Unsaon nimo pagtino ang pagmabdos sa sayo nga termino, adunay pipila ka mga ilhanan nga makahatag sila og tukma nga mga resulta. Adunay mga sintomas nga kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad, nga makita dayon. Gikan sa unang mga adlaw sa pagmabdos sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye adunay pipila ka mga pagbag-o, apan dili kinahanglan nga kini makita dayon. Ang uban nga mga babaye mibati nga sila anaa sa usa ka posisyon, ang uban kinahanglan maghulat, ug dayon mag-eksamin ug moadto sa gynecologist.
Ang unang mga sintomas sa pagmabdos - kakulang sa pagregla, pagsuka, kasukaon, pagkapungut sa pantog, pagbag-o sa dughan. Kining tanan nga mga ilhanan nagsilbing igong pamatuod sa pagmabdos. Kadaghanan sa mga kababayen-an nakahibalo bahin kanila, ang uban wala magpakabana sa tanan niini. Adunay mga babaye nga gusto gayud nga adunay usa ka bata ug ang gamay nga kausaban sa lawas gikuha alang sa pagmabdos.
Unsaon pagtino ang pagmabdos?
Wala'y binulan
Giisip kini nga ilhanan sa pagmabdos, kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad, kon ang paglangan magdugay, makaingon kita nga ang usa ka babaye adunay pagmabdos. Tinuod kini nga sintomas sa mga kababayen-an nga 16 hangtud 40 anyos, niining panahona usa ka regular nga siklo sa pagregla. Ang paglangan mahimong masusi pinaagi sa usa ka pagsulay, kung ang paglangan usa ka adlaw, apan mas maayo nga dili magdalidali ug magsusi sa makadiyot.
Apan ang hinungdan sa paglangan sa pagregla mao ang: hormonal disorder, thyroid disorder, tensiyon, nagkadako nga nervousness, tanan nga kini kinahanglan nga gikonsiderar.
Ang mga dughan nausab
Gikan sa unang mga adlaw sa pagmabdos, ang mga hormone sa babaye mag-usab sa lawas, ang lawas mag-andam alang sa umaabot nga 9 ka bulan, nga makaapekto sa dughan sa babaye, tungod kay siya mangandam sa pagmugna sa gatas sa inahan. Ang mga glandula sa mammary na gikan sa unang mga semana sa pagmabdos nag-usab sa kausaban. Daghang mga kababayen-an sa wala pa ang pagregla mobati og kabug-at sa dughan, ug sa pagmabdos kini nga mga pagbati labi ka gipahayag. Ang tibuok nga pagmabdos manghubag ug masakit, kini magdugang sa gidak-on.
Pagsuka ug kasuka
Ang kasubo ug pagsuka mahimong hinungdan sa pagmabdos, ang mga hinungdan mahimong lahi. Gikan sa kasukaon sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos, katunga sa mabdos nga mga babaye nag-antus. Usahay ang pagsuka dili talagsaon, apan uban sa pag-uswag sa panahon, kini mahimong mosamot, sa kasagaran ang pagsuka mahimong mapasuko sa pipila nga mga baho. Ang hinungdan sa pagkakasukaon mahimo nga hormonal nga pagbag-o sa lawas, ang uban nga mga kababayen-an nag-antus niini sa hilabihan, ang uban wala makamatikod niini. Ang laing katarungan mao nga ang mga bongbong sa tiyan huyang. Apan sa ika-12 nga semana, mihunong ang kasukaon. Sa talagsaon nga mga kaso, ang pagsuka ug pagkalipong maoy hinungdan sa dako nga kahasol ug mahimong dili mapugngan. Busa, kinahanglan nimo nga tan-awon ang usa ka doktor, o ngadto sa usa ka psychologist, lagmit kini mahimong usa ka kusog nga pagbati sa emosyon, depresyon, kasinatian.
Mga tip sa sakit sa buntag
Ang pipila sa mga tip makatabang sa usa ka babaye, ang ubang mga tip dili makatabang, apan sa bisan unsa nga kaso, kinahanglan nga sulayan.
1. Panihapon sa higdaanan
Mahimo kini nga usa ka damgo alang sa mga babaye, ug ang pagmabdos usa ka maayong oportunidad sa pag-awhag sa imong kaugalingon. Kon mahimo, hangyoa ang imong bana sa pagdala kanimo pamahaw sa higdaanan. Kaon, ug paghulat 15 minutos sa dili pa mobangon. Sumala sa mga doktor, ang bug-os nga tiyan makatabang sa pagsagubang sa kasukaon sa buntag. Kung walay usa nga magdala og pamahaw, dayon atimana kini gikan sa gabii, magluto una, ang pamahaw kinahanglan nga sayon.
2. Pagkunhod sa mga bahin
Ang usa ka maayong solusyon alang sa adlaw batok sa kasuka mao ang pagpakunhod sa gidaghanon sa pagkaon, apan aron sa pagdugang sa gidaghanon sa pagkaon. Ang tiyan dali nga mokaon, kini importante alang sa mga mabdos nga babaye, tungod kay ang mga bongbong sa tiyan mahimong mahuyang. Ang kanunay nga pagkaon gikuha, kini nagpasabot nga ang tiyan dili magpabilin nga walay sulod nga dugay, nga kasagaran makapukaw sa kasukaon.
3. Paglikay sa makahugaw nga baho.
Ang usa ka babaye mahimong sensitibo kaayo sa nagkalainlaing mga baho sa panahon sa pagsabak, ug ang uban nakapahimo kaniya nga maluya. Likayi ang sugary, halang, lami nga lami.
Pag-iral sa pantog
Sa sinugdanan sa pagmabdos, nagdugang ang kabug-at sa mga kidney, nagtrabaho kini sa lig-on nga paagi, tungod kay ang pantog mas kanunay mapuno kay sa wala pa ang pagmabdos. Busa, kini sagad nga haw-as, kini usab mahimo nga sintomas sa pagsabak. Ang pantog mahimong magpabilin nga ingon sa tanan nga pagmabdos, tungod kay ang nagtubo nga bunga kanunay nagpadayon niini, kasagaran gikinahanglan nga moadto sa kasilyas.
Kusog nga pagbag-o sa buot, makalagot
Ang pagmabdos gikan sa unang mga adlaw adunay usa ka epekto, mahimo ka mouyon niini, tungod kay ang usa ka babaye mahimong masuko ug gikulbaan tungod sa kawalay kasigurohan ug paglaum.
Ang ilhanan sa pagmabdos, maingon man ang kadaghanan sa pagregla, mahimong masakit, gamay nga kasakit sa lumbar nga rehiyon, ang sacrum, ang ubos nga tiyan. Kon ang kasakit grabe, kinahanglan nimo nga tan-awon ang usa ka doktor.
Mga kausaban sa lami
Kini ang pangandoy alang sa asin.
Pagdamo ug kakapoy
Dunay usa ka kanunay nga simtoma sa sayo nga pagmabdos. Mahimo nga sila mapupos sa mga kababayen-an nga gikapoy ug gikapoy sa pagtrabaho, nga dili makatulog.
Sa konklusyon, kini kinahanglan nga idugang nga ang pagmabdos matino pinaagi sa tabang niining mga tip, apan mas maayo nga dili pagtag-an, sa pagsulay sa pagpangita sa tanan niini nga mga sintomas sa kaugalingon, tungod kay ang mga timaan sa pagmabdos mahimong mahibal-an sa ulahi nga panahon, mas maayo ang paghimo sa pagsulay sa pagsabak ug pagtan-aw sa usa ka doktor.