Lahi nga pagkaon (pagkaon sumala sa G. Shelton)
Sumala sa imong nasayran, ang diwa sa nagkalainlain nga nutrisyon mao nga ang mga carbohydrate ug mga protina kinahanglan nga ibulag sa tagsa. Diha sa acidic nga palibot sa tiyan, ang mga protina lamang ang hilison, ang mga carbohydrate nagsugod sa pagkadunot didto. Aron maseguro nga kini ang hilison sa alkaline nga palibot sa gamayng tinai, sila kinahanglan nga magkaon nga managlahi. Ang konsentrasyon sa hydrochloric acid sa tiyan, sa pagkatinuod, naghimo sa pagkadaut didto nga imposible. Ang tunga sa tiyan ug ang gamay nga tinai mao ang duodenum, ug kini anaa sa sulod nga ang mga tambok, protina ug carbohydrates dungan nga usapon. Adunay mga produkto nga naglangkob sa tanan niini nga mga sangkap, sama pananglit nga mga legumes. Ang karne adunay carbohydrates (glycogen), sa patatas nga protina sa utanon. Wala'y kalainan ang nutrisyon. Ang nagkalainlaing mga enzyme nahimulag alang sa paghilis sa mga protina. Ang load sa enzyme system, kon gipakaon sa usa ka lain nga sistema nga wala gigamit, gikunhoran. Nawala ang iyang abilidad sa pagtrabaho. Busa, kadtong mogamit og lahi nga pagkaon sa dugay nga panahon dili makabalik ngadto sa normal nga nutrisyon sa umaabut. Sumala sa imong makita, kini nga matang sa panglawas mahimong madaut.
Pagpuasa (pagkaon sumala sa P. Bregg)
Ang diwa sa kini nga pagkaon mao ang labing yano. Kini naglangkob sa kamatuoran nga ang paghinlo ug pagkawala sa gibug-aton sa lawas mao unta ang mahitabo uban sa tabang sa partial o total nga pagdumili sa pagkaon. Ang mga selula sa nerbiyo sa pagkatinuod mabuhi lamang kung ang kanunay nga lebel sa asukal sa dugo ang magpabilin. Ang mga neuron mamatay nga walay kanunay nga pag-inom sa asukal sa dagway sa glucose ngadto sa lawas. Busa, daghan nga mga tawo nga mawad-an sa timbang sa kasagaran adunay usa ka dili maayo nga buot. Kung ang usa ka tawo dili makakaon, ang protina, tambok ug carbohydrates mapuno gikan sa reserves sa atong lawas. Kung ang pagpuasa molungtad sobra pa sa usa ka adlaw, ang lawas maoy hinungdan sa kakulang sa glucose gikan sa connective tissue ug musikal nga kalabera. Ang timbang nagsugod sa pagkunhod dili lamang tungod sa pagbahinbahin sa tambok, kondili tungod usab sa pagkahugno sa tisyu sa kaunuran. Puli sa nalaglag nga mga protina (kaunuran), motubo ang tambok nga tisyu. Ug labaw pa! Ingon nga resulta, ang lawas sa tawo nagtuo nga ang kagutom nagkaduol - usa ka ilhanan sa dili maayo nga mga kahimtang. Ug busa ang mga tisyu gitipigan nga adunay dugang nga enerhiya sa dagway sa tambok nga mga deposito. Uban sa purulent panghubag, ang mga alerdyi, sa kinatibuk-an, nga adunay nagkalainlain nga mga sakit, mahimo nimo gamiton ang terapyutik nga kagutom. Apan alang sa gitawag nga pagbawi ug paghinlo sa lawas, kini nga kontraindiksiyon - makadaot ka sa imong panglawas.
