Nahibal-an sa matag babaye kung unsa kalisud ang pagkunhod sa timbang. Bisan kon kita maglingkod sa usa ka pagkaon, ang tibuok lawas mawad-an sa timbang, ug dili ang mga zona nga atong gikinahanglan: mga paa, mga sampot, tiyan. Apan ang pinakalisud nga butang nga mawala ang gibug-aton sa nawong. Ang Chubby nga mga aping sa kasagaran dili gusto nga moadto, dili igsapayan kung unsa nga mga pagkaon ang atong gigamit. Bisan pa, kon ikaw maningkamot, bisan gikan niining problema nga sona, mahimo nimo makuha ang tambok nga mga deposito.
Mga hinungdan sa pagkakompleto
Sa wala pa, unsaon pag-istorya bahin sa mga pamaagi nga mawad-an og timbang sa nawong, kinahanglan nimo nga masabtan, nga gikan diin kita nagtambok. Human sa tanan, ang ikaduha nga suwang ug plump nga mga aping makita kung adunay daghang tambok nga deposito sa atong lawas. Adunay daghang mga hinungdan alang sa kahingpitan.
Usa sa mga hinungdan sa usa ka dagway nga nawong mao ang pagpanunod. Ikasubo, dili ka makaabot gikan sa genomnikud. Bisan pa, sulayi nga makig-away sa problema nga takus niini. Usahay, ang panagang gipasamot sa uban nga mga butang: malnutrisyon, paglapas sa pagbaylo sa mga substansiya ug uban pa. Bisan ang ubang mga problema sa panglawas makaapekto sa timbang.
Gikinahanglan nga matikdan ang kamatuoran nga ang mga tawo nga puno sa kinatibuk-an kanunay nga tan-awon nga mas bata kay sa ilang mga katuigan. Kini tungod kay ang ilang panit dili madugay sa wala'y edad nga pagkatigulang. Sa panahon sa ingon nga mga tawo, ang nawong nipis, ug ang mga kulang nga mga wrinkles nagsugod sa pagpakita. Apan gikan niini mosunod ang usa ka konklusyon - ang mas daghang mga aping sa kabatan-onan, ang mas hinay nga mogawas sa gawas.
Usahay kini daw dako tungod sa pagkalubag, nga mahitabo tungod sa nagkalainlaing rason: tungod sa mga sakit, tungod sa kainit, tungod sa taas nga pag-inom sa fluid ug takdale. Kasagaran, mahitabo ang pagkalubag tungod sa pagkabalda sa mga kidney. Busa, sa maong mga kaso, kinahanglan mo nga mobisita sa usa ka doktor. Ug sa dali nga buhaton nimo kini, mas maayo.
Kadaghanan sa mga problema nga may timbang ug numero nga mitumaw tungod sa dili maayo nga nutrisyon. Ang pagkonsumo sa usa ka dako nga gidaghanon nga harina ug tam-is nga pagkaon, mga semi-tapos nga mga produkto, mga produkto nga pinauga, alkohol ug uban pa wala makaapekto sa atong metabolismo sa pinakamaayo nga paagi. Ingon sa usa ka resulta, ang mga tambok nga deposito magsugod nga ibutang sa lainlaing bahin sa lawas. Busa, kung ang hinungdan sa malumo nga mga aping malnutrisyon, nan kinahanglan nga imong ibalhin pag-usab ang imong pagkaon ug dili iapil sa makadaot nga mga pagkaon.
Unsaon pagkunhod sa nawong?
Kon ikaw usa ka lawas nga lawas, apan ikaw adunay lingin nga nawong ug lapad nga kaunuran, ang proseso sa pagkawala sa timbang mahimong taas. Ang mga babaye nga tambok mas sayon nga mawad-an og timbang sa nawong. Tinuod usab kini alang sa mga kababayen-an nga kapin sa 45 anyos. Hinumdomi nga walay imposible. Masahe sa nawong, espesyal nga maskara, pagtul-id sa nutrisyon, gymnastics alang sa mga kaunoran sa nawong, nagkalahi ang mga compresses - kining tanan mahimong mawala ang gibug-aton sa nawong.
