Unsaon sa pagkuha sa sobra nga tubig?
Kung adunay sobra nga tubig sa lawas, aron mahibal-an ang bahin niini, modangop kami sa doktor, tungod kay adunay daghang mga hinungdan. Na sa ilang kaugalingon nga edema, sila nag-ingon nga adunay sayup ang imong panglawas. Adunay nag-uswag gumikan sa mga problema sa kasingkasing, adunay mga pagsakit tungod sa mga problema sa kidney, apan ang mga kidney ug ang kasingkasing dili kanunay nga mobati sa ilang kaugalingon. Aron mawagtang ang sobra nga fluid, kinahanglan ka nga magsugod karon sa pagbuhat sa usa ka butang. Pananglitan, aron usbon ang estilo sa kinabuhi ug pagkaon, sa hilisgutan, kadtong mga hinungdan nga nag-aghat sa sobra nga tubig sa lawas.
Dili igo ang tubig sa lawas .
Daghang tawo ang nag-inom sa carbonated water, kape, tsa, ug uban pang mga ilimnon sa tibuok adlaw ug sa samang higayon naghunahuna nga sa ingon ilang gipuno ang panginahanglan sa lawas sa usa ka adlaw. Apan kining tanan dili ingon niini. Human sa tanan, ang atong lawas nagkinahanglan sa limpyo nga tubig, ug dili tanan niining mga kapuli, nga natuhop na sa nagkadaiyang mga substansya ug dili makawagtang sa mga hilo gikan sa imong lawas.
Pag-inom sa diuretiko .
Sila mao ang serbesa, soda, kape, tsa ug uban pang ilimnong alkohol. Sila sa literal naghingilin sa mapuslanon nga likido gikan sa lawas. Ug ang tanan nga iyang ginadumala sa pagluwas, ang lawas nagtipig sa tubig sa dagway sa edema.
Labaw nga asin .
Kini ang hinungdan sa pagpabilin sa tubig sa lawas. Nagkaon ka sa usa ka salted herring ug gusto nimo nga imnon, kining tanan tungod kay ang imong lawas gusto nga mokuha sa wala kinahanglan nga asin. Kon ikaw kanunay ug adunay daghang asin, ang lawas mohupot sa tubig aron ang asin dili makadaut kaniya.
Tungod sa makanunayon nga pagtrabaho sa mga bitiis o sa paglihok nga dili aktibo, mahimo nga mahitabo ang paglala sa tiil.
Dili kini lisud ang pagkuha sa sobra nga fluid, ang nag-unang butang mao ang pagsunod kanunay sa mga lagda, nga ihatag sa ubos ug unya ikaw adunay usa ka matahum ug yagpis nga lawas.
Pagkaon sa tubig.
Kinahanglan nga moinom ka labing menos duha ug tunga ka litro nga tubig nga mainom sa usa ka adlaw. Dayon ang imong lawas makaamgo nga kini adunay daghang tubig, ug dili magtipig sa tubig sa edema. Gikan sa lawas, ang mga hagkot kusog nga mawagtang, ug sulod sa pipila ka adlaw human sa pagkaon sa tubig, mabati mo ang kalig-on ug kahayag sa lawas.
Diyutay nga asin .
Kon nakasabut ka nga magkaon ka og daghang asin diha sa imong pagkaon, dayon magamit na kini, ug himoon kini sa hinay-hinay, gamit ang dili kaayo salty nga mga pagkaon, ug dili kini lisud buhaton. Hinuon, ang asin nga maskara sa lami sa pinggan, naghimo niini nga lahi ug grabe kaayo. Uban sa asin nakuha nimo ang lami ug lagsik nga sagol, diin ang usa ka tawo naglingkod, sama sa usa ka droga. Bisan kon imong gikuha ang usa ka butang nga gitulis o wala matam-is, isablig sa asin, mahimo ka nga kan-on kini ug maglingaw-lingaw.
Adunay usa ka walay pagkaon nga pagkaon, kung moadto ka niini, mahibal-an nimo ang mga batiis nga mga bitiis nga walay pagpugong, batan-on ug hapsay nga panit, ug sa pagkaon nga imong makita ang nagkalainlaing mga lami.
Pisikal nga kapit-os, nga makapadali sa metabolismo .
Aron mapapas ang sobra nga gibug-aton ug nag-impluwensya, importante kini nga pauswagon ang metabolismo. Kon mas taas ang metabolismo sa lawas, mas sayon nga mabuhi, mas paspas ang tanan nga proseso. Kon ikaw usa ka trabahante sa opisina, mahimo nimo ang gymnastics sa trabahoan.
Kuhaa ang paghubag gikan sa mga tiil makatabang sa paggamit sa bantog nga siyentipiko nga si Katsudzo Nishi, ang iyang healing technique gigamit sa daghang mga Hapon.
