Ang usa ka nagkalainlain nga nagkalainlain nga pamaagi sa bisan unsang sports shop makapahimo kanimo nga magduha-duha. Unsaon pagpili sa sports simulator? Karon kini atong mahulagway.
Busa, sa pagsugod niini gikinahanglan nga ipasabut, unsa nga mga grupo sa mga kaunuran ang kinahanglan nga husto nga pagkorihir.
Kung ang imong problema sobra sa timbang, nan ang imong pagtagad angay sa cardio training . Kini mga makina nga nagbansay sa tibuok lawas, nagdugang sa paglahutay, gipugos ang tanan nga mga grupo sa mga kaunuran nga magtrabaho ug sa ingon mosangpot sa pagsunog sa sobra nga tambok. Naglakip kini sa nagkalain-laing mga treadmills, nag-ehersisyo nga mga bisikleta, elliptical trainers ug steppers. Ang tanan niini nagpalig-on sa cardiovascular system, kamahinungdanon pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, pagbansay sa mga kaunuran sa likod ug mga bitiis. Adunay managlahi nga mga programa nga nagpahimutang sa bili sa lulan, makontrol ang imong kasingkasing. Alang sa paggamit sa balay, kini nga mga matang sa mga simulator tingali ang labing labing maayo.
Sa tanan nga ekipo sa kardiovascular, kini angay nga pagtagad sa stepper, kon gusto nimo nga mapalambo ang dagway sa mga sampot, paa ug ubos nga paa. Gisundog niya ang mga lakang sa usa ka tawo sa hagdanan, nga nagpugos sa pagtrabaho sa eksaktong mga kaunoran nga maoy responsable sa porma sa mga sampot, paa ug mga shins. Ang mga modernong mga tikang makahimo dili lamang sa pag-ihap sa gidaghanon sa mga lakang nga imong gihimo, apan usab sa panahon sa imong pagbansay, ug bisan ang gidaghanon sa mga kaloriya nga nawala sa panahon sa sesyon.
Ang ehersisyo nga mga bisikleta makahatag og dako nga epekto sa pagkawala sa timbang. Ang husto nga mga pagtulun-an sa ingon nga usa ka simulator makahimo sa paggahin sa mga 500 kaloriya sulod sa 40 minutos! Apan siyempre, ang mga klase sa maong mga simulator nagpalig-on usab sa mga kaunoran sa mga bitiis, balik, pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug buhat sa cardiovascular system.
Alang sa mga fans nga naggamit og maayo nga mga treadmills . Kon hingpit nga moduol sa pagbansay, niining simulator mahimo ka usab nga mag-antos ug mogamit sa daghang mga grupo sa kaunuran. Nahibal-an nga giisip nga ang pagdagan mao ang labing accessible ug yano nga matang sa pagdula sa mga sports, bisan kung mahitabo kini sa usa ka treadmill.
Apan kon ikaw adunay mga problema sa cellulite, tan-awa ang mga eliptical machine . Ang paglihok diha kanila naglakip sa buhat sa mga kaunoran sa mga problema nga problema, nga wala magtrabaho sa ubang mga simulator. Dugang pa, kini nga mga simulator nagtugot kanimo sa paglihok nga paatras, nga nagtugot kanimo nga gamiton ang labing lahi nga mga grupo sa kaunuran. Adunay laing dagkong mga tambal nga simulers - ang dagway sa ilang kalihokan mao nga sa praktis, ang mga lutahan dili halos nalambigit, ug ang pangunang lulan anaa lamang sa mga kaunuran. Kini nagtugot kanila sa paghimo kanila bisan alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa mga lutahan.
Kung ang imong tumong mao ang pag-ayo sa mga kaunlaran sa paghupay o pagbag-o sa pipila nga mga dapit, nan sa imong pagbuot sa nagkalainlaing gahum nga mga simulator . Adunay daghan kanila, ang pagpili mahimo lamang kung unsa nga matang sa mga grupo sa kaunuran nga gusto nimo mapalambo. Apan ang tanan niini mahimong bahinon ngadto sa tulo ka nag-unang mga grupo - mga simulator nga nagtrabaho ubos sa ilang kaugalingong gibug-aton, mga simulator nga may libre nga mga gibug-aton ug mga simulator nga adunay gibug-aton nga mga bato.
