- beans - 1 Glass (bata o tigulang)
- karne, mga gusok - 300 ka gramo (4 ka piraso)
- carrot - usa ka piraso
- sibuyas - 1 piraso
- patatas - 2-3 nga mga bahin
- tubig o sabaw - 2 ka litro
- asin, pepper - 1 Sa pagtilaw
- mga panakot - 1 Sa pagtilaw (bay dahon o uban pa)
- mga utanon - 1 Glass (tinadtad)
- Mantikilya - 1 Art. usa ka kutsara
1. Kon nakig-angot ka sa daan nga mga liso, dayon ilabay kini sa sabaw, sa diha nga imong hugasan ug ibutang ang karne didto, ingon nga kini lutoon sa dugay nga panahon. Ang gagmay nga mga liso gikan sa berdeng mga pods mahimong andam sa 10 ka minutos, busa kini kinahanglan nga ilabay sa ulahi, human sa mga patatas. 2. Atong limpyohan ang mga utanon. Ang mga sibuyas maayong pagkabuhat nga tinadtad, ang mga carrot gipamutol ngadto sa gagmay nga mga cubes. Ang mga patatas ginagunting ngadto sa medium cubes, mga hiwa o mga dagami - kung gusto nimo. 3. Gitabla namon ang mga utanon aron mahimong sabaw, didto kami magpadala ug lana; kon ikaw adunay usa ka batan-on nga liso, nan kini ang panahon sa pagbiya niini usab. Karon ang sabaw kinahanglan nga asin ug paminta. Padayon sa average nga kainit alang sa labing menos 10-15 minutos, hangtud nga ang mga patatas hapit andam. 4. Kini panahon sa pagdugang sa mga utanon, bay dahon. Karon kini ang panahon sa pagpalihok, paghatag sa sabaw sa pipila ka minutos, ug andam na ang tanan. Mahimo nimo ibubo ang sabaw sa mga plato ug motawag sa balay sa lamesa.
Mga pagkaon: 4-5