"Green supplements" - usa ka bag-o nga us aka maayong pagkaon

Gusto ka ba og baso nga lapok? Daw dili kini makalingaw, apan kini "puno" sa panglawas, sama sa tanan nga kasamtangan nga ilimnon sa us aka mga algae, cabbage ug uban pang mga tinubdan sa nutrients sa tanum. Karon adunay usa ka lahi nga kalagmitan nga maglakip sa lumot ug berdeng mga utanon sa imong pagkaon.
Ang mga utanon gitanom sa mga tanaman ug mga kauban, nga dato sa bitamina C, calcium, iron ug potassium. Ang lumot adunay daghan nga tambok ug mga protina, kini adunay daghan nga magnesium. Kami wala pa maanad sa kanila, sila mitan-aw nga halayo gikan sa madanihon ngadto sa kanato, ang salivating dili moagos. Apan sama sa nahitabo sa leek sa iyang panahon, gikan sa mga balhibo nga nakadawat sa pait nga duga, nga nagdugang sa katakos sa immune system sa pagsumpo sa pagpalambo sa kanser, mao nga karon nakita na namo ang kahibulongang mga posibilidad sa green mud ug nagtrabaho pag-ayo sa mga paagi nga gigamit kini sa mga tawo alang sa usa ka himsog nga pagkaon.

Maathag nga ang bisan ano nga seaweed ukon pila ka sahi sang mga tanum nga duta wala nagatuyo, kinahanglan nga magamit ini sa pinakadaku nga benepisyo para sa aton. Dili kinahanglan nga mag-imbento sa talagsaong mga pagkaon sa among lamesa. Nahibal-an na ug malampuson nga gigamit ang mga additives, nagkahiusa pinaagi sa komon nga ngalan nga "berde", nga atong gihalad sa porma nga tinctures, pulbos, mga tablet, mga capsule.

Kining tanan nga "green" mahimong bahinon sa duha ka mga kategoriya. Ang mga regalo sa Inahan nga Yuta - ug kini mga dahon, grasses, root crops, nga adunay potassium, magnesium, calcium, iron, bitamina C. Ug ang aqua- "regalo", nga algae spirulina, chlorella, kelp dato sa mapuslanong mga protina ug tambok, kini usa ka tinuod nga sapi sa mga bitamina ug minerales. Ang nakapahimo nila nga labi ka bililhon mao ang taas nga unod sa magnesium, nga hinungdanon kaayo alang sa paglig-on sa immune ug digestive system, ug gikinahanglan usab nga ipadayon ang normal nga presyon sa dugo. Ang modernong mga teknolohiya sa intensive production sa mga produkto sa agrikultura ug fashionable diets hingpit nga naghikaw kanato sa daghang gikinahanglan nga sustansya, lakip ang magnesium.

Ang gihimo nga "berde" -addit may sulod nga chlorophyll, nga madagayaon nga naghatag kanato sa tanang gikinahanglan nga mga elemento sa pagsubay. Uban sa kasamtangan nga kadagaya sa mga magamit nga mga produkto, walay kakulang sa gikinahanglan nga mga sustansya, sa ingon. Apan dili makatarunganon nga sobra ang makadaot, ang mga nutrisyonista nagsugyot alang sa atong kaayohan sa paggamit sa usa ka gisagol nga pipila ka mga green nga mga suplemento nga mahimong makuha sa dapit sa multivitamins. Ang lumot nga gitawag ug "edible poumry scum", dili kemikal, apan ang mga produkto sa natural nga sinugdanan, busa ang organismo dali nga mosuhop kanila. Daghan niini adunay probiotic (nga mao, mapuslanon, gipalahi gikan sa mga pathogens - pathogenic microorganisms) nga bakterya.

Dili alang sa bisan unsa, ang mga sikat nga tawo nga mokaon sa green additives, mosidlak lang sa panglawas. Ang top model ni Rosie Huntington-Whiteley mao ang pag-ingon nga iyang gidawat ang usa ka cocktail nga adunay duga sa chlorella, ang pagbaligya niining green nga "milagro" sa Britanya misaka og 60%. Aron makab-ot ang panginahanglan, dinalian ang pag-order ni Chlorella gikan sa mga pulo sa Japan. Sa tinuud, unsay anaa nga mahingangha? Ang Chlorella usa sa labing natun-an nga mga porma sa tanum sa kalibutan, ug balik sa 1940, kini seryosong gikonsiderar nga dili gasto ug sustansya nga kultura alang sa matag-pag-uma sa populasyon sa panahon human sa gubat.

Sa UK, sulod sa pito ka tuig, kini gibuklad sa dagway sa mga tablet, ug niining panahona kombinsido nga kini makunhud sa porsiyento sa lebel sa tambok ug dugo sa glucose, makatabang niadtong nag-antos sa diabetes sa diabetes, sakit sa kasingkasing o hilabihang katambok, nagpalambo sa paghilis. Lakip sa ubang mga bentaha, nakita nga kini nakatampo sa pagsumpo sa depresyon, pagpaubos sa baho sa lawas ug pagpugong sa pagsuyup sa makadaut nga kemikal sa lawas. Talagsaon nga kamatuoran: ang mga Hapon nga nagpuyo sa ilang kaugalingon nga nasud sa Land of the Rising Sun, ug aktibong paggamit sa mga gasa sa kadagatan alang sa pagkaon, ang atherosclerosis mga masakiton napulo ka pilo nga dili kasagaran kay niadtong mibiya sa Estados Unidos.

Dili kaayo popular ang mga nangagi ug uban pang natural nga mga suppliers sa "greenery". Kasiglohan sa wala pa si Gwyneth Paltrow "milingkod" sa spirulina, ang mga Aztec nga nagpuyo sa Mexico nagdala sa ethyxine-green algae ngadto sa ilang mga resipe sa pagluto, walay ideya nga adunay mga amino acids, proteins ug chlorophyll. Ang karaang mga Grego wala magduhaduha sa katakos sa laminaria sa pagpalambo sa trabaho sa pagtunaw, ug ang mga praktikal nga Chinese dugay nang nag-alagad sa lamesa sa sagbot - ang mga katigulangan sa modernong alfalfa. Ang sprouted nga sebada ug trigo nagbutang sa bar sa Amerika hangtud sa 1930, sa diha nga ang unang bitamina nga mga tablet nagpakita sa merkado.

Ang modernong mga teknolohiya sa pagproseso nagtugot sa pagpreserbar panahon sa pa-uga ug sa sunod nga pag-usab ngadto sa mga pulbos ug mga papan sa inisyal nga tanum nga hilaw nga materyal sa tanan nga mapuslanong mga hiyas, nga gihatag sa kinaiyahan ngadto sa mga tanum ug lumot.

Apan girekomenda sa mga nutrisyonista nga hugpongon ug itandi ang gasto sa mga berdeng suplemento nga adunay sulod nga protina, bitamina ug mga mineral nga dili nila malimtan ang mga tradisyonal nga mga produkto alang sa himsog nga pagkaon. Ang mga suplemento sa green mahal kaayo, ug wala'y mas daghang protina kay sa gatas o karne, mga panahon nga mas mahal. Ingon sa gitambagan sa tigpamaba alang sa British Dietetic Association nga si Lucy Jones, kung maglakaw ka sa palibot sa supermarket sa pagpangita sa SuperGreen, pangutan-a ang imong kaugalingon kon mas maayo ba ang paggasto niini nga salapi sa presko nga prutas ug mga utanon nga gibaligya sa samang agianan sa samang tindahan.