Ang mga ginikanan nagbantay sa panglawas, kalamboan ug nutrisyon sa bata. Diha sa mga shelves sa mga tindahan adunay daghan nga nagkalainlain nga mga butang, nga nagpaposible sa pagpili sa usa ka nagkalain-laing mga produkto sa pagkaon sa bata. Sa pag-abot sa mga mumo sa pamilya, nagsalig sa ilang kasinatian, ang mga ginikanan naghimo sa husto nga pagpili alang sa bata. Kon gamay ang bata, kontrolado nila ang gidaghanon sa asukal sa pagkaon sa bata. Kasagaran kita makadungog nga ang asukar makadaot sa panglawas, tungod kay kini usa ka puti nga hilo, nga ang mga bata kinahanglan nga malikayan ang mga enhancer sa lami, nga kini kinahanglan nga iapil gikan sa menu sa bata.
Sakharose sa pagkaon sa bata
Alang sa kahimsog sa bata ug alang sa hingpit nga kalamboan, gikinahanglan ang mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Gihimo nila ang usa ka importante nga katungdanan sa mahinungdanon nga gimbuhaton sa organismo ug sa usa ka piho nga kantidad kini gikinahanglan. Kini usab magamit sa asukar, nga mosulod sa lawas sa bata sa pagkaon. Kung mangutana ka sa modernong mga ginikanan: "Unsa ka daghang asukar ang mahatag sa usa ka bata?", Unya makadungog kita sa tubag: "Gamay kaayo." Ug kini mahimong husto.
Nganong kinahanglan ko ang asukar?
Ang asukar - nga susama sa konsepto sa sucrose, hinungdanon alang sa lawas sa tawo. Diha sa digestive tract, ang sucrose daling gibungkag ngadto sa glucose ug fructose, dayon mosulod sa bloodstream. Ang Saccharosis nagpalambo sa tawhanong kondisyon sa pagkahilo, nagsiguro sa hustong paglihok sa atay, labaw sa 50% sa gasto sa enerhiya sa lawas. Ang sobrang asukar mahimong mosangpot sa sobrang katambok, diabetes, alerdyi, karies ug mahimong mosangpot sa paglapas sa kinaiya sa tawo. Adunay usa ka pag-angkon nga ang usa ka bata nga hangtud sa pito ka tuig igo sa gidaghanon sa sucrose, nga anaa sa mga utanon ug prutas. Ang nag-unang butang mao ang paghatag igong mga utanon ug prutas. Maayo nga dili idugang ang asukal sa mga bunga sa berry, mga juice, mga puro gikan sa prutas ug utanon. Ang mga eksepsiyon mahimong mga prutas nga may lami nga lami.
Unsa ka daghang asukar ang akong kan-on sa usa ka bata kada adlaw?
Alang sa bata sa unang tuig, ang panginahanglan sa carbohydrates mao ang 14 gramos matag kilo sa timbang sa lawas. Pananglitan, sa usa ka litro sa gatas sa inahan, usa ka inahan nga adunay lactating adunay 74.5 g nga asukar. Kini nga gidaghanon sa asukal sa gatas sa inahan igo alang sa bata. Ang mga bata gikan sa 1 ka tuig ngadto sa 18 ka bulan nagkinahanglan og 60 gramos nga asukal sa usa ka adlaw. Human sa usa ka tuig ug tunga sa usa ka adlaw, mahimo nimo nga madugangan ang gidaghanon sa asukal ngadto sa 80 gramos.
Ang mga ginikanan kinahanglan nga hinumdoman nga ang gatas sa inahan adunay igo nga asukar. Dili sama sa mga hamtong, ang mga masuso walay pagtilaw ug hangtud nga ang bata makatilaw sa usa ka gipatahum nga produkto, dili siya makasabut sa lami sa pagkaon. Busa, ang pagpili alang sa mga ginikanan mao ang pagpaila sa asukar sa pagkaon sa bata o paghulat hangtud ang bata mismo moabut niini.
Sulayi ang sagad nga mga tam-is aron mapulihan ang mga bunga nga namukad, mga berry, mga prutas o pag-andam sa mga plato sumala sa mga resipe alang sa mga bata. Mga pinggan nga giandam sumala sa dali nga mga resipe, mamasa sa katapusan sa pagluto. Hibal-i nga ang yawi sa kahimsog sa bata mao ang gugma ug pagtagad sa ginikanan.