usa ka bata nga may edad sa eskwelahan, mahimo ka nga mag-ugmad sa tibuok nga ehersisyo sa lawas. Ug aron mahimo kini posible nga makonektar ang bata mismo. Sugyaga siya nga magdamgo. Ang nagkalainlain nga mga ehersisyo kinahanglan nga lahi. Kinahanglan sila magdasig sa paglihok sa mga bitiis, kamot, cervical spine, ang spine sa kinatibuk-an, ang pelvic department.
Hinumdomi nga ang bisan unsang pagbansay sa buntag dili kinahanglan nga taas kaayo. Kinahanglan nga kini makahatag sa kalagsik sa lawas, pagpataas sa buot sa bata, apan ayaw kapoyon. Kinahanglan nga magsugod ka kanunay sa usa ka sayon nga pagpainit, ug tapuson uban ang kalma nga mga ehersisyo nga makapa-normal sa imong pagginhawa.
Sa mga rekomendasyon sa ibabaw sa mga ginikanan bahin sa pisikal nga edukasyon sa mga bata, mahimo nimong idugang ang mosunod. Ang kanunay nga pagbansay sa mga pagbansay sa buntag makahimo sa pag-ayo sa pagpalambo sa lawas sa mga bata. Bisan pa, samtang ang bata magdako ug magdako, ang iyang pisikal nga kalihokan kinahanglan nga molambo. Kini usa ka kabalaka alang sa mga lalaki. Sila mahimong ihalad sa pag-adto sa wrestling, athletics o swimming. Alang sa mga babaye, ang pagsayaw haum kaayo (ballroom, folk o moderno - gipili nimo ang estilo sa imong kaugalingon). Human ang mga ehersisyo sa choreographic usa ka tukmang postura, makatampo sa pagpugong sa mga sakit sa upper respiratory tract, mga sentro sa balanse sa tren, pagpalig-on sa lawas sa kinatibuk-an. Dugang pa, ang kalihokan sa rhythm music nagsuporta sa pagpalambo sa musika nga igdulungog.
Ang piho nga mga rekomendasyon alang sa mga ginikanan sa programa sa matag sport o mga klase, suod sa sulod sa sports, siyempre, makahatag lamang sa coach. Dugang pa, mahimo usab siya nga magtatambag sa imong pamilya alang sa pisikal nga edukasyon sa mga bata (siyempre, kon ang imong anak nalangkit ug regular nga motambong sa mga klase). Sa pagkatinuod, kasagaran ang pagtudlo sa mga tawo medyo batan-on, apan nakasinati, ug labing importante, nga makakaplag og pamaagi sa bata.
Kami nagdugang nga ang mga sports kanunay nga makatampo sa husto nga sikolohikal nga edukasyon sa mga bata. Dili kini sekreto nga ang tanan nga mga atleta adunay maayong pagpugong sa kaugalingon, nakahimo sila sa usa ka lig-on nga kabubut-on, katuyoan, ang katakos sa pagbungkag sa giingong mga aksyon ngadto sa mga hugna ug hinay-hinay ug sistematiko nga makab-ot ang mga tumong.
Hinumdomi nga kinahanglan ka nga mopili sa espesipikong mga sports nga higpit nga gisubay sumala sa kahimtang sa panglawas sa imong anak. Pananglitan, kon ang imong anak adunay mga problema sa postura, nan alang kaniya mas maayo nga gamiton ang maong mga sports sama pananglitan, paglangoy. Sa kini nga kahimtang, mas maayo nga likayan ang bisan unsang mga sports nga makapasamot sa problema. Sa partikular, dili ka kinahanglan nga moapil sa maong mga matang sa wrestling, nga naggamit sa pagduko nga mga racks.
Dugang pa, hinungdanon nga tagdon ang edad sa mga bata. Hinumdomi nga gikan sa mga 4 ka tuig ang panuigon sila kasagaran magsugod pagkuha sa mga bata alang sa mga leksyon sa paglangoy sa pool, pagsayaw, kabaskog sa mga bata. Ang bisan unsang matang sa pakigbisog alang sa mga batang lalaki (Sambo, Greco-Roman nga wrestling, Wushu) gipakita human sa 6-9 ka tuig.
Maayo kon ang mga ginikanan mosulod alang sa sports uban sa ilang mga anak. Sa tingtugnaw posible nga mag-organisar sa hiniusang mga pagbiyahe sa skis, skating, sa ting-init sa bisan unsang grupo sa sports Iry - volleyball, basketball, badminton ug uban pa. Mahimo nimong mag-organisar og mga hut-ong sa gawas sa kalasangan, sa kinaiyahan, pagbisikleta o paglakaw. Kining tanan nakatampo sa hingpit nga pagpalambo sa mga kabataan ug mga tin-edyer. Dugang pa, ang mga positibo nga hiniusang kalihokan magpalig-on sa intra-family relations, tudloi sila unsaon sa paglihok sa usa ka team, paghatag sa mga bata nga dugang nga enerhiya ug pagpataas sa ilang mga espiritu.
Ang pisikal nga edukasyon sa mga kabataan kinahanglan nga inubanan sa pagsulay. Ang komplikado nga adlaw-adlaw nga mga ehersisyo mahimong malampuson nga mahuman uban sa mga pamaagi sa tubig o sa yano nga pagpahid. Ang pagpagahi mahimo usab nga pagabuhaton sa porma sa adlaw-adlaw nga paghumol sa bugnaw nga tubig, paglakaw nga nagtiniil (lakip ang tingtugnaw sa niyebe, sa ting-init sa sagbut, mga bato o balas).