Unsa ang resulta sa kanunay nga negatibo nga mga emosyon?
Tingali ang negatibo nga mga emosyon dili kaayo makalilisang? Tingali kini mao ang kinaiyanhon nga pagbati nga kinaiyanhon nga anaa kanato sa kinaiyahan mismo? Ug giwagtang kini dili ba? Ikasubo, ang mga istatistika nag-ingon nga sukwahi. Gikan sa mga negatibong emosyon, kasuko, pangabubho, nawala ang ilang suod nga mga higala, nabungkag ang mga pamilya, mga problema sa trabaho. Ug kon unsa ka dautan ug kapaitan ang magpabilin sa kalag gikan sa dili mapasaylo nga kasilag, bisan pa kon ang relasyon naluwas. Usahay kita pormal nga mangayo og pasaylo o modawat sa pasaylo sa usa ka tawo, apan ang kabugnaw sa kasingkasing nagpabilin gihapon. Ngano nga kini nahitabo?
Ang kalibutan nga atong gipuy-an puno sa mga pagtintal. Tingali ang labing importante kanila mao ang tinguha nga ibasol sa atong mga kapakyasan, mga kalisud sa materyal ug kakulang sa gugma alang sa laing tawo. Kami naningkamot sa pagpangita sa kalipay ug kauswagan sa gawas sa atong kaugalingon, nagpaabut nga sila mohatag kanato, mag-abiba kanato, maghimo kanato nga malipayon. Apan kadtong naghunahuna sa ingon, maghulat sa kasilag, kahigawad, pagbati sa pagbudhi, pagkondenar sa mga higala ug pagkasuko sa ilang mga binuhatan. Ug kini tungod kay nakalimot kita nga kita makatan-aw sa kalibutan pinaagi sa mga mata sa gugma ug pagsalig, magmaayo ug dungganon.
Usahay kita magbaton sa usa ka pagbati sa pangabugho o kayugot, hinungdan sa pagkasad-an sa atong mga minahal. Ug ang tanan tungod kay kita subconsciously o consciously naningkamot sa pagpanalipod sa atong mga kaugalingon gikan sa kasakit ug sa samang panahon wala masayud sa uban pang mga posibilidad. Ang tawo nagpuyo ug nagpangga sa pipila ka dili maayo nga mga yugto o mga pulong sa nakasala. Ug wala kini mahitabo kaniya nga ang negatibong mga hunahuna kanunay nga nagdala kaniya balik ngadto sa nangagi, nagbabag sa iyang mga plano alang sa umaabot, naghikaw kaniya sa masanag nga palaaboton, wala siya tugoti nga makahatag og luna alang sa usa ka bag-ong kalipay. Ang usa ka tawo wala makasabut nga ang kasilag o pangabugho nga nagpabilin diha sa iyang kalag nagapukaw sa mga pagbati pinaagi sa dautan nga lingin - kasuko, kahadlok, kasakit. Ug mao kini ang direktang dalan sa unhealth, ug sa bisan unsang edad: usa ka tension nga gikulbaan ang gimugna, ang sirkulasyon sa dugo ug kausaban sa vascular tono, gipugngan ang sistema sa imyunidad.
Ayaw kahadlok sa pagsaway sa uban
Ang laing rason nga usahay malisud sa pagpasaylo sa nasakitan nga tawo mao ang kahadlok. O hinoon, ang kahadlok nga, nga gipasaylo ang usa nga nakapasakit kanato, mahimo kitang buangbuang, ug ang uban mokatawa kanato. Apan kinahanglan naton hinumdoman nga ang pagpasaylo dili usa ka pangatarungan alang sa kinaiya sa usa ka tawo. Hinunoa, kini usa ka kaandam sa pagtan-aw uban sa kalooy sa unsay nahitabo. Sa pagkatinuod, kasagaran ang usa ka insulting o insulting tawo huyang. Siyempre, dili ka angay nga insulto, ug busa kinahanglan nga makakaplag ka sa kalig-on aron mapalingkawas ang imong kaugalingon gikan sa mga kadena sa kasilag.
Biyai ang imong kaugalingon gikan sa negatibong mga emosyon, kasuko, kayugot ug kasina. Ayaw itago ang daotan sa kalag usab tungod niining mga pagbati, gawas kanimo, walay laing nagaantos. Ang pagpatawad sa kalag sama sa gikinahanglan, ingon nga kini mahitabo diha sa balay kinahanglan nimo ang usa ka kinatibuk-ang pagpanglimpyo. Sa diha nga bisan unsa nga wala kinahanglana nga basura ang ilabay sa paghimo alang sa bag-o, mapuslanon nga mga butang. Sa atong kahimtang - maayo nga mga pagbati ug malipayon nga mga pagbati.
Suginli ako bahin sa tanan nga anaa sa mga letra
Busa makat-on kita sa pagpasaylo sa uban ug sa atong kaugalingon. Sa unsang paagi? Ug gisulayan nimo ang pagtan-aw kung unsay nahitabo sa pikas bahin. Unsa ang imong makat-unan niini nga sitwasyon? Unsa ang wala damha nga mga oportunidad, ang mga abilidad nahitabo human ang usa ka tawo nagbudhi o napakyas kanimo? "Walay usa nga nahibalo kon unsay maayo, kon unsay daotan," matod sa kaalam sa Sidlakan. Busa, tingali, dili kinahanglanon, paghunong sa kinabuhi, nga nagabatas sa pangabugho, kasuko ug pagpaubos?
Ang paghupay sa ilang kaugalingon gikan sa negatibong mga pagbati maayo kaayo nga makatabang sa mga sulat. Ang maong talagsaon nga terapiya girekomenda sa mga psychologist ug kaylap nga gigamit sa praktis. Pagsulat sa imong kaugalingon, sugod sa pahayag sa tanan nga natipon. Ayaw pagbiya sa mga pulong ug mga pagbati, apan ayaw pagpadala ug usa ka sulat ug ayaw tugoti si bisan kinsa nga mobasa niini. Ang mga kalag hilabihan nga malinglahon nga mobati sa matag usa bisan gikan sa halayo. Pagsalig sa kinabuhi aron sa pagtabang kanimo niining maanindot nga buhat, siya makakaplag usa ka paagi sa pagpahayag sa kasayuran ngadto sa kalag sa nakasala. Pagsulat og dugang nga mga sulat, diin imong makita ang kalig-on sa pagdawat sa kinaiya sa laing tawo, sa pag-uyon sa imong kasuko ug kahadlok. Sa ikaduha, ikatulo nga letra, ang imong pagbati mahimong kalmado ug mas managsama. Sa pila ka punto mahibal-an nimo nga gawasnon ka, nga ang nangagi dili na makapugong kanimo. Kana nga kasuko, kasakit, pangabugho milabay na. Nga ikaw gawasnon ug bukas sa mga bag-ong oportunidad ug relasyon.
Pagmatinud-anon sa imong kaugalingon. Mas sayon ang pagpalingkawas sa imong kalag gikan sa negatibong pagbati, kasuko, kasuko, kasina. Ug padayon. Dili ka matingala kung ang mga tawo gikan sa nangagi sa kalit mitawag o nagsulat. O, sa kasukwahi, sa kalit sila moadto sa layo ug taas. Ang kinabuhi lamang naghatag kanimo og kahigayunan sa pagtukod og relasyon sa bag-ong kalidad.