Belt of Venus
Ang nag-unang hinungdan sa "mga problema" sa tiyan mao ang metabolic syndrome. Alas, human sa katloan sa kadaghanan sa mga babaye sa palibot sa hawak, ang metamorphosis dili usa ka maanindot. Ang gitawag sa karaang mga Romano nga gitawag nga "bakos sa Venus" - usa ka lingin nga tambok sa libot sa hawak - karon gitawag nga tambok sa tiyan.
Mawala ang gibug-aton sa oras
Kinahanglan nga mawad-an ka tambok sa dili pa kini ulahi. Kon ang lebel sa internal nga tiyan sobra ra kaayo, nan, dugang sa mga marka sa panit, nga gigarantiyahan ka nga "makaganansiya", kung dili nimo hatagag pagtagad ang pagbasa sa rut ug pagdugang sa pagkalalom niini sa usa ka makitang pagtaas sa gibug-aton ug gidaghanon, adunay pagtunhay usab sa mga kaunuran sa tiyan nga adunay kalahian. Ang gitawag nga muscular-aponeurotic frame sa tiyan, nga naghupot sa mga internal nga organo sa dapit, nagkahuyang. Kini mahimong mosangpot sa pagporma sa tiyan sa hernia. Ang maong mga pagbag-o mahitabo sa panahon sa pagmabdos, kon dili nimo kontrolon ang tiyan uban sa tabang sa usa ka bandage nga suporta, espesyal nga paagi batok sa striae, ug uban pa. Sa proseso sa pagkawala sa timbang, sumala sa imong nahibal-an, ang mga selula sa tambok dili mawala. Sila nagakunhod sa gidaghanon. Ang gitun-an nga musikal nga aponeurotic frame (nga mao gihapon nga maskuladong bungbong sa tiyan) dili makontrata ug ang kaputli niini makita. Kini mahimong mosangpot sa pagkawala sa internal nga organo. Ang sobra nga panit dili makahimo sa hingpit nga pagkontrata, ug nagbitay - adunay gitawag nga "apron" nga tambok sa panit. Ingon usa ka resulta, kining tanan nga mga pagbag-o mosangpot ngadto sa sagging sa tiyan pasulong ug paubos.
Giputol ang pagdugmok?
Ang labing radical nga pamaagi aron mapahawa ang makahugaw nga "tiyan" (ug sa kaso nga adunay "apron" - halos usa lamang) mao ang abdominoplasty. Sa usa ka operasyon, ang sobra nga panit ug tambok (ang apron mismo) gikuha. Ingon nga usa ka lagda, kini mao ang site sa tisyu sa ubos sa pusod. Ang panit sa ibabaw sa pusod gibuhian gikan sa mga kaunuran ug gitun-an paubos - mao nga ang pagkaluspad sa panit mahanaw. Atol sa operasyon, ang mga kaunuran sa tiyan gitabyunan, ang muscular-aponeurotic frame gipahiuli ug ang hugpong gimugna. Kon adunay usa na nga nahimo nga hernia, nan kini gitahi. Ang plastik nga operasyon dili sayon. Kini molungtad og tulo ngadto sa upat ka oras. Duha o tulo ka adlaw kinahanglan nga magasto sa klinika. Human sa paglabay sa mga 1.5 ka bulan, kinahanglan ka magsul-ob sa espesyal nga underwear sa compression. Apan daghan ang nangadto niini nga mga pagdili. Human sa tanan, ang resulta mao ang pag-usab sa kardinal sa porma sa tiyan. Ang pagdala sa abdominoplasty posible ubos sa konduktor anesthesia (pag-injection sa likod). Ang mga contraindication gipahayag nga pulmonary-cardiac disorders, varicose veins sa lower lower extremities (high risk of thromboembolism), mga sakit sa dugo, ug uban pa. Usa ka importante nga punto mao nga ang operasyon dili gihimo alang sa mga tawo nga adunay grabeng katambok, tungod kay adunay taas nga risgo sa thrombotic ug tambal nga embolism, ang pagpalambo sa mga purulent nga komplikasyon. Busa, kinahanglan una nga mawad-an ka sa timbang, unya higpita ang imong tiyan. Human sa pagpanganak, ang maong operasyon mahimong ipahigayon human sa pagpahunong sa pagpasuso ug pagpalig-on sa timbang. Ang contraindication mao ang giplano nga pagmabdos sa mosunod nga 6-8 ka bulan (ang pilak sa mga kaunuran dili adunay panahon nga maporma - ang sangputanan sa operasyon mawala). Tingali ang bugtong disbentaha sa abdominoplasty mao ang presensya, bisan usa ka kosmetiko, apan usa ka taas nga samad sa dughan. Ingon sa usa ka lagda, iyang gitago ang underwear.