Sa mga simulator ubos sa kaugalingong gibug-aton (ingon nga kini tin-aw gikan sa ngalan mismo) ang luwan alang sa pagbansay gipahigayon lamang tungod sa gibug-aton sa tawo. Kini nga mga simulator kasagaran gigamit sa pag-adjust sa mga kaunuran sa likod ug mga abdominals. Ang lulan niini gi-regulate pinaagi sa pag-usab sa pagliay sa simulator, o pinaagi sa pagdugang sa timbang (pananglitan, mga dumbbells).
Ang usa ka sports simulator nga adunay libre nga gibug-aton mao ang usa ka simulator nga puno sa mga espesyal nga mga disks alang sa pagpahigayon sa mga ehersisyo. Kini naglakip sa mga simulator nga dumbbells ug barbells. Kon mopili ka sa ingon nga usa ka simulator, nan ihatag ang espesyal nga atensyon sa kalidad sa mga fastener, ngadto sa ilang kinatibuk-ang pagkakasaligan. Ug sa bisan unsa nga kahimtang, dili kini sobra sa gibug-aton nga gibutyag sa tiggama sa mga instruksiyon sa operasyon!
Ang mga simulator nga adunay gibug-aton nga mga gibug-aton parehas sa kaniadto, ang bugtong kalainan mao nga ang gibug-aton niini kanunay nga gitakda sa usa ka metal base o sungkod ug dili makuha. Kini mas luwas ug sagad gigamit sa pagbansay sa usa ka grupo sa mga kaunuran.
Sa pagpalit sa usa ka simulator adunay mga pro ug kontra. Dugang pa, nga siya kanunay nga anaa sa imong mga tudlo, mahimo ka nga magpahigayon og pagbansay sa bisan unsang takdang panahon, pagtigum sa oras sa dalan paingon sa training hall. Dugang pa, ang mga miyembro sa imong pamilya mahimo usab nga moapil sa mga ehersisyo sa simulator. Apan ang minus mahimo nga ang presyo sa simulator, ug ang kamatuoran nga kini mag-okupar sa usa ka dapit sa imong apartment. Ug sa kadugayan, siya hingpit nga magbalewala kanimo.
Ang mga tigpaluyo sa kalig-on sa kasagaran mopalit alang sa mga esport o mga gym, busa kung ang solusyon sa usa ka pagpalit dili klaro, sa pag-usisa pag-usab sa mga kapilian sa mga ekipo sa cardiovascular, kini mas magamit. Ug alang sa paggamit sa kusog, mahimo usab nimo gamiton ang mga dumbbells sa sinugdanan.
Kung magduhaduha ka kung maayo ba ang pagkuha sa simulator, magpalista alang sa fitness o athletic club. Adunay mga eksperyensiyadong mga coaches nga mohatag kanimo sa gikinahanglan nga tambag, pilia ang husto nga simulator ug usa ka programa, diin imong maangkon ang pagkahingpit sa porma sa imong lawas. Lagmit, sa dili pa magsugod ang pagbansay kinahanglan nimo nga konsultahon ang doktor aron malikayan ang dili kinahanglan nga mga problema sa panglawas. Mahimo nga ang pagbisita sa pipila ka mga klase ug pagsulay sa imong kaugalingon sa lainlaing mga simulator, imong makita ang usa nga labing mohaum sa imong mga panginahanglan ug mas sayon alang kanimo ang paghukom sa pagpalit.
Karon nahibal-an nimo unsaon pagpili sa usa ka simulator. Sa bisan unsang kaso, gipalit mo ang usa ka simulator o moadto sa gym, kini ang sinugdanan lamang. Sa unahan mao ang imong dalan sa kahamili!