Dili ba, kini nga posible? Ilabi na sa diha nga ang lamesa sa Bag-ong Tuig napuno sa maanindot nga delicacies ug high-calorie desserts. Si Pierre Ducane, usa ka taga-pagkaon nga French, nagpasalig - oo. Ang pagpalig-on sa pagka-epektibo sa rehimen dili lamang salamat sa pagtibhang sa mga bahin ug higpit nga pag-obserba sa axiom nga duha ka litro nga tubig kada adlaw. Ang upat ka lagda gikan sa Ducane makatabang sa pagbuntog sa Marathon sa Pasko nga walay kadaot alang sa panag-uyon.
Sugod sa paglihok nga mas aktibo - labing menos tunga sa oras kada adlaw. Ang pagkontrata sa kaunoran sa kaunuran makapukaw sa pagsunog sa mga kaloriya - bisan human sa imong paghunong. Ang usa ka maayong insentibo nga mahigugma sa paglakaw, dili ba?
Paghimog usa ka kurso sa detox - pagkuha sa bitamina C sulod sa usa ka semana: dili moubos sa usa ka gram kada adlaw. Kini nga pamaagi makatabang sa pagpalig-on sa resistensya ug pagpakunhod sa kakapoy sa pre-holiday - busa, pagdugang sa internal nga pagbatok sa mga pagtintal sa pagkaon.
Pagsulod sa oat bran sa pagkaon - kini mosuhop sa kaumog, mag-uswag sa gidaghanon ug magmugna sa saturation. Kon dili ka mokaon og labaw pa, dili ka mag-antos sa dili pagkaon.
Sa panahon sa fiesta, magsandig sa mga plato ug mga utanon nga protina ingon nga usa ka garnish. Apan ang paggamit sa alkohol kinahanglan nga makunhoran ngadto sa usa ka minimum - kini nagpukaw sa panagtigum sa dili kinahanglan nga mga tambok.