Kung wala'y labihan nga mga lakang
Ang bisan kinsa nga maton nga surgeon moingon: ayaw pag-opera nga walay emergency. Unsay atong madahom sa mga salon ug klinika sa katahum? Sa pagwagtang sa sobra nga sentimetro ug paghatag sa panit sa pagkasunud nga angay sa thalassotherapy. Ang mga wrap nga adunay tubig sa dagat, lapok sa dagat ug lumot ang normal sa metabolismo, pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, pagkuha sa toxins ug sobrang fluid gikan sa lawas. Ingon sa usa ka resulta, anam-anam nga mawad-an og dugang nga mga libra, ug ang panit mahimo nga labaw nga pagkamaunat ug pagkamaunat Importante kini ilabi na kung ang imong kinatibuk-ang tumong dili usa ka yagpis, apan usa usab ka tiyan. Kini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang dili makagarantiya sa instant results, apan kini makatabang sa pagkunhod sa natural nga paagi. Mahimo kining gamiton alang sa mga inahan nga nagapasuso ug bisan alang sa mabdos nga mga babaye sa bisan unsang oras. Human sa pagpanganak, mahimo nimong sugdan ang mga pamaagi sulod sa 1-2 ka bulan. Kung ikaw nagapasuso, sultihi ang beautician mahitungod niini aron siya makapili sa usa ka tambal nga magamit alang sa lactation. Una, ang pagtapak sa panit sa asin sa dagat. Dayon, usa ka nipis nga patong sa tubig sa dagat ang gigamit alang sa panit sa porma sa usa ka gel, maingon man sa lutaw sa dagat o giputol nga algae. Sa ibabaw ibutang ang usa ka kainit nga habol alang sa warming, nga masiguro ang mas maayo nga penetration sa mga aktibo nga mga sangkap ngadto sa panit. Ang lymph drainage massage makatabang sa pagkunhod sa timbang. Ang pagsugod sa kurso sa maong pagmasahe mahimo nang 2-2.5 ka bulan human sa pagpanganak. Kasagaran, ang nag-unang hinungdan sa dagway sa tiyan mao ang sobra nga nutrisyon. Ang sobra sa pagtigum sa mga kaloriya magamit sa dagway sa tambok ug labaw pa sa tiyan. Ang pagbaligya sa panit mosangput ngadto sa kausaban sa gambalay niini. Ang stretch marks makita, kini "mga liki", mahimong mas manipis ug dili kaayo nga pagkamaunat, ang sobra nga makita. Uban sa sobra nga katambok, ang tambok nga gibutang dili lamang sa tiyan, kondili sa sulod niini - sa mga organo sa sulod. Kon kini sobra ra kaayo, nan adunay usa usab ka pagtuyok sa mga kaunoran sa tiyan uban sa ilang kalainan. Ang gitawag nga muscular-aponeurotic frame sa tiyan, nga naghupot sa mga internal nga organo sa dapit, nagkahuyang. Sa umaabot, kini mosangpot sa pagporma sa tiyan sa hernia. Ang sama nga mga pagbag-o mahitabo sa panahon sa pagsabak. Human nga mawad-an sa timbang, ang mga selula sa tambok moubos sa gidaghanon. Ang gitun-an nga musikal nga aponeurotic frame (ang muscular nga bungbong sa tiyan) dili makontrata ug ang iyang pagkalipong makita. Kini mahimong mosangpot sa pagkawala sa internal nga organo.
Ang sobra nga panit dili makahimo sa hingpit nga pagkontrata ug pagbitay, usa ka gitawag og "apron" nga tambok sa panit. Ingon usa ka resulta, kining tanan nga mga pagbag-o mosangpot ngadto sa sagging sa tiyan pasulong ug paubos. Gikinahanglan nga magtrabaho sa press sa tibuok kong kinabuhi. Sa mga panahon sa Sobyet, ang mga babaye sa eskuylahan nag-andam alang sa pagmabdos (ang ehersisyo nga "lingkod - paghigda"). Ang mga ehersisyo sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa tiyan nakaamot sa ilang pagpangandam alang sa pagbuklad sa bata. Apan kung ang mga kaunuran na-overtretched na ug ang mga connective tissues nahimutang sa tunga nila, ang epekto sa pagbansay dili mahinungdanon. Ug kon maporma ang "apron" nga tambok sa panit, kini dili moadto sa bisan asa, sa kasubo. Kon ikaw kaniadto usa ka aktibo nga sportswoman, nan dili ka daghan nga kaunoran nga adunay kaunoran ug adunay kahigayonan sa pagtangtang sa usa ka gamay nga tiyan uban sa tabang sa pisikal nga ehersisyo. Kon kini dili molihok, ang mga pamaagi sa hardware ug operasyon makatabang. Ug bisan pa, tuguti ang mga posibilidad sa cosmetology ug aesthetic nga medisina aron sa paghatag kanato sa usa ka tiyan sa tuhod nga motubo sa adlaw-adlaw, ayaw kalimti ang pinakayano (ug daw sa labing lisud) nga mga pamaagi. Nahibal-an namon sila tanan: indi kaon sing pagkaon, kaonon ang isa ka mapagros nga pagkaon, indi malipatan nga "mag-usisa" sa press kada duha ka beses sa isa ka semana kag maghimo sang adlaw-adlaw nga simple pero epektibo nga hawak sa hawak.
