Dugang pa, ang cellulite karon nagaapekto dili lamang sa matag walo gikan sa napulo ka mga babaye, apan matag ikaupat nga lalaki. Ang uban nga mga doktor nagtuo nga ang ingon nga sakit nga ingon sa "cellulite" wala gayud maglungtad, nga ang cellulite usa ka ikaduha nga sekswal nga ilhanan sa bisan unsang babaye, ug ang pagsalikway niini dili hingpit nga imposible. Tingali mao kini, apan mahimo nimo kining ipaubos sa usa ka maanindot nga minimum. Ang pagwagtang sa cellulite usa ka komplikado nga mga lakang sama sa tukmang nutrisyon, pagbantay sa yano nga mga lagda sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi, ehersisyo ug pisikal nga edukasyon, masahe, pamaagi sa spa ug paggamit sa nagkalain-laing mga kosmetiko.
Kini kinahanglan nga nakita nga ang pagkahibalo kon unsaon sa pagkaon nga husto aron sa pagkuha sa pagkuha sa cellulite walay kalabutan sa mga diyeta nga gihimo aron sa pagkuha Isip sobra nga gibug-aton. Kadaghanan sa mga babaye nga adunay normal nga gibug-aton nag-antus gikan niini nga dili mokubos sa mga tambok. Ang usa sa mga hinungdan sa cellulite mahimong dili balanse sa fluid sa lawas, ug daghang mga diyeta alang sa mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton gitumong lamang sa pagkuha sa fluid gikan sa lawas. Aron maputol ug mapugngan ang cellulite sa usa ka adlaw, kinahanglan nga moinom ka labing menos 1.5 ka litro nga fluid. Kini nga pamunoan naglakip sa tubig: mas maayo nga gamiton kini nga mainiton, sa bisan unsang paagi dili paggamit sa tubig sa gas; tsa: himoa nga kini lunhaw ug walay asukar; bag-o nga gipuga nga juice, gitawag nga "presko".
Kung ang asin ug ang mga panakot dili kinahanglan nga dili iapil sa pagkaon sa hingpit, unya ang asukar ug ang starch kinahanglang ilabay sa hingpit. Dugang pa, ang asukar dili lang kendi, tsokolate, ug daghan pa, kini gidugang ngadto sa nagkalain-laing mga produkto sa semi-tapos nga mga produkto sa porma sa usa ka enhancer sa pagtilaw, ug ang mga gi-pack nga juices dili mausab gikan sa sulod niini. Mao kana ang hinungdan nga mas maayo nga andamon ang mga duga ug imnon sulod sa 15 minutos human sa ilang pagpangandam. Ang starch idugang isip usa ka thickener sa nagkalain-laing mga produkto, busa pag-ayo basaha kung unsa ang imong makuha sa mga tindahan. Ayaw pagdala sa mga substitutes sa asukal. Dugay nang napamatud-an sa mga siyentista nga kini nakatampo sa pagpalambo sa kanser. Kung dili ka makahimo nga walay asukar, gamiton ang natural honey. Mahitungod sa asin ug mga panakot, dili kini makadaot sa makatarunganon nga mga limitasyon, ang asin lamang ang mosulay sa paggamit sa usa ka dako nga paggaling, kini dili kaayo makadaot.
Ang cellulite "nahigugma" sausages, mga produkto nga aso, tambok nga karne: baboy, nating karnero, karne nga itik. Kon dili ka gayud makadumili sa pagkaon sa karne, paggamit sa karne sa baka, karne sa baka, ubos nga tambok nga baboy, ug sa pagluto sa manok, gamita lamang ang mga suso ug kaonon lamang uban sa mga utanon, dili sa mga sereales ug mga patatas. Apan gikan sa mga sausage mas maayo nga mohunong sa hingpit. Ang wala nila: asukar, asin, mga panakot, starch, itlog powder o melange, semolina, gatas nga powder, artipisyal nga mga additives ug preservatives, ug gamay lang kini nga tipik sa ilang mahimo, gamay nga bahin sa karne.
Ang mga cereal usa ka mapuslanon nga carbohydrates, ug kung dili nimo gusto nga isalikway kini, nan hinumdomi nga mahimo kini nga pag-ipon pag-usab lamang sa mga utanon. Ihatag ang keso, ang mga nutrisyonista mopahisama kini sa aso, ug kini adunay daghan kaayong kaloriya. Makadaot sa kape sa panglawas, nga nagabuga sa calcium gikan sa lawas, alkohol ug nikotina. Ang kape mahimong mapulihan sa lainlaing matang sa kape gikan sa sebada ug usa ka ilimnon nga gama sa chicory. Ang mga produkto sa dairy kinahanglan pilion nga ubos ang tambok, apan mas maayo nga gamiton lamang ang mga produkto nga sour-milk ug tambok nga libre nga keso sa cottage.
