Ang labing maayo nga mga resipe sa manok uban sa mga utanon

Kami magluto sa usa ka lamian nga manok uban sa broccoli sumala sa lainlaing mga resipe.
Kadtong naghatag ug dakong pagtagad sa himsog nga nutrisyon, alang sa tino nga kini nahibal-an nga ang manok gikonsiderar nga karne sa pagkaon, nga mahimong gamiton labing menos kada adlaw. Apan bisan ang pinakadako nga fan sa niini nga langgam sa kadugayan o sa kaulahian gipakaon uban sa susama nga mga pagkaon. Apan mahimo ka mag-diversify sa imong pagkaon uban ang lainlaing mga suplemento sa utanon ngadto sa karne. Ilabi na nga mapuslanon ang pagkaon, nga dugang sa broccoli, tungod kay kini nga utanon literal nga giputos sa nagkalainlaing mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento.

Niini nga artikulo makit-an nimo ang daghang yano ug barato nga mga resipe, nga mahimo nimong mapahimut-an ang imong mga higala ug mga paryente.

Chicken uban sa broccoli sa Italian

Mga lagda sa pagluto

  1. Ang karne kinahanglan nga walay boneless. Sa pagbuhat niini, mahimo ka mopalit sa usa ka fillet o ibulag ang unod gikan sa ham. Ang langgam mag-chop sa gagmay nga mga piraso ug iprito sa lana sa oliba sulod sa napulo ka mga minuto.
  2. Dayon dugangi ang karne nga hugas broccoli, gibahin ngadto sa gagmay nga mga inflorescence.
  3. Ang ahos kinahanglan nga putlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa ug ibubo ngadto sa usa ka frying pan. Ang pinggan kinahanglan nga andam alang sa laing napulo ka mga minuto.
  4. Dayon dugangi ang pinong tinadtad nga tomato, asin ug mga panakot. Pag-aghat ug pagbarug dugang pa nga mga minuto.
  5. Sa katapusan sa pagluto, isablig ang karne uban sa mga utanon nga may grated nga keso, tabunan ang usa ka tabon ug ipalong ang kalayo.

Resipe alang sa Multivariate

Kini nga resipe angay alang sa adlaw-adlaw nga paggamit, ug alang sa usa ka festive nga lamesa.

Sagol:

Pagluto nga pamaagi

Ang mga patatas kinahanglan hugasan ug limpiyohan. Dayon putlon ang mga hiwa o gagmay nga mga lingin ug lutoon sa "Baking" mode sa multivarka.

Guntinga ang karne ngadto sa mga piraso ug idugang sa mga patatas. Panahon sa tanan uban sa asin, mga panakot ug mayonnaise ug mix.

Gitakda namo ang "Baking" mode ug kuptan kini ilalum sa closed lid alang sa laing kap-atan ka minutos. Sa kasamtangan, ginabaligya nato ang mga inflorescences sa broccoli ug giputol ang mga sibuyas sa mga tipak. Baynte minutos human magsugod ang pagluto, idugang ang nahibilin nga mga utanon sa karne.

Pagkahuman sa gitakda nga panahon, ilabay ang pinggan alang sa laing napulo ka mga minuto sa angay nga paagi.

Pagkaon sa manok sa creamy sauce

Kini nga resipe alang sa manok uban sa broccoli maayo alang sa kaso diin ang mga bisita wala damha moabut kanimo, tungod kay kini andam kaayo, ug ang mga sagol dili lisud nga pangitaon.

Ang komposisyon sa pinggan naglakip sa:

Unsaon pagluto?

  1. Una namutol ang karne ug mga sibuyas uban ang mga piraso nga mga piraso ug ipadala kini ngadto sa usa ka karne nga adunay lana sa utanon. Sa usa ka gamay nga fry ug ibubo sa usa ka baso nga tubig, aron nga ang mga pinggan nga namansahan alang sa labing menos napulo ka mga minuto.
  2. Sa kasamtangan, isagol ang sour cream, cream ug seasonings. Ibubo kini nga sagol sa karne ug ipadayon ang simmer.
  3. Ang broccoli kinahanglan nga gamay nga gilat-an sa tubig nga asin. Sa diha nga ang pag-alagad, ang utanon nagsilbing usa ka pinggan sa panit ngadto sa juicy ug flavored chicken sa cream.

Gikan niini nga mga resipe kini makita nga ang manok magluto niini nga paagi sa madali, apan nabilin ang tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan niini, ug ang karne nahimong juicy ug humot. Busa, kini nga mga resipe maayo alang niadtong napugos sa pagsunod sa pagkaon tungod sa dili maayo nga panglawas o tinguha nga mawad-an sa timbang.