Ibutang ang imong bukton, i-stretch ang imong mga bukton ug mga bitiis. Hupti kini sulod sa duha ka minuto. Dayon magsugod kita sa pag-uyog kanila, mag-uyog, sa sinugdan sa hinay-hinay, dayon mas paspas. Sa samang higayon, ang usa ka vibration gimugna nga nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, ang mga sudlanan hingpit nga naputol, kini gilimpyohan sa mga stagnant nga dugo. Kini nga kasayon imong mabati dayon.
Kon dili nimo gusto nga uyugon ang bisan unsa, ipataas ang imong mga tiil sa bungbong, ug maghigda kami. Kon kini makalaay sa paghigda nga ingon niana, mahimo nimo ang duha ka mga ehersisyo sa nawong ug usa ka simple nga gymnastics alang sa mga bitiis.
Ang pagdiskarga nga mga adlaw gidisenyo aron makuha ang sobra nga pluwido gikan sa lawas. Ang mga tawo nga kanunay nga nagdagan sa tibuok lawas, gitambagan nga mogahin kausa sa usa ka semana sa unloading nga mga adlaw. Sa prinsipyo, mahimo ka nga mag-ibot sa bisan unsang butang, apan ang mga kasinatian nga mga tawo nagtambag kanimo sa paggahin sa unloading nga mga adlaw gikan sa pagsanga:
Pag-load adlaw alang sa gatas .
Pag-inom pagbuhat niini: init 2 ka litro nga gatas, kini ang imong adlaw-adlaw nga gikusgon, dad-a kini sa usa ka hubag ug ihulog kini sa lunhaw nga maayo nga tsa, kami moinsistir og 30 minutos ug moinom. Ang ingon nga adlaw sa pagpuasa puno, nag-inom kami og mga milkshake sa dihang nag-agulo kami.
Pagdiskarga sa kefir nga adlaw.
Kami mopalit usa ka litro nga presko nga 1% kefir ug moinom kini matag duha ka oras nga may gagmay nga mga sipsip.
Unloading day - pumpkin juice .
Gikuha namo ang pumpkin juice, gisagol kini sa carrot, apple o uban pang juice, kini juice juice nga makahatag sa usa ka maayo nga epekto sa pagkuha sa tanan nga sobra nga tubig gikan sa lawas. Giingon nila nga kon lutoon mo ang juice sa tubig, mas sayon ang pag-inom. Nag-inom kami sa tibuok adlaw, basta gusto nimo.
Atol sa unloading nga mga adlaw, dili kami mokaon bisan unsa, apan among nakita ang pagkaon sa tubig, pag-inom sa lunsay nga tubig, kutob sa among gusto.
Oatmeal porridge.
Ang oatmeal porridge, nga lutoon sa tubig, makatabang sa pagpatubo, nga walay pagdugang sa asukar. Human niini, sobra nga tubig, ug nangutana sa gawas, kini gitawag bisan usa ka lugas sa katahum. Alang sa lami, makadugang ka og prutas o isablig sa kanela, makapadali kini sa metabolismo.
Pagkaligo sa soda ug asin.
Kini usa ka dili mahal ug yano nga pamaagi nga makapahupay sa lawas sa sobra nga tubig, naghatag kalingawan, makapahulay. Duha ka oras sa wala pa kini nga kaligoanan dili kita mokaon o moinom bisan unsa.
Diha sa kaligoanan atong ibubo ang tubig ngadto sa mga armpits, ang temperatura sulod niini kinahanglan dili sobra sa 38 degrees. Dayon ihulog nato ang 200 gramo nga soda ug ½ kilograms nga asin sa lamesa, magkombinar ug molingkod sa kaligoanan, kita anaa sulod niini sulod sa dili mokubos sa napulo ka mga minuto. Sa pag-inom kami nag-inom og usa ka tasa nga walay init nga tsa nga green. Dayon human sa 10 minutos, bangon gikan sa kaligoanan, hugsa ang lawas sa usa ka tualya ug mohigda ubos sa daghang mga habol, ug 40 minutos nga singot. Dayon mag-shower. Hinumdomi nga human sa pagligo sulod sa usa ka oras, walay mahubog ug kaonon. Pagkasunod buntag sa timbangan nga mahimong usa ka minus nga katunga sa usa ka kilo.
Karon nahibal-an nimo kung unsaon nimo pagtangtang ang sobra nga tubig gikan sa lawas. Ayaw paghunahuna nga kon imong limitahan ang paggamit sa tubig, dili ka mag-us aka pamalatian, makuha nimo ang kaatbang nga resulta, bisan ang mas grabe nga paghubag mogawas. Sunda ang tambag, ug wala ka'y problema sa paghubag, ug sa dili ka pa makig-away aron makuha ang fluid gikan sa lawas, konsultaha ang imong doktor.