Green cocktail

Gipahiran ang saging ug giputol ang mga hiwa. Panit sa Apple ug tangtanga ang kinauyokan. Diha sa mga Sagol:

• saging - 1 piraso
• sa ubas - 160 ka gramos
• Vanilla yogurt - 170 Gramos
• mansanas - 0.5 ka piraso
• presko nga spinach leaves - 45 Gramos

Panudlo

Gipahiran ang saging ug giputol ang mga hiwa. Panit sa Apple ug tangtanga ang kinauyokan. Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka panaksan sa blender. Ug pagsagol sa usa ka homogenous nga masa. Bahin ngadto sa mga bahin ug pag-alagad.

Pagkaon: 2