Butang sa manok uban sa mga kahel

Maayo nga fillet sa manok uban ang orange nga sarsa Ang fillet sa manok dali nga gihiusa sa usa ka kombinasyon sa nagkalain-laing mga produkto, nga mahimo ka mag-eksperimento uban niini nga walay katapusan. Karon kami nakahukom nga magluto fillet sa manok ubos sa mga oranges. Ayaw kahadlok sa usa ka talagsaon nga kombinasyon - ang pinggan nahimong lami kaayo, ug labing importante nga makahubog. Halangay nga kaningag ug nutmeg mangutana sa reseta nga manok fillet nga may oranges usa ka espesyal nga kondisyon. Usa ka mahumot nga fillet nga adunay mga kahel ang mag-decorate sa bisan unsang lamesa. Kini hingpit nga haum sa bisan unsang pagdayandayan, bisan sa una nga pagtan-aw ang pinakayano. Ayaw'g mabalaka nga ang mga fillet nga adunay mga kahel ang mahimong sobra ug matahum. Ang kainit nga pagtambal mopahumok sa hait nga sulud sa mga lami sa mga panakot ug mga panit sa orange. Pag-alagad sa manok nga mga mansanas nga may mainit nga mga kahel, apan kung adunay usa ka butang nga magpabilin sa sunod nga panahon (bisan tuod nga kaduhaduhaan), unya sa usa ka bugnaw nga porma, ang halang nga manok nga may orange mahimong maayo lang. Dugang pa, ang fillet sa manok nga adunay orange nga plato hingpit nga dili kaloriko, kini maayo alang sa bisan kinsa nga mokaon sa pagkaon.

Maayo nga fillet sa manok uban ang orange nga sarsa Ang fillet sa manok dali nga gihiusa sa usa ka kombinasyon sa nagkalain-laing mga produkto, nga mahimo ka mag-eksperimento uban niini nga walay katapusan. Karon kami nakahukom nga magluto fillet sa manok ubos sa mga oranges. Ayaw kahadlok sa usa ka talagsaon nga kombinasyon - ang pinggan nahimong lami kaayo, ug labing importante nga makahubog. Halangay nga kaningag ug nutmeg mangutana sa reseta nga manok fillet nga may oranges usa ka espesyal nga kondisyon. Usa ka mahumot nga fillet nga adunay mga kahel ang mag-decorate sa bisan unsang lamesa. Kini hingpit nga haum sa bisan unsang pagdayandayan, bisan sa una nga pagtan-aw ang pinakayano. Ayaw'g mabalaka nga ang mga fillet nga adunay mga kahel ang mahimong sobra ug matahum. Ang kainit nga pagtambal mopahumok sa hait nga sulud sa mga lami sa mga panakot ug mga panit sa orange. Pag-alagad sa manok nga mga mansanas nga may mainit nga mga kahel, apan kung adunay usa ka butang nga magpabilin sa sunod nga panahon (bisan tuod nga kaduhaduhaan), unya sa usa ka bugnaw nga porma, ang halang nga manok nga may orange mahimong maayo lang. Dugang pa, ang fillet sa manok nga adunay orange nga plato hingpit nga dili kaloriko, kini maayo alang sa bisan kinsa nga mokaon sa pagkaon.

Sagol:

• Punoan nga galingan 800g
• Orange 3 pcs.
• Mantikilya 100 g
• Cinnamon powder 2 tsp.
• Ground nutmeg 2 tsp.
• Salt 1 pinch

Panudlo

• Lakang 1 Sa pag-andam sa niini nga pinggan, dad-a ang fillet manok, mga oranges, yuta nga kaningag ug nutmeg, mantekilya.
• Lakang 2 Pag-mix 1 orange, duga sa samang orange, cinnamon ug nutmeg.
• Lakang 3 Sa sinagol, pag-grate sa fillet sa manok, nga kinahanglan una nga hugasan, mamala ug putlon ngadto sa medium nga mga piraso. Ug sa pagbiya sa pag-marinate alang sa mga 1 ka oras.
• Lakang 4 Uban sa ikaduha nga kahel, kuhaa ang katam-is ug sabta kini uban sa nangatunaw nga mantekilya.
• Lakang 5 Uban sa duha ka mga kahel, panit ang panit ug putlon ang mga lingin nga 1-2 cm ang gibag-on.
• Lakang 6 Ibutang ang mga tarogo sa usa ka porma nga gitabonan sa parchment nga papel, idugang ang asin, ibubo ang gamay nga mantikilya ug zest ngadto sa preheated nga hurnohan sa 200 ° C sulod sa 10 ka minutos, unya kuhaa ang mga tarogo ug ibutang ang mga cut oranges sa ibabaw, ibubo ang nabilin nga sarsa ug magluto sa laing 15-20 mga minuto.