Tabangi ang imong kaugalingon.
Una sa tanan, sa gitawag nga "pag-atras" pagkahuman sa pagpakigbulag sa imong minahal, dili ka mag-inusara sa imong mga kasinatian ug hunahuna, nga gikan sa sulod nga pag-antos, dili lamang ang kalag, kondili ang hunahuna mismo. Paningkamuti ang pag-okupar sa imong kaugalingon sa usa ka butang, pagpaunlod sa imong kaugalingon sa gipili nga kaso, kalingawan o pagtuon lamang, pagtrabaho. Ug ang labing maayo sa tanan maningkamot sa pagbakasyon o paghimo og usa ka "reyd" sa mga tindahan sa us aka paagi alang sa katuyoan sa shopping therapy. Sa laing pagkasulti, buhata ang tanan nga posible aron hingpit nga mawala gikan sa ulo ang tanan nga mga hunahuna nga naglibut didto mahitungod sa kanhi gimahal nga tawo. Sa usa ka malinawon ug dili tense nga palibut, kinahanglan nimo nga "soberly" ang pagtan-aw sa tanan nga mga kalambuan ug pagkawala sa imong ex-relasyon uban sa imong minahal. Dinhi kinahanglan mong masabtan ang kamatuoran nga sa madugay o sa madali ang imong othodnyak kinahanglan nga pulihan sa usa ka normal ug hingpit nga kinabuhi uban sa presensya sa bag-ong mga relasyon niini. Ug uban sa niini nga othodnyakom sa walay katapusan mobiya sa imong kasakit ug sa euphoria sa mga nahabilin nga mga pagbati alang sa kanhi nga lalaki.
Mga paagi sa pagbuntog sa "separation syndrome".
Busa, sa imong kinabuhi, nahitabo ang usa ka trahedya, naluwas ka sa kakurat sa pagpakigbulag sa imong minahal nga lalaki! Unya, ingon nga nahiangay sa dili maayo nga sitwasyon alang sa imong panghunahuna, ikaw kanunay nga naglingkod sa usa sa upat ka mga bongbong, ug ang imong "othodnyak" naglakip sa usa ka hugpong sa "paglaglag sa kaugalingon" nagpasabot: kasubo, mga luha, mga hunahuna ug mga handumanan nga wala nimo mahibaloi asa modagan. Dugang pa, ang tanan nga butang sa subconscious sa imong kaisipan nagagikan sa hulagway sa "lamang" nga nagbilin sa marka sa imong kalag ug panumduman, nga nakapabalaka kanimo ug nag-antos. Apan bisan unsa pa kini, adunay usa ka paagi sa bisan unsa nga sitwasyon, ug kung wala kini didto, kanunay nga angayan nga pangitaon ang susama niini. Mao nga othodnyak ug pagbulag - kini dili usa ka rason sa paglingkod ug maghulat, sa diha nga ang tanan nga mga sama nga, ang kinabuhi nga molambo. Kini, sa baylo, usa ka pagsulay alang sa imong kaugalingon, nga kinahanglan ipasa uban sa imong ulo nga taas. Aron mapadali ang pagwagtang sa " separation syndrome" ug pagbuntog sa mga sangputanan niini, naghatag kami kaninyo daghang epektibo nga mga paagi nga gitumong sa pagwagtang niining "sakit". Hinumdomi, ang nag-unang butang nga gikinahanglan kanimo mao ang paggamit sa usa ka tinulo nga paningkamot!
Busa, ang mga paagi sa pagbuntog sa pagbiya sa natad sa pagbulag gikan sa lalaki.
1. Pagsinggit, bata, paghilak!
Pangitaa ang imong kaugalingon nga "paborito" nga usa ka angay nga adlaw, diin imong tugotan ang imong kaugalingon nga magbasol sa imong kaugalingon ug maghilak. Apan dili ka kinahanglan nga maghilak, apan maghilak sa mapait nga mga luha ug sa samang higayon moreklamo sa imong mga higala bahin kaniya, usa ka dili maayo nga butang. Siyempre, ang tanan makalilisang. Gibiyaan ka niya. Uban sa iyang pagbiya, ang imong kinabuhi nawad-an sa tanan nga kahulogan, ug sa tinuud, siya ang pinakamaayo, hinigugma ... Makita nimo ang tanan nga mga litrato asa ka mag-uban, paminawon ang imong paborito nga kanta kausa kaniya, ug tan-awa ang sama nga sine. Ug sa tanan niini, ayaw kalimot sa paghilak ug paghilak pag-usab. Hinumdomi nga ang mga luha walay kalainan sa pagpanalipod sa atong lawas. Mao nga niining paagiha ikaw "makahilak" gikan sa imong kaugalingon sa tanang negatibo nga mga emosyon.
