- linuto nga millet croup - 1/3 Glass
- uga nga cranberry - 1/3 nga mga tasa
- linuto nga tubig - 2/3 Glass
- Pepino - 1/2 Mga piraso (guntinga ngadto sa cubes)
- Feta cheese - 2 nga mga butang. kutsara (grate)
- Balsamic suka - 2 st. kutsara (asin sa pagtilaw)
1) Ibutang ang millet croup ug cranberry sa usa ka panaksan nga dili makaluto. Ibubo ang linuto nga tubig ug pukpok sa usa ka kakha. Sira ang panaksan sa pagkaon ug ibutang sulod sa 5-10 ka minuto. 2) Pagputol sa cereal sa usa ka kakha ug idugang ang pepino sa keso sa Feta. Asin, dayon dugangi ang balsamic vinegar.
Pagkaon: 2