Kung gusto nimo nga makab-ot ang usa ka dali nga resulta, mahimo nimo nga bisitahan ang mga hairdresser aron mausab ang estilo sa imong buhok. Ang taas nga mga estilo sa buhok nga adunay pagtaas sa gidaghanon sa buhok sa nawong naghimo niini nga gipalawom ang nawong ug gipahinay niini. Uban sa mga kilid, maayo nga ang mga spindles anaa sa kasikbit nga bahin. Usab usa ka maayo nga estilo sa buhok nga may mga tip nga gisi. Ang paglikay sa curls mopalapad sa nawong sa biswal, mao nga mas maayo nga biyaan sila.
Husto nga nutrisyon
Makapili ka sa bisan unsang pagkaon. Kini makatabang nga mawala ang sobra nga mga libra. Apan dinhi ang epekto nagpabilin, kinahanglan ka nga mokaon sa husto. Ang tukma nga nutrisyon natukod pinaagi sa pagbaylo sa mga substansiya sa lawas. Busa, ang husto nga nutrisyon kinahanglan nga mahimong bahin sa imong kinabuhi. Dayon ang mga tambok nga deposito magabiya dili lamang sa mga problema nga bahin sa lawas, kondili usab sa nawong (baba ug mga aping).
Mga batakang prinsipyo sa hustong nutrisyon :
- Sa maadlaw, pag-inom ingon nga purified water kutob sa mahimo. Importante kaayo ang pagpabilin sa balanse sa tubig sa lawas. Ilabi na, mahitungod kini sa mga babaye. Human sa usa ka kakulang sa fluid modala ngadto sa kusog nga pagtigulang sa panit, mga problema sa panglawas ug mga sakit sa metabolismo. Sa usa ka adlaw kinahanglan nimo nga imnon labing menos duha ka litro sa tubig. Pag-abut kon adunay daghan kaayong mga libra, nan kini nga gidaghanon kinahanglan nga mapadaghan sa ibabaw, nga alang sa usa ka adlaw nga kinahanglan ka mag-inom sa labing menos 4 ka litro nga tubig. Gisugyot kini 15 ka minuto sa dili pa ang usa ka pagkaon nga pag-inom sa usa ka basong tubig nga may lemon nga juice - kini mopuno sa imong tiyan, ug dili ka mokaon. Human sa pagkaon, maayo nga dili moinom sulod sa mga usa ka oras.
- Kuhaa ang asin gikan sa imong pagkaon o pakunhuran ang pag-inom niini sa usa ka minimum. Kasagaran ang usa ka tawo dali nga magamit sa pagkaon sa wala nga mga pinggan. Ang mga resulta dili maghulat kanimo nga maghulat ang dugay nga pagkahanaw, ug makita nimo kung giunsa ang pagkunhod sa nawong. Dugang pa, kinahanglan nimo gikan sa imong pagkaon ang nagkalainlaing mga pickles, mga produkto nga aso, mga pagkaon nga pagkaon, panit, lata nga pagkaon ug uban pa.
- Sa usa ka adlaw kinahanglan nga kaonon ang 4-5 ka beses. Ang mga bahin kinahanglan gamay. Ayaw kalimti ang mga limbong. Sa paghimo niini, gamit ang presko nga mga utanon ug prutas.
- Ang katunga sa imong pagkaon kinahanglan nga adunay fiber.
- Dili moinom og alkohol. Ilabi na nga delikado alang sa usa ka tawo nga gikonsiderar nga serbesa-kini nagpahinabo sa usa ka puffiness.
Masahe ug paghulagway
Kining yano nga mga ehersisyo makahimo sa pagtul-id sa porma sa imong mga aping ug paghupay kanimo sa ikaduha nga suwang. Ang nag-unang butang mao ang paghimo kanila matag adlaw o labing menos matag adlaw.
