Alang sa daghang mga kababayen-an, ang cellulite mao ang nag-unang babag sa sumbanan. Kanunay siyang magpakita sa mga lugar diin wala gyud ka magdahom kaniya. Ang tiyan kabahin sa lawas, ingon usab sa dagway sa panit sa orange. Ug kon ikaw nag-atubang sa usa ka susama nga problema, dayon sugdi dayon ang paglihok. Kon molihok ka nga may katuyoan, mahimo nimong kuhaon ang cellulite gikan sa imong tiyan sa mubo nga panahon.
Gikuha gikan sa tiyan cellulite
Ang dagway sa cellulite sa tiyan nagpakita nga dili kini maayo. Busa, maayo nga mawad-an og pipila ka dugang nga mga libra, labing menos usa ka pila ka libra. Aron mawad-an og timbang, ang mga espesyalista nagsugyot sa paggamit sa epektibong mga pamaagi Ang unang butang nga kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad mao ang imong pagkaon, nga sagad naglangkob sa 50% sa tanan namong kasamok. Ang paggamit sa pagkaon nga makalilisang ug makalilisang, makadaot sa atong lawas ug wala gani maghunahuna bahin niini. Ang usa sa mga rason sa pagpakita sa panit sa orange usa ka dili maayo nga pagkaon - ang pagkaon nga tam-is, alisngaw, tambok (nga, sa laing bahin, labing gusto sa "panit sa orange"). Busa, kung gusto nimo nga maputol ang panit sa orange, hunong sa paggamit sa gidili nga mga pagkaon, pulihan kini sa mga prutas, mga utanon, mga porridges, pag-inum sa dugang nga likido. Gikinahanglan nga hikayon ang imong pagkaon aron kini mabuak ug kanunay. Pag-adto sa trabaho sa buntag ug pagkaon uban kanimo, dili ka mag-antus sa kagutom sa tunga sa adlaw. Sa pagkaon sa tingtugnaw kinahanglan nga gikuha sa labaw nga seryoso, tungod kay sa tingtugnaw lab-as nga bunga, berries ug mga utanon mao ang mga dili kaayo kay sa ting-init.
Ang laing epektibo nga himan nga makatabang sa pag-away sa cellulite sa tiyan mao ang paglihok. Sama sa imong nahibal-an, ang paglakaw mapuslanon alang sa kinatibuk-ang pagpalig-on sa lawas, ug dili lamang sa pagpakig-away batok sa panit sa orange. Aron magamit nimo sa paglakaw pa, kinahanglan nga maglakaw ka uban sa imong pamilya kanunay, aron dili ka maglakaw pinaagi sa transportasyon sa publiko (siyempre, kung ang distansya gitugot). Human nimo magamit sa paglakaw, mahimo ka nga magtukod og tumong - paglakaw sa usa ka adlaw sulod sa pipila ka kilometro. Niining paagiha, ang panit sa orange mawala gikan sa tiyan, mahimo ka nga mawad-an og daghang mga libra, ikaw adunay tinguha nga mabuhi ug mopagaan.
Pag-massage sa tiyan batok sa cellulite
Pakig-away uban sa cellulite mahimong laing paagi - usa ka masahe sa tiyan. Ang pagmasahe niini nga kaso angay alang sa manwal o pag-vacuum. Kung nakahukom ka nga buhaton ang vacuum nga pagmasahe, nan kinahanglan nimo ang usa ka espesyal nga bangko sa vacuum, nga, sa laing bahin, dili gusto sa cellulite. Kini angay nga ikonsiderar nga ang vacuum massage usa ka masakit nga pamaagi, nga nagkinahanglan og tukmang pagdumala.
Giunsa ug unsa nga pagmasahe ang kinahanglan buhaton batok sa cellulite, mahimo ka makonsulta sa usa ka espesyalista o mangita alang sa may kalabutan nga literatura. Sa bisan unsa nga kaso, kung gusto ka usab nga mawala ang orange nga tiyan sa imong tiyan, kinahanglan nimo nga makat-unan ang mga sukaranan sa maong pagmasahe.
Anti-cellulite nga mga kosmetiko
Oo, aron makig-away sa cellulite adunay mga espesyal nga kosmetiko, sama sa suod nga pagkagama. Sa komposisyon sa mga cosmetics nga anti-cellulite adunay mga substansiya nga aktibong nakigbatok sa panit sa orange. Ang Anti-cellulite cream nagpakita sa usa ka maayo nga resulta, mahimo kini nga gilain sa tiyan, apan mahimo gamiton atol sa pagmasahe. Gawas sa anti-cellulite nga krema, mahimo ka nga makapalit sa mga gitahe nga anti-cellulite, scrubs, whey. Sa kinatibuk-an, adunay kahigayonan ang pagkuha sa unsay gikinahanglan alang kanimo.
Pagbansay
Ayaw pagkalibog sa kalihokan sa motor. Kung determinado ka nga mawagtang ang cellulite sa imong tiyan, kinahanglan nimo nga gamiton kada adlaw. Mahimo nimo ang ehersisyo nga "gunting" (naghigda sa imong likod, gibayaw ang imong mga tiil ug mitabok niini), gibitay ang press ug kinahanglan ka nga magtrabaho sa oblique muscles sa tiyan. Importante nga pilion ang mga ehersisyo nga pisikal, nga ang paghimo niini dili lisud alang kanimo. Apan hinumdomi, ang mga tawo nga adunay daghang gibug-aton kinahanglan mag-ehersisyo uban ang pasidaan. Alang kanimo, ang mga bug-at nga mga complex dili angay, mas maayo nga limitahan ang imong kaugalingon sa yano nga pagbansay, o pag-focus sa kalihokan sa motor.
Ayaw hatagi ang imong kaugalingon sa mga pabor, pakigbatokan hangtud sa katapusan ug mahimo nimong malikayan ang cellulite sa imong tiyan.