Sa atong panahon, dili kanunay sayon ang pagtino sa tinuod nga edad sa usa ka tawo. Lakip sa akong pamilyar nga mga babaye adunay mga "kapin sa kap-atan," apan sa samang higayon sila nagtan-aw sa mga katloan ka tuig ang panuigon. Bisan pa, kasagaran ang mga batan-on mas magulang kay sa ilang katuigan. Unsay nakaapekto sa atong panagway, unsa man nga mga hinungdan ang makahimo kanato nga tigulang sa panagway?
Dili kita makahikap sa genetic nga mga kinaiya, tungod kay uban kanila wala'y mahimo, mao kana ang kinaiyahan. Mas kasagaran kay sa dili, ang usa ka tawo gidugang sa pipila ka mga internal ug external nga mga butang nga mahimong malikayan. Mahitungod kanila ug maghisgot sa artikulo.1. Internal nga mga butang. Kini naglakip sa: sobra nga timbang, pagginhawa sa kaunuran ug pagkalunod sa lawas sa lawas. Kini, tingali, ang nag-unang butang nga mahimong mosangpot sa kusog nga pagkatigulang sa lawas ug makaapekto sa panagway. Hinumdomi nga bisan ang mga batan-ong mga babaye ug mga lalaki nga adunay sobra nga gibug-aton mas gaan kay sa ilang mga kaedad. Dugang pa, ang sobrang timbang mahimo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing, mga ugat sa dugo ug daghan pa. Ang bisan unsang sakit magdala ngadto sa "pagkadaut" sa lawas ug sa dili pa panahon nga pagkatigulang.
Ang kakulang sa kaunuran usa ka timailhan sa kakulang sa pisikal nga kalihokan. Dili kini igo nga mahimong manipis lang, kinahanglan nga maayo ka nga pisikal nga porma, aron makasulti, sa tono. Indi kinahanglan nga mangin isa ka mapuslanon nga atleta. Pag-ehersisyo lang kanunay sa balay ug kanunay nga maglakaw. Giisip nako nga ang pagkauga ug pagkahugaw sa lawas mao ang pangunang kaaway sa kabatan-onan. Ug tungod sa panuigon, ang paghupot sa normal nga balanse sa tubig nahimong mas lisud, apan kinahanglan pa kini nga buhaton. Ingon nga kini nga tingog daw balaan, apan sulayi sa pag-inom sa kanunay sa limpyo nga patag nga tubig, sa labing menos 2 ka litro sa usa ka adlaw. Ang alkohol nga sukwahi magdala ngadto sa dehydration sa lawas. Kini nagpatin-aw sa kusog nga kauhaw sa tubig human sa kusog nga hangover.
Pag-atiman sa panit ug buhok uban sa mga kosmetiko nga adunay mga aktibo nga moisturizing ingredients. Ang kosmetik nga pamaagi alang sa pag-atiman sa panit wala'y labot sa make-up. Ang moisturizing cream, emulsion ug uban pa mahimong magamit, sugod sa usa ka batan-on nga edad.
2. Sa luyo sa mga butang sa gawas nga naghimo kanato nga mas magulang, kini mas sayon sundon.
- Makeup. Ang usa ka maanindot kaayo, makit-an nga makit-an nga panapton kanunay magdugang og duha ka tuig, bisan alang sa usa ka batan-ong babaye kini mapuslanon kaayo, kung adunay usa ka partido o usa ka biyahe ngadto sa usa ka nightclub. Sa maadlaw ang usa ka lig-on nga hayag nga kolor dili lamang dili angay ug bulgar, kini magdugang sa tinuod nga edad sulod sa daghang mga tuig. Ilabi sa susama nga kahayag sa pagpatuhop kinahanglan likayan sa usa ka hamtong nga babaye. Ang sulundon nga mga adlaw nga kolor - humok nga kolor sa pastel. Ang lipstick ug rouge kinahanglan natural nga kutob sa mahimo, duol sa natural nga kolor sa mga ngabil ug natural blush. Sa bisan unsa nga kaso, gamit ang mga kosmetiko sa hustong paagi. Ang nag-una nga buluhaton mao ang paghatag og gibug-aton sa dignidad ug pagtago sa kasamtangan nga mga pagkulang, ug dili paghimo kanimo nga usa ka monyeka nga gipangita.
- Estilo sa buhok ug kolor sa buhok. Ang basehan sa usa ka maayo nga estilo sa buhok usa ka maayo nga pagputol sa buhok. Kon wala ka makaila sa imong kaugalingon, kung unsa ang pagputol sa buhok nga imong kaunon, pagkonsulta sa usa ka hairdresser. Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga labing maayo nga mga buhok alang sa buhok nga lainlaig gitas-on. Dinhi ang labing importante nga butang mao nga ang gipili nga pagputol sa buhok nga ikaw walay kondisyon ug ang imong buhok matan-aw nga maayo. Sama sa kolor, adunay usa ka opinyon nga ang mga blondes tan-awon nga mas bata kay sa mga babaye nga adunay kolor sa itom nga buhok. Sa pagkatinuod, ang gipili nga kolor kinahanglan nga mas duol kanimo kutob sa mahimo. Kon sa kinaiyahan ikaw lawula, unya puti nga kolor dili tingali sa imong nawong. Ang kolor sa buhok kinahanglan nga nahiuyon sa kolor sa imong panit ug mga mata. Ang mga tigpangilngig nasayud nga ang coal-black - usa ka komplikado kaayo nga kolor ug daghan nga mga babaye ang ingon nga kolor sa buhok sa tinuod nga motubo. Kon pinaagi sa kinaiyahan ikaw ang tag-iya sa ngitngit nga buhok, dayon himoa kini nga usa ka gamay nga magaan, 1-2 ka kolor. Tan-awa ang imong buhok, bisag unsang kolor ug gitas-on sila. Ang ilang panagway kinahanglan nga magdan-ag sa usa ka himsog nga pagsidlak - kini usa ka ilhanan sa pagkabatan-on.
- Mga sinina. Mahitungod sa pagpili sa mga sinina mahimo nimong isulti ang sama nga butang mahitungod sa pagpili sa usa ka estilo sa buhok - kini angay kanimo. Pilia ang imong gidak-on. Ayaw pagsulay sa pagsul-ob sa hugot nga pantalon alang kanimo o pinaagi sa pagkabit sa usa ka gidak-on sa hoodie 3 nga mas dako, mao nga ikaw motan-aw bisan sa kataw-anan. Magsinina nga angay sa edad. Ang usa ka babaye nga may kalim-an, nga nagsul-ob og mini nga tan-awon nga ingon kataw-anan sama sa usa ka napulog lima ka tuig ang panuigon nga nymph sa daan nga sinina. Wala kini magpasabut nga sa 50 kinahanglan ka magsul-ob sama sa tigulang nga babaye. Ang mga sinina lamang, sama sa mga cosmetics, kinahanglan nga hatagan og gibug-aton ang numero, pagtago sa mga kakulangan sa edad, ug dili pagpadayag niini. Pangitaa ang imong estilo ug kinaiya sa sinina. Hinumdomi nga ang katahum anaa sa bisan unsang edad, kinahanglan lang nga imo kining bantayan. Ang usa ka maayog-lawas nga babaye mahimong magpabiling batan-on ug madanihon bisan pa sa edad.