Sa niini nga publikasyon, sulayan nato ang paghisgot mahitungod sa pag-ubo isip usa ka proteksyon nga reaksyon sa lawas, nga mitungha ug nagpalala sa pipila ka mga irritant (abug, baho sa gas, mga substansiya nga hinungdan sa alerdyi o nagkalain-lain nga kemikal nga mga reaksyon). Usab ang ubo nga nagsilbing usa ka proteksiyon nga mapadayunon nga reaksyon, nga nagpahinumdom sa kaugalingon niini sa nagkalainlaing mga proseso sa pagpanghubag. Kasagaran, ang ubo usa ka signal nga dili lamang nagpaila sa mga sakit sa respiratory tract. Kini mao ang mga receptors sa ubo nga makapasa ngadto sa mga utok sa utok gikan sa daghang mga organo sa atong lawas. Kini nga ilong, tiyan, kasingkasing, o hinoon ang kabhang, ug daghan pa. Sa usa ka pulong, ang ubo mahimo nga nagsimbolo dili lamang sa sakit nga catarrhal, kondili usab sa mga sakit sa atong lawas ingon nga gastritis o pagkadaut sa kasingkasing. Siyempre, sa pagkalisang kon ang ubo magamit isip proteksiyon panahon sa taas nga hilanat, wala'y gikinahanglan ang usa ka runny nose ug sore throat. Apan sa tanan nga mga kaso, kinahanglan mo nga magpaagi sa usa ka espesyal nga pagsusi aron mahibal-an kung unsa ang hinungdan niini nga reaksiyon sa lawas. Busa, ayaw na usab ipameligro ang imong panglawas. Human sa tanan, ang tukma nga pag-atiman sa bisan unsang sakit sa sayong bahin niini mao ang, una sa tanan, ang labing sukaranang panalipod, nga gitumong batok sa negatibo nga mga sangputanan ug komplikasyon.
Hinumdomi, nga hinumdoman nga, ang paglihok ingon nga usa ka reaksyon nga may kalabutan sa panalipod, human sa usa ka panahon, ang ubo makakaplag og negatibo nga bahin. Kini kasagaran tungod sa kamatuoran nga ang tanan nga mucus nga mitungha sa unang yugto, sa daghan nga mga numero adunay sa iyang mga komposisyon nga mga protina (immunoglobins ug interferons). Kini nga mga protina nagdala og makadaot nga mga mikroorganismo. Sa usa ka panahon, kini nga mucus mahimong mas baga, nga makatampo sa usa ka pagsaka sa kemikal nga komposisyon niini. Sa paglabay sa panahon, kini nga mga katig-a nagsugod sa pag-uswag sa hilabihan, nga nakapahimo kanila nga mausab. Kini ang tukma nga panahon nga paborable alang sa pagtunga sa mga mikrobyo nga hinungdan sa nagkadaiyang mga sakit sa mga tawo. Gawas pa sa tanan niini, sa ulahi, ang mucus nga wala pa sa gawas moipon sa mga agianan sa kahanginan ug gibabagan ang agianan sa oksiheno ngadto sa mga baga, nga nakaapekto sa dugang nga pag-uswag sa ubo.
Busa, ang nag-unang buluhaton sa dili pa nimo kinahanglan nga mao ang hinanali nga paglabay niini nga mucus. Ang pinakamaayo nga paagi sa pagkuha niini mao ang paggamit sa mga droga nga makalutaw niini nga mga katig-a. Gikan sa mga resipe sa folk, mahimo kini pinaagi sa tabang sa mga natural nga sagol sama sa, pananglitan, usa ka gatas nga pormula. Nagakuha kami og init nga gatas ug nagdugang og soda. Dugang pa, ang maong mga resipe naglakip sa usa ka decoction sa mga dahon sa mother-and-stepmother, usa ka mainit nga dessert puti nga alak, diin ikaw makadugang sa natural nga dugos ug aloe juice ug uban pang mga folk remedyo. Dinhi mahimo nimo nga ilakip ang kemikal nga mga ahente (medisina). Uban sa ilang pagpili, usa ka mahinungdanon nga gibug-aton ang ibutang lamang sa mga drugas nga nagdala sa mga kabtangan sa mucus gikan sa mga baga ngadto sa gawas.