2. "Dili" sa iyang mga butang!
Sa ikaduha nga adlaw pagkahuman, ang gitawag nga luha nga terapiya, susiha ang apartment ug pamati sa mga butang nga nagpahinumdom kanimo niini. Nan, karon, pagtrabaho! Tigoma ang tanan niining "mga panumduman sa panumduman": mga libro, mga magasin, mga disk, mga gasa ug ihulog kini. Dili kita makiglalis nga kini usa ka kalooy. Apan buhata kini, gusto lang nimo kalimtan kini, ug dili kini ibalik. Sa dili madugay, kon sa dili madugay siya motawag ug mangutana kung giunsa ang iyang humok nga dulaan ug kung asa siya, dali ka makasulti sa imong kasingkasing nga siya gisalibay ug gibitay. Pinaagi sa dalan, kini nga maayo nga kon imong Isalikway ang mga romantikong mga litrato, nga kamo sa tingub.
3. Ug karon, bata, lingaw!
Sa paghimo niini, kinahanglan ka nga magdala og 7 pinch nga asin, ingon nga daghang mga tulo sa rosemary ug usa ka kaligoanan nga adunay init nga tubig. Pagsulod ngadto niini, paghigda ug pagrelaks sa mosunod. Dayon kuhaa ang sungsong ug tan-awa kon giunsa ang tubig sa pagdali, ug uban niini ang imong kasubo ug pag-antus. Diin kini angay nga magsugod sa kinabuhi uban sa usa ka bag-ong panid!
4. Pagtaas sa kutsilyo!
Paningkamot nga makunhuran ang tanan nga panagsa nga mga miting uban sa kanhing uyab. Hatagi'g pagtagad ang mga higala nga adunay labing gamay nga buhaton kaniya.
5. Imahe ang tanan!
Ayaw kahadlok sa mga eksperimento. Lakaw ngadto sa labing fashionable salon ug sa paghimo sa labing fashionable haircut. Hinumdomi, walay sama sa pagbag-o sa hulagway dili makapataas sa buot!
6. Isports sa tibuok ulo!
Sa diha nga ang usa ka tawo magaluhod sa iyang lawas ngadto sa pisikal nga pagpaningkamot, siya usab molambo, gitawag, endorphin, sa laing pagkasulti, usa ka "hormone sa kalipay." Nganong dili ka mosulod alang sa sports. Pinaagi sa dalan, usa ka kaligdong kinahanglan dili maglimite sa kaugalingon, magparehistro alang sa wrestling, pagsayaw, yoga.
7. Dili ka mokaon!
Gigastohan gayud nimo ang imong othodnyak sa imong paborito nga cake o keyk sa imong sabakan, ug nakuha na ang usa ka magtiayon nga sobrang libra. Ang mga huna-huna nga makapataas sa matam-is nga mga butang tinuod, apan dili nimo kini abusohan bisan sa ingon nga higayon.
8. Paggawas sa akong hunahuna, gikan sa akong mga damgo!
Siyempre, ang labing lisud nga butang human mabungkag ang usa ka relasyon mao ang pagpapas sa tanan nga mga hunahuna gikan sa panumduman. Sa pagkatinuod, sila maayo, mismo ug naningkamot nga mosaka sa ulo. Sa mao nga higayon ang pinakamaayong paagi mao ang pagtuon. Pananglitan, ikaw kaniadto nagdamgo sa pagkat-on sa Italiano, apan wala ka'y panahon, insentibo o rason alang niini. Busa, adunay usa ka dakong oportunidad nga buhaton kini. Magparehistro alang sa espesyal nga kurso sa kurso o magsugod sa pagtuon sa imong kaugalingon. Ug dili nimo mamatikdan kung giunsa nga ang tanan sa imong mga hunahuna awtomatik nga mabalhin ngadto sa lain. Ug sa katapusan, hinumdomi nga ang kinabuhi wala matapos, busa, ang tanan nimong kusog ug kakugi, inay sa mga binuang nga mga kasinatian, pag-usab sa pagpangita sa usa ka bag-ong gugma, labaw sa tanan, ayaw palandunga! Maayo nga swerte!