- mga itlog - 2 ka piraso
- asin - Sa pagtilaw
Ang protina sa lisud nga itlog kinahanglan nga malumo, ug ang itlog nga daga. Ang panahon sa pagpabukal sa mga itlog mao ang 8-10 ka minuto gikan sa nagbukal nga tubig. Tungod sa dugay na nga pagluto, ang itlog nga protina mahimong lisud kaayo, ug ang yolk mawad-an sa iyang mahayag nga dalag nga kolor. Pagpangandam: Hugasi ang mga itlog ug ibutang kini sa usa ka saucepan. Ang pan kinahanglan dili dako kaayo. Ibubo ang mga itlog sa bugnaw nga tubig aron kini hingpit nga magatabon kanila. Pagdugang og asin sa tubig - kini manalipod sa mga itlog gikan sa pagliki sa panahon sa pagluto, ug usab nagdugang sa init nga tubig. Pagdala sa tubig sa usa ka hubag sa taas nga kainit. Dayon pakunhawa ang init ngadto sa medium ug magluto ang mga itlog sulod sa 8-10 ka minuto. Sa diha nga ang mga itlog andam, kuhaa ang kalaha gikan sa kalayo ug ibutang ilalom sa usa ka sapa nga bugnaw nga tubig sulod sa pipila ka mga minuto. Kini makatugot kanimo sa pag-sueo sa mga itlog, ug usab pagpahigayon sa ilang sunod nga pagpanglimpyo gikan sa kabhang.
Pagkaon: 1