Ang matag babaye, nga mahimong usa ka inahan, adunay mas daghang responsibilidad, dili lamang sa panimalay, kondili usab sa pag-atiman sa bata. Ug daw wala'y mahimo, tungod kay daghan kaayo ang nahulog: paglimpyo sa balay, pagluto, pag-atiman sa bata, paglakaw uban kaniya, kanunay nga pagtagad nga iyang gikinahanglan. Ang adlaw sa batan-ong inahan mahitabo sa mga kabalaka ug pagdali, hapit walay panahon alang sa iyang kaugalingon, ingon man usab sa panahon sa pagkatulog. Ang usa ka adlaw kasagaran sama sa usa. Ug unsaon ang pagpaluyo niining tanan sa moral nga paagi, ug nagpadayon gihapon sa pagtagamtam sa panagway sa bata diha sa pamilya?
Ang agianan sa dalan, sa pagkatinuod, yano - ayaw buhata ang wala nimo panahon. Iapud-apod ang mga prayoridad, paghimo og usa ka plano alang sa usa o duha ka adlaw, dayon sulod sa usa ka semana ug sulayi nga susihon kini. Siyempre, kon dili ka magamit sa pagplano, lisud kini sa sinugdanan, ug dayon ikaw makaapil sa usa ka rhythm ug makahimo sa tanan nga giplano.
Hinumdomi nga ang imong tumong mao ang pag-atiman sa bata, mahitungod sa iyang panglawas ug maayong buot. Ang Auge anaa sa ikaduha nga dapit - pagluto alang sa pamilya, paghimo sa balay sa hingpit nga pagkahan-ay, ug pagpadayon usab sa ilang kaugalingon. Sa bisan unsa nga kahimtang, ayaw kalimti ang mahitungod kanimo, mahitungod sa imong kapahulayan. Kon buot hunahunaon, kung dili nimo maatiman ang imong pagsaway, nan kinsa ang magabuhat niini alang kanimo?
Daghan kanila ang nagtuyok sama sa mga squirrel sa usa ka ligid, wala sila makatulog sa gabii tungod sa usa ka bata nga nagkadaiya ug kanunay nga pagpakaon, ug sa hapon, inay nga maghigda uban ang pahiyum alang sa usa ka adlaw nga pagkatulog, lagmit nga limpyo sa niini nga panahon. Nganong kinahanglan nimo ang pagpanglimpyo, kung gikapoy ka ug sama sa sleepwalker? Mas maayo nga ihatag kini nga oras sa imong pahulay, ug kung ang inahan anaa sa duol, dayon ang bata mas dugay nga matulog.
Ang nag-unang butang mahitungod sa bata
Siyempre, ang unang butang nga gimahal sa mama mao nga ang bata dili gigutom, himsog, limpyo, malipayon ug malipayon. Ang pagpakaon sa bata, ilabi na sa unang mga bulan sa kinabuhi, sa kasagaran sa kanunay, walay paagi sa pagbuhat nga walay inahan. Sa pag-usab sa usa ka lampin, paglakaw uban sa usa ka bata, pagpalit niini ug paghatag niini og panahon alang sa kalingawan - kini usab, kasagaran, ang katungdanan sa inahan. Apan mahimo kini ni bisan kinsa sa pamilya. Ug ikaw adunay gamay nga panahon.
Kon ikaw uban sa mga bata sa balay, mahimo nimo ang tanan uban kaniya, ilabi na kon siya motubo sa usa ka gamay. Karon gibaligya adunay mga espesyal nga mga slings, diin mahimo nimo ibutang ang bata, samtang ang imong mga kamot mahimong gawasnon, ug mahimo nimo ang usa ka butang nga lain. Siyempre, magkinahanglan ka og panahon sa paggamit niini, apan kini usa ka maayo nga paagi alang sa mga mama nga gustong buhaton ang tanan.
Buhata ang tanan sumala sa plano - paglimpyo sa usa ka apartment o usa ka balay sa usa ka adlaw, paghugas ug pagplastar sa lain, ang adla pagluto makatugot sa gamay nga panahon matag adlaw. Ingon nga usa ka variant, mahimo ka nga mag-andam sa pagkaon sulod sa duha o tulo ka adlaw nga abante, ug dayon ipahayag kini pag-usab. Ayaw kalimti nga ang kadaghanan sa panahon magpalayo sa bata ug mag-atiman kaniya.
Paggawas sa trabaho o trabaho gikan sa balay?