Hinuon, kon ang reaksyon sa usa ka ubo nahimong usa ka reverse, kinahanglan ka nga mamaayo niini. Mahimo kini, dili lamang paggamit sa mga medisina, kondili usab sa tabang sa uban pang mga dugang nga mga paagi. Kini nga mga pondo makatabang kanimo sa epektibong pagpadali sa proseso sa pagpakigbatok sa bisan unsang matang sa ubo.
1. Maggasto ingon nga daghan nga panahon kutob sa mahimo sa lab-as nga hangin. Tungod niini, ang adlaw-adlaw nga paglakaw sa dili pa matulog maayo.
2. Sulayi ang paggahin og daghang panahon sa kahayag sa adlaw. Kini ang mga silaw sa adlaw nga epektibo nga mopatay sa bakterya ug mga virus.
3. Kan-a ang sabaw sa manok.
4. Ayaw paghubad. Kini mahimong mosangpot sa dili komportable nga mga komplikasyon.
5. Paningkamot nga mogahin og daghan nga panahon kutob sa mahimo diha sa kalinaw ug kalingawan.
6. Sulayi nga magpabilin diin adunay basa nga hangin. Makatabang kini sa pagdala sa phlegm.
7. Magpahigayon og espesyal nga mga pagbansay sa pagginhawa. Ang maong mga ehersisyo nga makatabang kanimo sa pagbuntog sa usa ka ubo kinahanglan nga girekomenda sa imong doktor.
Ug sa katapusan, isulti ang pipila ka mga pulong nga makatabang kanimo sa pipila ka mga sitwasyon sa pag-ila ug pagbuntog sa imong ubo. Busa, sumala sa gisulti na namo kanimo, ang ubo, isip usa ka reaksyon sa pagpanalipod sa lawas, mahimong magdala sa kaugalingon nga positibo ug, siyempre, negatibo nga mga kilid. Ug kini kinahanglang kanunay nga konsiderahon.
Hinumdomi nga kung ikaw ubo nga walay hinungdan, ug ang imong mga pagsulay nagapakita nga ikaw hingpit nga pagkahan-ay, kinahanglan imong mahibal-an nga sa ingon nga sitwasyon ang imong ubo tungod sa usa ka sakit sa nervous system. Kasagaran, ang usa ka ubo mahimong mahitabo ingon nga reaksyon sa tensiyon o gikulbaan nga kakurat. Kasagaran, walay hinungdan nga ubo nga gikulbaan ug madanihon nga mga tawo. Usab, ang ubo kasagaran nga makita sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo. Kini, sa unang bahin, tungod sa kamatuoran nga ang ubo makahimo sa pipila ka mga tambal nga naggamit sa hypertension. Sa mao gihapon nga sakit, kini wala'y mahimo.
Ug sa katapusan, matikdi ang mapuslanon nga tambag. Kon ikaw madani sa usa ka ubo sa usa ka dili maayo nga higayon ug dili komportable nga panahon, kinahanglan nimo nga himoon ang mosunod nga mga pamaagi aron mapugngan ang ubo.
1. Kusganong palabihan ug dungan nga palapdon ang ubos nga bahin sa imong dughan.
2. Himoa nga usa ka gintang sa baba uban sa tabang sa mga ngabil ug, ingon nga ang paglitok sa letra nga "F" sa dugay nga panahon, paghanggab sa hangin.
3. Pagtanom sa ubos nga bahin sa dughan, paghimo sa usa ka hilum ug hapsay nga pagginhawa.