- Pagdala og usa ka pen, pen o lapis sa mga ngipon ug isulat sa hangin ang dugay nang pag-eared. Himua ini sing pila ka beses.
- Ibta ang liog kutob sa mahimo, ug ibalik kini sa orihinal nga posisyon niini. Ang pag-ehersisyo kinahanglan nga usbon dili moubos sa 20 ka beses.
- Ituksok ang imong mga ngabil ngadto sa usa ka tube ug kantaha ang mga bokal nga klaro kutob sa mahimo. Ang Etagymnastika mapuslanon kaayo alang sa mga kaunuran sa nawong.
Aron maputol ang nagkalainlaing mga pisngi nga pagmasahe makatabang. Ang pagmasahe kinahanglan buhaton kada buntag. Pag-mix usa ka tablespoonful sa sage, chamomile ug millennia. Ibubo ang usa ka sinagol nga mga hilba nga 350 ml nga tubig nga nagabukal ug pag-ihap sa baynte minutos. Dayon isul-ob ang tualya sa pagsabwag ug ipadayon ang pagmasahe. Idutdot ang nawong sa humok nga mga paglihok, dayon adto sa baba - kinahanglan nimo nga buhaton labing menos 15 ka patsa matag higayon. Human sa matag slam, gusto nimo lima ka segundo nga maguba.
Sa matag higayon, sa pag-apply sa cream sa nawong, paghimo sa patpat. Kini nga pamaagi mapuslanon kaayo sa tanan nga mga kababayen-an - ang panit moabut sa usa ka tono, hugot, ug ang tambok sa subcutaneous hinay-hinay nga mawala.
Mga maskara
Uban sa tabang sa mga masochkas imong mahimo usab nga mapalingkawas ang mga tambok nga aping. Ang mga maskara pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, pagpadali sa metabolismo ug metabolismo, kuhaa ang sobrang fluid gikan sa tisyu ug pagpakunhod sa tambok nga layer.
Ang internet makakaplag daghang mga resipe alang sa maong mga maskara. Magpaambit kami sa usa ka ingon nga mga resipe uban kanimo. Kini nga maskara mahimong magamit dili sobra kausa sa usa ka semana. Kini yano kaayo nga magluto sa balay.
Kung dunay oily skin, unya kuhaa ang itlog nga itlog, lemon juice ug yeast. Alang sa normal nga panit, pagkuha sa lebadura, mga kapula gikan sa mga bitamina A ug mga sagbot nga oat. Ang Vmasku magdugang sa usa ka gamay nga tubig, pagpalihok sa tanan nga mga sagol sa usa ka homogenous nga pagkaporma ug magamit sa nawong. Labing maayo ang paggamit sa maskara sa daghang mga lut-od. Himoa kini sulod sa 20-30 ka minutos, ug dayon hugasan sa mainit nga tubig. Ang mask mao ang angay alang sa zone sa liog ug dcolleté.
Hinumdomi, aron makab-ot ang gitinguha nga mga resulta, usa ra ka maskara ang dili igo. Kinahanglan nimo buhaton ang tanan sa komplikado.
Husto nga himan
Uban sa tabang sa pag-uswag, mahimo nimo nga makita ang imong mga aping. Sa paghimo niini, kuhaa ang tubig alang sa duha ka mga tono nga mas itom kay sa landong sa imong panit. Dayon sulli ang powder nga may usa ka powder, ang contour sa apapangig ug cheekbones. Sa ingon, imong tagoan ang dugang milimetro ug ihatag ang imong nawong nga usa ka labaw nga porma.
Hinumdomi nga kinahanglan nimo gamiton ang taas nga kalidad nga mga kosmetiko, aron walay mga problema sa umaabot nga panit. Sunda ang tanan nga mga tip sa ibabaw, ug sa mubo nga panahon imong makita nga ang imong nawong mokunhod.