- Tindog tupad sa dingding aron imong matandog ang bongbong gamit ang imong wala nga bat-ang. Tul-ira ang imong mga tiil. Ipataas ang imong tuo nga bukton sa itaas aron ang punoan ug bukton gibayaw sa usa ka bertikal nga linya. Pagbaton og pipila ka lawom nga pagginhawa-mga paghubas. Sa paghubog, paghupot sa imong ginhawa ug pagsandig sa wala aron ang tuo nga tuo nga kamot makatandog sa bong-bong, ug ang lawas kinahanglan nga usa ka balangaw. Hinay-hinay pag-ihap ngadto sa tulo ug pagtul-id. Paghimo sa usa ka serye sa mga pagginhawa ug exhale 3-5 nga mga panahon. Dayon paklion ang bongbong sa laing paa ug usba ang ehersisyo sa 3-5 nga mga pamaagi.
- Palig-ona ang mga bungbong sa tiyan gikan sa sulod! Tungod niini, ang tradisyonal nga Kegel exercises mao ang pinakamaayo. Gipahinumduman nato: Ang ehersisyo ni Kegel naglangkob sa rhythmic contraction ug pagpahayahay sa vagina (1-3 segundo) sulod sa 10 minutos. Aron sa mas tukmang pagdakop sa gitinguhang kalihukan, kung gikinahanglan, paluytoy ang mga kaunoran ug paghupot sa ihi. Kay kini nga kalihokan mao ang tukma nga responsibilidad sa mga muscles nga kinahanglan nga bansayon sumala sa pamaagi sa Kegel.
- Paghimo sa 10-minutos nga ehersisyo adlaw-adlaw, ug ingon nga usa ka bonus sa pagkamaunat-unat nga mga muscles sa "lower" nga tiyan, makadawat ka sa proteksyon gikan sa urinary incontinence sa menopause.
Ang lymph drainage massage makapausbaw sa agianan sa lymph, aron ang metabolismo maaktibo, ug ang mga produkto sa pagkadunot dali nga makuha gikan sa lawas. Ilabi na nga girekomenda ang lymph drainage alang sa mga kababayen-an nga adunay puffiness: Posible nga ang sobra nga fluid - ang nag-unang hinungdan sa "dili hingpit" sa imong hawak. Ang labing epektibo nga non-surgical nga paagi sa pagtul-id sa numero sa problema nga dapit mao ang ultrasonic liposuction. Mahimo kini nga gisugdan sa 2 ka bulan human sa pagpanganak, apan kini kontraindikado alang sa mabdos nga mga babaye. Uban niini nga pamaagi, mahimo nga mawad-an ka sa dili gusto nga mga libra, bisan pa nga dili makahimo og dagkong mga kausaban sa estilo sa kinabuhi ug sa pagkaon sa kanunay. Ubos sa aksyon sa naka-focus nga mga balud, ang mga tambal nga selula nadaot (hangtod sa 500 ka ml matag sesyon). Kini makuha sa natural nga paagi pinaagi sa atay. Ang gilaglag nga mga selula dili mapasig-uli human niana, mao nga ang mga tambok nga deposito dili motubo pag-usab. Ang liposuction sa US wala'y sakit ug, ang mga eksperto nag-ingon, luwas: ang himan nag-apektar lamang sa tambok nga mga selula ug wala makaapekto sa ubang mga tisyu sa lawas, mga organo sa panit ug mga kaugatan sa dugo. Human sa pamaagi, walay mga timailhan o mga bun-og nga magpabilin sa panit, busa, ang usa ka panahon sa rehabilitation dili gikinahanglan, ug kini ang labing maayo. Ang pamaagi mao ang mosunod: ang doktor nagtimaan sa lawas nga adunay marker ug medical scotch, ang problem zone, dayon giayo ang mga napili nga lugar nga may gel ug hinay nga nagpalihok sa lawas sa palibot sa lawas sa usa ka round nozzle nga diin ang ultrasound "mga saha" sa mga selula sa tambok. Aron malikayan ang sobra nga gibug-aton mas epektibo, ang ultrasonic liposuction madanihon nga ipauban ang lymph drainage massage.
Ang mga lalaki mas kusgan kay sa kababayen-an, dali nga makahimo sa usa ka "tiyan nga serbesa." Kini sa panguna tungod sa kakulangan sa androgen. Sa laing pagkasulti, ang usa ka lalaki nga nagpakita sa ubos nga lebel sa testosterone ug sex hormone nga nagbugkos sa mga globulin sa kadugayan mausab sa hawak, bisan pa nga siya gamay nga gipakaon ug kanunay nga moapil sa mga sport. Sa mga kababayen-an, ang usa ka susama nga problema gilangkuban una sa adipocytokine nga TNF-alpha, nga adunay modulating nga epekto sa carbohydrate ug lipid metabolism ug nakaapekto sa daghang uban pang mga butang nga nalangkit sa pathogenesis sa insulin resistance. Ang importante nga papel niini nga cytokine sa pagkasunod sa resistensya sa insulin napamatud, ilabi na sa kalambigitan sa sobra nga katambok nga may kalabutan sa pagpalambo sa type 2 diabetes, ilabi na sa postmenopausal nga panahon.