Ang reaksiyon sa alerdyi sa tanan nga mga utanon ug prutas mao ang hilisgutan sa atong artikulo karong adlawa.
Gikan sa mga leafy greens ang labing mapuslanon mao ang salad, dill, spinach ug sorrel: kini adunay daghan nga calcium, iron, folic acid, bitamina A, C ug E, lainlaing carotenoids. Kini nga mga substansya makadugang sa pagpanalipod sa panit gikan sa UV nga mga silaw. Dill, dugang pa, kabahin sa daghan nga mga tambal nga makapahumok sa bata nga colic. Adunay mga lab-as nga liso alang sa nursing mama, mahimo ug angay, apan sama sa ubang mga produkto, una kini gipaila-ila "sa pagsulay": ang kamatuoran mao nga ang dahon nga mga utanon makahimo sa kalibanga sa usa ka bata.
Daghang mga bata ang naglisud sa pagpakaon sa berde nga mga sibuyas, ug sa walay kapuslanan: adunay mas daghang bitamina C sa niini kay sa sauerkraut ug mga kahel, nga maayo kaayo alang sa resistensya. Dugang pa, kini adunay carotene, bitamina E, folic acid, daghang kalsiyum. Gamiton ang panahon, kaonon ang mga batang ahos nga adunay mga balhibo: kini adunay daghan nga iodine, sodium, calcium, magnesium, iron, ug ilabi na ang potassium ug phosphorus. Ang phytoncids sa ahos mopatay sa mga mikrobyo sa baba sulod sa 1-2 ka minutos nga chewing, mao nga ang ahos mapuslanon nga gamiton sa natural nga porma niini - kung init, mawad-an kini sa tanan nga mapuslanon nga kabtangan niini.
Mao ra kana ang mga inahan nga nagapasuso nga adunay mga ahos ug mga sibuyas (maingon man sa horseradish, radish ug pepper) mas maayo nga dili abusuhan. Gikan sa mga utanon ug mga hilba, ang gatas makabaton og dili maayo nga lami ug kahumot - ang gana sa bata mograbe, hangtud sa pagsalikway sa dughan.
Hangtud ang bata 4-5 ka bulan ang panuigon, ang nursing mother kinahanglan dili maglakip sa mga produkto sa menu nga hinungdan sa sobrang gassing sa tinai ug alerdyik nga reaksyon sa tanan nga mga utanon ug mga prutas: fresh ug sauerkraut, beans, pepino, kamatis, zucchini ug talong, saging.
Hinumdomi nga bisan ang labing mapuslanon nga mga produkto mahimo nga makadaot kon imong kalimtan ang bahin. Ang inahan sa nursing kinahanglan mokaon labing menos sa 600 ug dili sobra sa 800 ka gramo sa mga utanon sa pagkatapulan, ug lainlaing mga matang - dili molingkod sa pipila ka mga pepino. Ihalad ang nating kanding nga lutoon, giokon ug linuto nga mga utanon ug prutas.
Mga prutas sa usa ka adlaw nga kinahanglan nimo nga kaonon labing menos 200-300g. Ang fiber, ug pectin sa ilang komposisyon nakaamot sa normalization sa digestion.
Raspberry - lab-as o sa porma sa jam - usa ka popular nga natural nga antipyretic. Apan kon ang bata alerdyik sa niini nga berry, mahimo usab nga maghimo sa tsa gikan sa iyang mga dahon nga sama sa kalampusan.
Sa kapintasan, itom nga berry - mga blueberries, mga blackberry ug itom nga mga currant - hinungdan sa alerdyi sa samang frequency nga pula. Apan ang pula nga currant, bisan pa sa masanag nga kolor niini, usa ka hypoallergenic (nga kini gihigugma sa mga inahan nga nagapasuso) ug malampuson nga gisagubang ang mga pagpakita sa toxicosis atol sa pagmabdos.
Ang mga gooseberries gipasagdan sa kadaghanan, apan sa walay kapuslanan: kini usa ka kamalig sa mga balyena apan, fiber, pectin, organic acids. Dugang pa, kini mahimong kan-on bisag wala pa mahuman (gikuha gikan sa berde ang mas maayo).
Daghang mga prutas, dugang sa immune, maoy hinungdan sa usa ka dili maayo nga tubag sa usa ka reaksiyon sa alerdyi sa tanan nga mga utanon ug prutas ug gikan sa tinai: konstipation o, sa kasukwahi, diarrhea, colic, flatulence. Lakip sa ingon nga mga prediktable nga bunga naglakip sa mga seedling sa bato (apricots, plums ug peaches); "Pagpahimutang" nga mga peras; ubas, "mitubag" sa pagpaaslom sa mga tinai. Sa bag-ong gipuga nga mga duga, dili lamang mga bitamina, kondili usab ang mga pectin fiber, nga nagpalambo sa peristalsis sa tinai, daghan. Ang usa ka baso sa presko nga kaloriko nga sulod mahimong mopuli sa usa ka bahin sa pagkaon, sama pananglit, sa udto. Ug ang bunga acids nga anaa sa ilimnon sa usa ka tingub nga porma, mahimo nga hinungdan sa irritation sa mga tinai, belching ug heartburn.
Ang mga bata nga ubos sa tres anyos kinahanglan nga hatagan lamang og mga giputos nga juice nga alang sa pagkaon sa bata. Sila mahimo usab nga pakan-on sa usa ka nagapasuso nga inahan. Kung gusto nimo nga hatagan ang usa ka bata og malumo nga milusot nga juice, hunong sa apple - ug lutaw kini kanunay sa tubig sa 1: 1 ratio.
Berries
Ang Berries "gikan sa sapinit" wala'y panahon nga mawad-an sa ilang mapuslanon nga kabtangan sa dalan paingon sa tiyan. Apan bisan unsa pa ang imong gusto nga pakan-on ang bata gikan sa kasingkasing, dili nimo siya hatagan ug labaw pa sa usa ka hakop. Ug siyempre, dili tanan nga berry ang moadto niini alang sa umaabut nga paggamit.
Ang labing komon nga berry allergens mao ang strawberries, raspberries ug itom nga currants. Maayo nga palitan ang mga strawberry nga may strawberry nga lasang, nga mas matam-is, punoan sa folic acid ug bioflavonoids, ug makapadugang usab sa kahinam (nga mapuslanon kaayo kon ang imong anak usa ka gamay nga bata) ug ang juice niini gigamit nga anthelmintic.