Ang pagkaon sa Kremlin
Ang diwa sa pagkaon nga "Kremlin", nga naglimite sa paggamit sa mga carbohydrate, naghatag ug pagtagad sa mga protina. Halos garantisado ang sobra nga protina alang sa pagkaon nagdala ngadto sa usa ka makuyaw nga dysbacteriosis. Ang bakterya sa dako nga tinai, sukwahi sa popular nga pagtuo, anaa tungod sa umaabot nga substrate. Kon ang mga carbohydrates nga nag-una ang moagi sa digestive tube ngadto sa dako nga tinai, ang mapuslanon nga fermentation bacteria molambo. Kung ang mga protina lamang ang makab-ot, aduna'y taas nga posibilidad nga ang pagdaghan sa mga proseso nga putrefactive - kini dysbiosis. Ug sa kini nga kaso posible nga makadaot sa usa ka pagkaon.
Pagkaon sa kolesterol
Uban sa usa ka "kolesterol-free" nga pagkaon, usa ka tawo nagdumili sa pagkaon sa tambok nga pagkaon, nga adunay daghan nga kolesterol. Sa sobra, ang cholesterol makadaot sa mga ugat sa dugo. Sa pagkatinuod, sulod sa daghang mga siglo ang mga tawo nagpakaon, ug walay yano nga mga produkto nga wala maunsa. Ang kolesterol, nga kabahin sa mga membrana sa cell, naghatag sa posibilidad sa cell division. Kini nagrepresentar sa usa ka giusab nga cholesterol ug sex hormones. Ang bahin sa giusab nga cholesterol adunay mga tambok nga pagkaon (kini dili alang sa bisan unsa nga sila moingon nga ang usa ka tawo kinahanglan nga pakan-on sa karne). Kini nga pagkaon nagpukaw sa usa ka sayo nga menopause. Ang modernong siyensiya dili makasulti sa tukma ug ang atherosclerosis gipakita gikan sa sobrang kolesterol. Sa kinatibuk-an, ug ang maong pagkaon dili matawag mapuslanon.
Ang Montignac Diet
Ang diwa sa pagkaon "ni M. Montignac" - usa ka mahunahunaon nga pagpugong sa lami nga pagkaon tungod sa dili kaayo tasty, apan mapuslanon. Sa laing pagkasulti, kini usa ka pagsalikway sa digestible nga carbohydrates. Sa pagkatinuod, aron sa pagpakaon sa mga selula sa nerbiyo ang usa ka tawo nagkinahanglan sa digestible nga carbohydrates (glucose). Kon ang mga selyula sa nerbiyos mag-antus sa kakulang sa nutrisyon, nan adunay mga pagbag-o sa buhat sa utok. Ang uban nga mga nutrisyonista naningkamot sa pagkombinser kanato nga ang tanan nga labing lami (halang, salty, halang) makadaot sa panglawas. Apan tungod sa unsa ang gikinahanglan sa atong lawas niini? Ang sentro nga sistema sa nerbiyos naghatag sa unang sugo nga magsugod sa panghilis. Ang Aesthetic nga panagway sa tasty nga pagkaon ug maanindot nga mga pahumot makapausbaw sa pagsulod sa duga sa gastric ug sa laway. Sa diha nga ang pagkaon dili tasty, unsa ka mapuslanon kini dili, kini dili hingpit nga pagkalut-ot - tungod kay ang lawas wala makadawat og mga signal mahitungod sa pagproseso niini. Sa katapusan, unsa ang dili nimo kaonon, ang pagkaon kanunay nga mahimo nga chyme - usa ka lump gikan sa pagkaon sulod sa digestive tract. Kini susama sa komposisyon sa amino acids, tambok ug uban pang mga constituents. Ug dili maayo ang itutok. Uban sa ingon nga pagkaon, ang mga problema sa paghilis dili malikayan.
Karon ikaw modesisyon kung posible ba nga madaot ang imong panglawas pinaagi sa mga diyeta. Sa dili ka pa magsugod sa usa ka pagkaon, konsultaha ang usa ka doktor aron ang imong timbang dili moubos sa sobra nga gibug-aton.