Ang aromatherapy adunay daghang mga bentaha. Kini positibo nga makaapekto sa emosyonal nga kasinatian sa usa ka tawo ug sa kinatibuk-ang kahimtang sa panglawas. Busa, kon mogamit sa humot nga mga lana sa tingtugnaw, mahimo nimo nga hatagan ang hangin sa sulod sa imong balay sa baho sa ting-init ug paghimo og maayo nga palibut niini.
Ang paggamit sa aromatherapy nagdepende sa imong kagustohan ug gusto. Mahimo nimong gamiton ang kahumot nga lampara, makadugang ka sa usa ka gamay nga lami sa kaligoanan sa tubig, makadugang ka sa aromatherapy oil ngadto sa usa ka minahal nga adunay pagmasahe o makakita og laing paagi sa paggamit sa aromatherapy. Kini nga pamaagi, nga makatabang sa pagpakig-away sa mga blues, epektibo ug dili hinungdan sa pagkaadik o uban pang negatibo nga mga sangputanan.
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka tingtugnaw kahumot?
Apan, sa walay palad, dili tanan nga mga lana adunay anti-stress nga epekto. Busa, paminaw sa among tambag ug pagpili sa usa o sa ubos nga gipresyo: mga lana sa grapefruit, lemon, basil, chamomile, mandarin, mint, geranium, sage, lemon balm, lavender, patchouli, jasmine, neroli, ylang-ylang, sandalwood o rosas.
Ang labing sikat nga antidepressant sa aromatherapy mao ang hangin sa bergamot. Tungod sa kahumot nga gipahawa niini, ang kahimtang sa alarma mawala, ang mood mobangon ug ang tawo moabut sa tonus.
Ang labing importante nga butang sa pagpili sa kahumot nga angay kanimo mao ang imong personal nga panglantaw sa mga baho, gikan sa tanan nilang pagkalainlain. Bisan unsa ang mga kinaiya sa mahinungdanon nga lana, kung ang kahumot niini walay epekto kanimo, ug dugang pa, dili maayo, nan dili ka kinahanglan nga hunongon kini nga pagtagad. Ug kung sa kalit ikaw nahibulong nga nakamatikod nga ikaw ganahan sa tibuok nga pagkasunog sa mga baho, mahimo nimo nga luwas nga tawagon kini nga imong kaugalingon, tungod kay ang usa ka makapalipay nga kahumot makahatag sa tinuod nga dili malimtan nga kalipay, katagbawan ug kaayohan.
Ang mga benepisyo sa aromatherapy
Sa panahon sa tingtugnaw, ang mga lana makapauswag sa resistensya sa usa ka tawo. Sila adunay usa ka kinatibuk-ang pagpauswag sa panglawas nga epekto sa lawas ug makatabang sa pagrelaks. Dugang pa, sila hingpit nga katimbang sa imong pang-adlaw-adlaw nga pagkagama.
Ang mahinungdanon nga mga kahumot gitambalan sa mga tawo sukad pa kaniadto, apan bisan karon, ang modernong siyensiya miila sa kamatuoran nga ang mga lana adunay tinuod nga curative nga epekto sa lawas sa tawo tungod sa kamatuoran nga ang mga kahumot sa mga importante nga lana pinaagi sa mga receptor sa olpaktor sulod sa mubo nga panahon moabut sa lawas ug mohatag og kaayohan nga epekto sa lawas. Ang mga baho adunay epekto sa sistema sa nerbiyos sa psychic ug emosyonal nga kahimtang sa tawo. Ang mga pahumot makapahupay ug makapalipay. Ug ang tanan nga mga lana nga aromatiko nga mosuhop sa panit, hingpit nga mopuli sa kosmetiko.
Ang paghatag sa usa ka nagkakusog nga epekto sa immunity, aromamasla pagdugang sa metabolismo sa enerhiya diha sa dugo sa mga kaunoran, ug usab makatampo sa pagwagtang sa mga toxins. Kon ikaw tensiyonado kaayo, ang aromatherapy makatabang sa pagpakunhod sa palas-anon sa lawas, pagdugang sa imong pagbati ug paghatud sa usa ka normal nga pagkatulog. Ang ubang mga lana makatabang pa aron madugangan ang imong pagkasensitibo.
Mga pamaagi sa paggamit sa importante nga mga lana sa tingtugnaw
Maayo nga pagkaligo
Ang aromatikong mga kaligoanan usa ka maayong paagi sa paggamit sa mga lana, nga popular sa tingtugnaw. Kon ang mga kaligo nga kontraindicated sa kaninyo, nga imong mahimo sa paggamit sa humok nga compresses. Depende sa imong gipili nga lana, adunay epekto sa imong lawas.
Lana sa lavender. Nagtabang sa pagpakalma ug pagrelaks. Nagapadasig sa mga proseso sa pag-usab sa lawas, nagwagtang sa pagkalayo ug pagpula sa panit, nagwagtang sa bugas-bugas.
Lana sa Cypress. Gipabalik niini ang hormonal balance sa lawas. Nagtabang sa pagsagubang sa pagtan-aw ug pagpanghubag.
Lana sa Camomile. Gikuha ang pagkadaot, adunay mga kabtangan sa bakterya. Makapahupay nga sensitibo nga panit.
Lana sa Cedar. Ang lana makahatag og dugang pagsalig. Gipahid sa mga pisi ug daling mamaayo ang mga samad.
Camellia o lana sa bergamot. Gipalig-on ang sistema sa gikulbaan, makapahupay sa sobrang tensiyon. May antiseptic ug cooling properties
Lana sa Patchouli. Ang aroma naghatag og pagsalig, makapahupay. Kini adunay usa ka anti-cellulite nga epekto, makapahimsog nga mga wrinkles, nga makapahimo sa panit sa panit.
Massage creams
Sa dili ka pa magsagol sa cream nga may mahinungdanong lana, basaha ang mga instruksiyon diin gipakita ang dosis, sanglit ang sobra nga gidaghanon sa lana makadaot sa lawas.
Sa panahon sa tingtugnaw, ang moisturizing nga epekto importante kaayo, nga mahimong makab-ot pinaagi sa mga lana sa lirio sa walog, mimosa, rosas, fern o jasmine. Sa tingtugnaw, mahimo ka magsugod sa pagkuha sa cellulite sa tabang sa grapefruit ug orange oils. Kung gusto nimong mohatag og pagkalalibo, gamit ang mga lana sa bayolet o mint.
Mga tingpamulak sa tingpamulak alang sa apartment
Dinhi mahimo nga luwas nga mag-eksperimento ug maghimo sa imong kaugalingon nga lainlaing pahumot. Pananglitan, sa sala, aron makahimo og usa ka cosiness ug posible nga gamiton ang kombinasyon sa mga lana sa grapefruit, insenso, ylang-ylang o mandarin.
Ang pagsagol sa mga lana sa neroli, sandalwood, insenso ug mira sa kwarto makatabang nga makarelaks ug makatulog nga maayo.
Ang Mint, rosemary o lemon makapainit kanimo ug makapahawa kanimo sa dili maayo nga mga baho sa kusina.
Sulayi ang paghimo sa imong kaugalingon nga kahumot sa kahumot, nga gikan niini ikaw mabuang, ug magakalipay niini sa tingtugnaw nga mga tingtugnaw.