Adunay usa ka higayon nga ang usa ka babaye mohukom nga kini ang panahon sa pagtrabaho. Mahimo kini nga may kalabutan sa daghang mga hinungdan: kulang nga pinansyal nga kaayohan sa pamilya, dili gusto nga mohunong sa usa ka karera, o tungod kay ang rutina dili na makapahimo kanimo nga mabuhi ug makaginhawa sa normal. Niini nga kaso, ang inahan mibalik sa opisina, ug ang pipila sa iyang mga responsibilidad mahimong makuha sa mga paryente (bana, apohan).
Isip usa ka kapilian, mahimo ka makadapit sa usa ka inahan alang sa bata, ug himoon ang mga buluhaton sa panimalay. Ukon mahimo ka magsuhol sang isa ka babayi nga magadalagan sa uma kag magtan-aw sa bata nga kaangay. Kon ini nga kapilian indi nagakaigo sa imo, mahimo mo ihatag ang bata sa isa ka adlaw nga nursery ukon isa ka hardin sang mga bata (depende sa iya edad). Kung adunay mga ginikanan nga nagpuyo dili layo, ayaw pagdumili ug gikan sa ilang tabang, kini makahatag kalipayan kanila ug pipila ka oras nga libre alang kanimo.
Kung komportable ka sa balay uban sa usa ka bata, apan wala ka'y igong salapi o personal nga pag-uswag, nan mahimo ka nga magtrabaho sa balay. Ang panalangin anaa sa Internet ug kini nga suliran sa pagsulbad sa yano nga paagi. Daghang kababayen-an, nga naglingkod sa dekrito, nahimong mga freelancer ug panahon, maayog suweldo. Dugang pa, nakig-istorya sila sa ubang mga tawo, sila kanunay nga magdala og bag-ong impormasyon gikan sa nagkalainlaing mga tinubdan, naningkamot sila nga makat-on, makakat-on sila sa pagplano sa ilang panahon, sila makadawat og positibo nga emosyon ug makaamgo sa ilang kaugalingon.
Unsa ang mas maayo pa kay sa kombinasyon sa pamilya ug trabaho nga naghatag tinuod nga kalipay sa usa ka babaye?
Unsaon nga magpabilin nga madanihon ug maayo ang pag-areglar?
Importante kaayo nga ang usa ka babaye, nga naglingkod sa balay uban sa usa ka bata, dili makalimot nga siya usa ka babaye. Matahum, gihigugma ug gitinguha. Siyempre, kini lisud kaayo, ilabi na sa unang higayon human sa pagpanganak, sa pagkulit bisan sa usa ka minuto alang sa imong kaugalingon. Apan mahinungdanon usab nga imong buhaton kini gikan sa sinugdanan, tungod kay pinaagi sa pagdagan sa imong kaugalingon, nan kini mas lisud nga mahimong porma. Hatagi ang imong kaugalingon labing menos 15-20 ka minuto sa usa ka adlaw, nan mahimo nimo kining dugangan.
Pag uyon nga magminyo o uban sa mga paryente nga makatabang kanimo. Pananglitan, kon ang bana mobalik gikan sa trabaho, makagugol siya sa usa ka panahon sa bata, ug kinahanglan nga maghatud sa usa ka makapahayahay nga ulan, maglingkod lang sa kahilom o maghimo og manicure. Mahimo nimong gamiton kini nga mga gutlo lamang sa imong kaugalingon, himua ang imong kaugalingon sa kahusay.
Importante kaayo nga adunay oportunidad nga maka-eskapo gikan sa imong balay labing menos kausa o kaduha sa usa ka semana, adto sa usa ka hairdresser o beautician, paliton ang imong kaugalingon sa usa ka bag-o nga sinina o usa ka sweatshirt, pag-adto sa usa ka sine o eksibisyon, sa kinatibuk-an, pagtratar sa imong kaugalingon ug pagpahulay sa imong kalag. Ang nag-unang butang nga nasabtan ug gisuportahan sa imong bana niini, mao lamang nga mahimo nimo kini. Siya, sa pagkatinuod, malipay usab nga ang iyang asawa naghatag pagtagad sa iyang hitsura, dagway ug kahimtang sa hunahuna ug naningkamot nga mahimong labing maayo!
Ang ubang kababayen-an nakasinati og pipila ka mga kalisud human sa pagpanganak, ingon man mga sikolohikal nga mga problema nga may kalabutan sa mga kausaban sa ilang lawas. Adunay usa nga nagpaubos sa mga bukton ug walay ginabuhat, ang uban nagpadayon sa mga pagbansay aron makaabut sa husto nga porma. Ayaw pagtaas, paningkamot nga mogugol og pipila ka oras sa pagbansay, sa pipila ka mga bulan ikaw mobalik sa imong porma.