Mga hinungdan sa kasakit
Ang sakit sa panahon sa paghago usa ka natural nga pagbati. Naglubog nga mga kontraksyon nga naghimo sa kontrata sa uterus. Ang kasakit tungod sa kamatuoran nga kon ang fetus molihok ubay sa kanal sa pagkatawo, ang vagina magkalapad, ang mga tisyu niini gipuga.
Ang kasakit mahimong dili importante ug masakit, nag-agad kini sa pagkasensitibo sa babaye ug sa iyang pagkaandam alang sa pagpanganak. Gituohan nga ang mga babaye nga adunay kalmado, balanse nga kasuko mas lagmit nga motugot sa kasakit kay sa mga tawo nga dunay posibilidad nga mabag-o. Busa, ang agianan sa dili-masakit nga pagkahimugso nagsugod sa moral nga pagpangandam.
Psychological training
Kadaghanan sa mga babaye nahadlok sa kasakit, dili sa pagkatawo mismo. Ang kahadlok mag-apektar sa panglantaw sa kamatuoran ug madala ngadto sa mga panghitabo nga atong gihisgutan ang kasakit. Busa, kon ang wala'y kasakit nga pagpanganak mao ang imong gitinguha, magsugod uban sa pagtrabaho sa imong kaugalingon.
Una, ang mga sikologo nag-ingon nga sa proseso sa paghulat sa usa ka bata, ang usa kinahanglan nga maningkamot alang sa kalinaw. Ug kini dili kawang. Sa panahon sa pagmabdos, ang sobrang sobra sa emosyonal nga kahimtang dili kaayo maayo. Kung ang umaabot nga inahan dili sigurado kung gusto niya kining bataa, mas mahadlok siya sa pagpanganak, tungod kay wala niya makita sa iyang kaugalingon ang rason ngano nga kinahanglan niya ang pag antos niini nga kasakit. Kon ang inahan gipahimut-an pag-ayo sa iyang pagmabdos, ang kahadlok sa kasakit mahimo usab nga lig-on, tungod kay siya mabalaka pag-ayo sa resulta sa pagkatawo.
Ikaduha, ang pagsabut sa kababayen-an kung unsay mahitabo sa iyang lawas wala'y gamay nga papel. Diyutay ang nahadlok sa pagpanganak, ug kadtong nahibal-an kung giunsa sa pagbag-o sa ilang lawas sa panahon sa pagmabdos, kung unsa ang pagtubo sa fetus, unsa ang angay nga naghulat panahon sa mga panag-away ug sa unahan nga andam alang kanila. Kon mas daghan ang imong nasayran mahitungod sa pagmabdos ug pagpanganak, ang dugang nga kahibalo nagduso sa kasakit. Dili na kini mao ang sentro sa imong atensyon, mag-usab sa kaagi. Ang kakulang sa kahadlok - kini usa ka seryoso nga kahigayunan nga ang imong pagkatawo dili masakit.
Ikatulo, ayaw ibaliwala ang mga kurso alang sa mabdos nga mga babaye. Swimming pool, fitness, yoga - kining tanan makatabang sa pag-andam sa lawas alang sa pagpanganak, himoon kini nga mas lig-on ug madugangan.
Acupuncture
Ang medisina sa sidlakan kadaghanan nagtumong sa pagwagtang sa mga sintomas sa sakit sa daghang mga paagi. Ang usa kanila mao ang acupuncture. Ang mga espesyalista nagbutang sa mga dagom sa mga espesyal nga punto nga nagbabag sa kasakit. Ug kini dali nga nagdala sa kahasol panahon sa mga away ug dugang pa. Alang niadtong hingpit nga batok niini nga pamaagi ug nahadlok sa kasakit, ang mga espesyalista makahatag og usa ka takus nga kapilian. Kini nga pagmasahe mao ang sama nga mga punto nga maoy hinungdan sa kasakit, mga kamot.
Pagpanganak diha sa tubig
Ang dili pagsakit nga paghatud nahimong kamatuoran sa dihang ang pagkahimugso sa tubig naglakip sa us aka paagi. Gituohan nga ang tubig makahatag og dugang sa kahimtang sa inahan ug naghimo sa mga panag-away nga dili kaayo masakit. Apan ang pagpanganak sa tubig mahimong makuyaw. Ang tubig usa ka palibot diin ang bakterya aktibo nga mosanay, busa ang mga kondisyon nga kinahanglanon alang sa hingpit nga kaluwasan, nga anaa lamang sa ospital. Apan dili tanan nga mga ospital makahimo sa maong serbisyo, ingon sa usa ka lagda, ang paghatud sa tubig magamit lamang sa mga pasyente sa mga elite maternity hospital tungod sa daghang salapi.
Kon ikaw gibutang sa wala'y kasakit nga pagpanganak ug gipili ang eksaktong pagkahimugso sa tubig, pagpili lamang usa ka batid nga espesyalista alang sa ilang panggawi.
Mga medikal nga pagpangandam
Posible nga dili masakit ang paghatud sa paggamit sa lainlaing tambal. Apan dili tanan niini gitugot nga magamit sa pagmabdos, tungod kay kini makaapekto sa fetus. Sa pagpanganak, gitudlo nila ang morphine ug promedol, apan wala kini hingpit nga nakapahupay sa kasakit.
Ang bugtong paagi sa pagkuha sa bisan unsa nga dili maayo nga mga pagbati mao ang epidural anesthesia. Ang diwa sa niini nga pamaagi mao nga ang usa ka indeyksiyon sa anesthetic nga gi-injected ngadto sa luna sa spinal cord, diin ang mga gamot sa mga nerve endings hugot nga nahimutang. Kini usa ka luwas nga pamaagi, diin kini imposible nga madaot ang taludtod, tungod kay ang pagpa-injection ipahigayon sa lumbar nga rehiyon, diin anaa lamang ang mga end-nerve.
Kini nga pamaagi nagtugot sa bug-os nga anesthetize sa ubos nga bahin sa lawas sa babaye sa pagpanganak. Dili siya mobati og mga away, ug bisan ang mga paningkamot ingon og wala siya masakit. Kini nga pamaagi sa anesthesia anaa na karon sa halos tanang dapit.
Ang dili masakit nga pagpadala mao ang damgo sa matag umaabot nga inahan. Ang mga babaye magdali sa pagbati sa kalipay sa pagkainahan, apan nahadlok sa posible nga dili maayo nga mga pagbati. Bisan pa niana, ang pagpanganak dili usa ka masakit nga proseso. Daghang mga kamatuoran mahitungod kaniya kusganon nga gidayad. Ang tukma nga pagginhawa, ang usa ka maayong pisikal nga porma sa usa ka babaye ug mga tambal manganak sa bisan unsang babaye nga walay kasakit.