Tungod sa modernong panukiduki, ang mga nutrisyonista sa bag-ong siglo naningkamot sa pagpanghimakak sa mga sugilambong sa nangagi, ug ang pipila sa mga pangagpas, sa kasukwahi, gipamatud-an pinaagi sa pagpuno sa atong menu uban sa gikinahanglan nga mga produkto! Ang labing mapuslanon nga mga produkto alang sa tiyan mao ang labing maayo nga among ikahatag kanimo.
Wheat shoots
Sa pagtan-aw sa kadalanan sa mga siyudad sa Russia sa unang mga tawo sa taas nga mga sinina nga orange nga naghimaya sa Krishna, ang us aka paagi sa vegetarianism miabut. Ug uban niini ug sa tanan nga lunhaw ug sa autographically mitubo. Dugang pa, sa pagpili sa mga produkto sa pagkaon sa mga tindahan, ang mga butang dili kaayo importante. Niadtong panahona, wala pa kami mahibalo bahin sa mga kaayohan sa tibuok nga lugas ug bifidobacteria, ug busa sa pakigbisog alang sa panglawas sa organismo sa mga apartment sa mga bintana, ang gagmay nga mga sanga mitubo gikan sa lugas. Kaon og duha ka kutsara sa dili pa pamahaw o dugangan sa porridge. 25 gramos niini nga produkto alang sa komposisyon sa mga elemento sa pagsubay ug fiber nga gipanag-iya sa kilo sa mga utanon. Gituohan nga ang mga sanga hingpit nga gipahamtangan sa kusog, nakapahupay sa mga pag-atake sa kagutom. Ang usa ka chlorophyll, nga kabahin sa ilang komposisyon, mipauli sa mga naguba nga mga selula ug gihinloan ang lawas sa mga toxin. "Sa pagkatinuod, ang mga lugas sa trigo adunay managsama nga gidaghanon sa bitamina ug pagsubay sa mga elemento sama sa itom nga berdeng mga utanon ug mga dahon, apan kini dili igo nga fiber. Dugang pa, wala'y mga pagtuon nga nagpakita sa detoxifying nga epekto sa chlorophyll. Busa ayaw pagdahum nga kini nga produkto sa mga milagro. " Sa 5 g sa mga produkto - gikan sa adlaw-adlaw nga rate sa folate ug bitamina E, ingon man usab sa 20% sa mga lagda gikan sa puthaw. Ang ulahing kamatuoran labi ka importante sa mga vegetarian.
Bee pollen
Ang pollen, propolis, harianon nga jelly, dugang sa madamong klase nga dugos sa mga pamasahe sa ulahing bahin sa dekada 80, ug naghalad og mas talagsaon nga mga produkto sa kinabuhi sa mga putyukan. Ang pollen adepts sa folk medicine gikonsidera nga yawe sa longevity. Gipasangil niya ang kabtangan sa aphrodisiac. Gituohan usab nga ang pollen magwagtang sa mga sintomas sa pollinosis ug gani makapugong sa kanser. Sa sama nga mga tuig sa Amerika ug sa Uropa, ang pollen gi-anunsyo isip usa ka tambal alang sa hay fever. Ang pagbaligya sa pollen hilabihan ka taas karon: ang tinuig nga pagbalhin sa usa ka Amerika 104 milyon nga dolyar. Bisan pa niana, ang mga siyentipiko sigurado: gikan sa paggisi ug pagsuyop sa ilong sa panahon sa pagpamulak, kini dili makaluwas kanimo. "Ang Pollen wala magpahigawas sa mga sintomas sa alerdyi. Dugang pa, siya usab ang hinungdan sa alerdyik nga mga reaksiyon sa mga tawo nga sensitibo sa dugay nga mga gigikanan. " Ang usa ka teaspoon nga pollen adunay mga 4% sa adlaw-adlaw nga lagda sa bitamina B, ingon man mga bitamina E ug C.
