Unsaon paglig-on ang resistensya sa usa ka hamtong? Buot ba nimo nga mapalig-on ang resistensya aron maluwas ang tingtugnaw nga walay sakit? Nahibal-an ba ninyo kung unsa? Hisgotan nato ang mahitungod sa 7 sayop nga pagtuo mahitungod sa resistensya.
Ang sistema sa imyunidad mahimong mapalig-on pinaagi sa tabang sa bitamina C.
Halos ang tanan kombinsido nga sa tabang sa bitamina C posible kini nga mapalig-on ang immune system. Apan kini dili gayud mao ang kaso: ang usa nga makadawat sa bitamina C sa adlaw-adlaw dili makapugong sa bisan unsang impeksyon. Sa diha nga ikaw adunay usa ka bugnaw, bitamina C makatabang sa gamay nga pagsagubang sa mga sintomas. Ang zinc usab dili makatabang sa mga sip-on ug naglig-on sa resistensya dili sama kalig-on sa daghan nga nagtuo, bisan daghan nga mga "defensive strategies" nanumpa pinaagi sa milagrosong gahum sa zinc.
Ang gusto mao ang paghatag sa laing substansiya - bitamina D. Ang solar vitamine, nga naporma, labi na sa panit sa dihang gisuhop ang ultraviolet rays, nagpalihok sa killer cells, ug busa gikinahanglan lamang sa atong immune system. Tingali nga ang hinungdan sa panahon sa bugnaw nga panahon labi kita nga dunay mga impeksyon: ang pagkunhod sa adlaw sa kahayag nagdala sa kakulang sa bitamina D, nga nagpahinay sa atong immune system.
Ilabi na ang daghang bitamina D makita sa pipila ka matang sa isda: mga sardine, salmon, ug siyempre, sa maayo nga daan nga lana sa isda. Busa, kadtong gusto gayud nga mapalig-on ang ilang resistensya, imbis nga mosuhop sa mga lemon, kinahanglan ibutang ang mga isda sa lamesa, ug human sa pagpangaon sa usa ka maayong paglakaw.
Pagbakuna? Aw, dili! Ang matag impeksyon naglig-on sa immune system.
Kadtong nagdako uban sa mga igsoong lalaki ug babaye, kanunay nga andam nga "moganti" kanimo og mga pathogens, o sa usa ka "mikrobyo" nga kampo sa pagbansay "sa baryo, sa ngadto-ngadto dili kaayo mag-antus sa mga alerdyi kay sa mga anak lamang sa ilang mga ginikanan nga gipataas sa" sterile " Sa bata pa, ang atong immune system ilabi na nga gikinahanglan ang mga tawag sa, sa usa ka bahin, mahimong mas lig-on ug suklan ang mga sakit sa sakit, ug sa pikas nga bahin, nga magmatugtanon sa dili makadaot nga "mga bag-ong nangabot".
Apan, bisan pa niana, dili ka hingpit nga makadumili sa pagbakuna. Ang pagbakuna gimugna batok sa mga sakit nga mahimong ibalhin, apan nga labi ka lisud, pananglitan, tetanus, tipdas o influenza. Ug ang kamatuoran nga ang mga bakuna nga hinungdan sa mga alerdyi usa lamang ka wala'y pagsusi sa siyensiya.
Usa ka protektadong indeyksiyon dili sa kanunay walay mga epekto ug komplikasyon. Apan ang kapeligrohan sa usa ka tinuod nga impeksyon mas taas sa estadistika.
Ang Sport nagpalig-on sa immune system.
Adunay usa ka tawo nga mag-joggers sa daghang mga higayon sa usa ka semana, dili kaayo masakiton ug mas lagmit nga mag-antus sa mga sakit. Tungod kay ang regular nga kalihokan sa motor nagpalihok sa killer cells ug uban pang katabang sa atong immune system. Tingali, tungod sa samang katarungan, ang mga pasyente sa kanser adunay gamay nga pagsugakod kon sila kanunay nga mosulod alang sa sports.
Pasidaan! Daghan ang wala'y kahulogan nga maayo! Bisan kinsa nga dugay na nga nag-ehersisyo o nag-aktibo makadaut sa iyang immune system. Kung ang sport mahimong kahasol alang sa atong lawas - ilabi na ubos sa impluwensya sa kompetisyon nga espiritu o sobra nga ambisyon - mahimo kitang mas daling madawat sa mga impeksyon. Busa, ang mga propesyonal nga mga atleta kasagaran masakit kay sa mga magdudula sa sports matag karon ug unya.
Ug alang sa matag usa, ang lagda mao: Ang usa nga mokuha sa impeksyon kinahanglan mag pahulay sa sports hangtud nga siya mahimong mas maayo. Kay kon dili, ang usa ka komon nga katugnaw mahimong mosangpot sa seryoso nga mga komplikasyon, sa mga talagsa nga mga kaso bisan sa usa ka naghulga sa kinabuhi nga myocarditis. Sa bisan unsa nga kahimtang, ang mga sports kinahanglan makahatag benepisyo sa panglawas.
Ako adunay lig-on nga resistensya, dili kinahanglan nga ako mabakunahan.
Tinuod: Daghang mga sakit nga naugmad sa kadaghanan kanato dili usa ka hulga sa kinabuhi. Bisan pa niana, ang trangkaso dili kaayo nindot, apan ang usa nga adunay lig-on nga resistensya, ingon nga usa ka lagda, nagtugot niini nga walay bisan unsa nga mga sangputanan. Ang Pertussis ug rubella usab mahitabo sa mga hamtong nga dili makadaot sa panglawas.