Ang tanan nakahibalo mahitungod sa mga kakuyaw sa fast food, apan, bisan pa niana, sila nagpalit sa ingon nga pagkaon matag adlaw. Dili lamang nga mga snaks - usa sa labing importante nga mga kaaway sa hustong nutrisyon, sobrang oras nga mga snak nga adunay pagkaon sa iro - dili mahimong mas grabe pa! Nabati ba nimo ang gigutom nga pagkaon? Sa kini nga kaso, matagbaw ang kagutom sa mga prutas, kini adunay fiber ug pun-on ang lawas sa kakulang sa potassium. Ang sukaranan nga lagda sa pagpakiggubat sa cellulite mao ang usa ka balanse nga pagkaon, ang pagkaon sa matag adlaw kinahanglan nga adunay tanan nga gikinahanglan nga mga mineral, bitamina, fiber, mapuslanon nga carbohydrates, protina. Pananglitan, dili nimo hingpit nga biyaan ang pan nga rye, tungod kay kini dunay talagsa nga B nga bitamina sa kinatibuk-an, kini kinahanglan nga paliton ang tinapay ug kinahanglan nimo ang 30-40gr kada adlaw.
Ang saturation sa lawas nga adunay slag ug toxins usa ka laing hinungdan sa pagpakita sa cellulite. Sa kini nga kaso, mahimo nimong mahikay ang unloading nga mga adlaw ug paglimpyo sa lawas. Hinumdomi nga ang lawas kinahanglan nga limpyohan lamang ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Apan ang resipe alang sa paglimpyo sa lawas alang sa adlaw-adlaw nga paggamit: usa ka baso nga mainit nga green nga tsa nga walay asukal sa buntag nga walay sulod nga tiyan 15 minutos sa dili pa mokaon.
Kon ikaw mokaon, ayaw pag-inom sa pagkaon sa mga juices, gatas, kefir ug bisan tubig. Mas maayo nga moinom og usa ka baso nga tubig sa temperatura sa lawak sa dili pa mokaon. Ang ingon nga paagi makapanalipod batok sa pagpalabi sa pagkaon ug pagpuno sa balanse sa tubig. Ug sulayan ang tanang pinakalisud nga pagkaon: karne, cereal, nut, uhong, ug uban pa. magplano sa menu hangtud sa alas tres sa hapon, tungod kay kini nagkinahanglan mga 4 ka oras sa paghilis niini, ug pagkahuman sa alas-otso sa hapon wala nay bisan unsa.
Gilain, gikinahanglan ang paghisgot sa pagpakig-away batok sa kaaway sa tanan nga mga kababayen-an, cellulite, atol sa pagsabak ug pagkahuman sa usa ka bata. Niining duha ka mga panahon, dili nimo mahimo ang paglimpyo sa lawas ug paglingkod sa bisan unsang pagkaon. Sa unang kaso, seryoso ka nga makadaot sa umaabot nga bata, ug labaw sa tanan, nga sa wala pa ug human sa pagpanganak, samtang ang pagpasuso, ang usa ka babaye sa lawas moagi sa mga kausaban sa hormone. Ang bugtong butang nga mahimo nga limitado sa niini nga mga panahon mao ang sobra nga kaloriya nga sulod sa pagkaon ug sa pagsiguro nga ang tanan nga mapuslanon nga mga sangkap anaa sa pagkaon. Pinaagi sa dalan, ang ingon nga usa ka mapuslanon nga produkto sama sa green nga tsa adunay usa lamang ka kontraindiksiyon: dili kini mahimo nga hubog sa mabdos nga mga babaye. Lamang kini nga grupo sa mga green tea hinungdan sa pagpalambo sa oncology. Ang tanan nga uban pa, dili igsapayan sa edad ug matang sa mga sakit, gipakita ang berdeng tsa, ug naglihok kini nga usa ka lig-on nga antioxidant - usa ka kontra sa kanser. Apan sa diha nga ang pagpasuso, ang green nga tsa magdugang sa lactation ug dili hinungdan sa mga alerdyi, mao nga kini dili makapasakit sa bata, mahimo nimo kini inom sa buntag nga walay sulod nga tiyan.
Pagsagol sa kahibalo kon unsaon sa pagkaon sa hustong paagi, sa pagkuha sa cellulite uban sa mapuslanon nga mga batasan, usa ka aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi, paghatag sa alkohol ug nikotina, ug dili kinahanglan nga maghulat ka sa dugay nga resulta.