Tea Mushroom
EPA. Sa 70-80 sa Russia, tingali, walay usa ka balay diin ang tulo ka litro nga banga nga may buhing substansiya nga sama sa jelly ug usa ka madag-umon nga likido, diin ang bisan kinsa nga bisita gilayon nga gihalad aron sulayan, dili makabarug sa bintana o sa refrigerator. Gituohan nga ang usa ka sinagol nga tsa, asukal ug uhong lebady adunay usa ka megadosis sa grupo sa B nga bitamina ug mga probiotics. Sumala sa kadaghanan, ang usa ka inumol nga tubo mipalambo sa panan-aw ug nakaamot sa normalization sa digestion, nga nagpalambo sa immunity. Ang mga artista nga sama ni Cameron Diaz mibalik sa tsaa sa iyang kanhi himaya. Gipamatud-an sa una nga mga eksperimento sa mga mananap: ang fungus nag-ayo sa mga problema sa digestive ug nag-apekto sa panglantaw, apan, sumala sa mga siyentista, kini dili pamatuod sa pagkamapuslanon niini sa mga tawo. Ang usa ka ilimnon nga gihimo sa panimalay mahimong makuyaw sa imong panglawas. Ang mahugaw nga uhong sa duta mahimong hinungdan sa pag-usbaw sa acidity ug atake sa kasingkasing. "Ang tsa uhong usa ka mapuslanon kaayo ug tasty nga ilimnon. Bisan pa niana, ayaw pagdahom og mga milagro gikan kaniya. "
Ang pagkaon sa trigo ERA
Kini nga produkto sulod sa duha ka tuig lig-on nga gitukod sa among menu sa ulahing bahin sa nineties. Dayon, uban sa unang balud sa us aka pamaagi alang sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi ug sa paglutaw sa pulong nga kaayohan sa atong bokabularyo, adunay mga mapuslanon nga mga suplemento sa nutrisyon. Ang mga tigpasiugda sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi nagtuo nga kini nga produkto makatabang sa pagpakig-away sa dugang nga mga libra: Ang mga bitamina B magsugod sa metabolismo, ug ang lana sa embryo naglig-on sa muscular system. Dugang pa, ang produkto giisip nga labing maayo nga tinubdan sa bitamina E, hinungdanon kaayo alang sa kaanyag sa panit. Ayaw pagdahum nga gikan sa bahin sa mga putot ang mga tiil sa mga uwak pagalaparon ug ang mga pusod sa pagkalot mawala sa usa ka gutlo. Apan kini nga produkto, sa pagkatinuod, usa ka tinuod nga pantry sa panglawas. Pagdugang og duha ka kutsara sa porridge o minasa nga linuto sa kalaha kon ikaw magaluto og usa ka pie. 1/4 nga tasa naglakip sa 4 g nga fiber, 25% sa adlaw-adlaw nga lagda sa bitamina B6 ug sa samang gidaghanon sa protina sama sa usa ka baso nga gatas.
Spirulina
Ang blue-green nga lumot, nga nagtubo sa ubos sa preskong mga linaw, nakolekta ug gipugos ngadto sa gagmay nga mga pildoras, nahimong popular sa tunga-tunga sa dekada 90 isip epektibong katabang sa pagpakigbatok sa sobrang timbang. Gipunting sa mga prodyuser ang daghan nga protina, hilabihang kagutom, ug daghan kaayong microelements nga nanalipod batok sa diabetes, anemia, peptic ulcer ug mga sakit sa atay. Ang pipila nga mga pagtuon nga gipahigayon wala mapamatud-an ang mga pahayag sa mga prodyuser. Sa pagkatinuod, ang US Food and Drug Administration (FDA) nagsupak sa sugilambong sa milagrosong gahum ni spirulina. "Bisan pa, ang raho naglakip sa taas nga lebel sa beta-carotene, B bitamina ug mga pagsubay nga elemento sama sa iron ug copper." Human sa usa ka bulan nga pagdala sa droga, ang imong waistline dili tingali mahimo nga thinner, apan ang usa ka kutsara nga spirulina naglangkob sa 4 ka gramo sa protina, nga makatabang sa pagbuntog sa sobrang gana.