Apan ang pipila ka mga tawo labi nga daling mahulog sa pipila nga mga sakit o sa ilang mga komplikasyon. Gikan sa seasonal influenza, ang mga tigulang ug ang mga tawo nga adunay mga sakit nga dunay sakit. Kuyaw nga pag-ubo mahimong peligroso alang sa mga bata nga dili pa mabakunahan batok sa pag-ubo, ug ang rubella dili magpameligro sa mga mabdos nga mga babaye, kondili sa ilang wala pa matawo nga mga bata.
Dili lamang kita ang target sa mga virus ug uban pang mga pathogen, apan usab ang ilang mga vectors. Busa, girekomendar nga ibakunahan dili lamang ang mga tawo nga anaa sa peligro, kondili usab kadtong nagpuyo uban sa mga tawo sa peligro o makontak kanila sa dagan sa ilang mga propesyonal nga mga kalihokan. Pananglitan, usa ka bata ang panalipdan gikan sa pertussis kon ang iyang mga paryente magpabuto.
Ang mas lig-on ang katugnaw, ang mahuyang ang sistema sa imyunidad.
Busa sila naghunahuna sa dugay nga panahon. Ug sa tinuod nga trangkaso, kini gayud mao ang: Ang labing diyutay nga kita makasukol sa virus, mas masakit kita, samtang ang mga virus sa influenza makaguba sa mga selula sa ibabaw nga respiratory tract. Apan ang mga bugnaw nga mga virus - kadaghanan gitawag nga mga rhinovirus - dili kaayo agresibo sa pag-atake: Wala kini mag-abog sa atong mga selula.
Apan, bisan pa niana, ang atong lawas naningkamot sa pagkuha sa mga virus - ug moresulta sa makapahubag nga proseso. Kini nga kontra-opensiba mahitabo nga nagdali kay sa sistema sa immune mas epektibo. Alang sa usa nga adunay lig-on nga ubo ug runny nose, wala'y bisan unsa pa ang pagpanalipod.
Ang ingon nga usa ka lig-on nga immune system labing maayo nga manalipod kanato gikan sa mga komplikasyon nga ang usa ka viral infection mahimong mosangpot sa. Human sa tanan, ang katugnaw dili gayud maayo tungod kay kini mahimo nga sundan sa usa ka viral nga pag-atake nga mahimong hinungdan, pananglitan, pagpanghubag sa tunga nga dalunggan o sinusitis.
Kon ang sistema sa imunidad mosagubang sa bisan unsang sakit, dili na kini masakit.
Dili nimo makatuo nga kung gikuha namon ang virus ug ang among immune system nagsagubang sa "bag-o pa lang", paghimo sa usa ka espesyal nga "hinagiban" batok niini, nan ang gitawag nga mga antibodies dayon makadutralisa sa pathogen sa balikbalik nga pagkontak - nagpabilin kitang himsog. Kadaghanan sa mga sakit sa pamatan-on, sama sa tipdas o bugaw, makaigo lamang kanato, ug makuha nato ang resistensya batok kanila sa tibuok nilang kinabuhi.
Apan dili kanunay alang sa sakit ang responsable sa usa lamang ka virus, ug, sama sa kaso sa komon nga katugnaw, usa ka tibuok nga arsenal sa sobra sa 200 ka lainlaing mga virus. Ug uban sa usa kanila ang atong immune system dili eksakto nga pamilyar, mao nga tungod niini, kita adunay laing runny nose. Ang ubang mga virus, pananglitan, mga pathogen sa influenza, dali nga mutate nga ang atong immune system dili na makaila kanila sa panahon sa sunod nga epidemya sa flu.
Ug, dugang pa, adunay mga virus-sama, pananglitan, ang causative agent sa herpes - nga magpabilin sa atong lawas alang sa kinabuhi. Ug kon ang atong sistema sa imyunidad gipahuyang pinaagi sa stress, irradiation o pagkuha sa pipila ka mga tambal, kini nga virus gi-activate - pag-usab sa mga ngabil adunay parehong mga ugat nga vesicles. Usa ka adlaw sila moagi pag-usab, apan sa kataposan dili namo kuhaon ang herpes virus.
Ako adunay lig-on nga resistensya, tungod kay wala ako hilanat.
Sa diha nga ang temperatura sa atong lawas motubo, kini ang una nga sukdanan nga gigamit sa atong immune system: kini naningkamot sa pagsagubang sa virus ug uban pang mga pathogen sa sakit. Ang metaboliko nga mga proseso sa lawas gipadali, ug ang pagsugod sa puting mga selula sa dugo gisugdan.
Busa, ang pipila ka mga eksperto nagtuo nga ang tawo nga ang immune system dili gayud makig-away sa impeksyon sa taas nga temperatura, ang mga depensa sa lawas huyang. Kini napamatud-an usab: ang risgo sa kanser mokunhod kon kita adunay usa ka pagtaas sa temperatura matag karon ug unya.
Apan ang tanan adunay limitasyon: ang kusog nga kainit makapahuyang sa atong lawas ug mahimo gani nga makaguba sa kinabuhi. Kung dili dayon nimo matumba ang kainit, kinahanglan nimo nga magmabinantayon. Ang kanunay nga temperatura kanunay nagpakita nga kita masakiton. Labing maayo ang pagsuporta sa lawas nga adunay proteksyon batok sa infective, una sa tanan, pag-inom og daghan nga mga likido ug pag-atiman sa imong kaugalingon.
Karon nahibal-an nimo kung unsaon pagpalig-on ang resistensya sa usa ka hamtong.