Ang usa ka patag ug tucked up tiyan mao ang damgo sa bisan kinsa nga babaye. Apan ang paagi sa pagkab-ot niini sagad puno sa mga kalisdanan: ang pagmabdos ug pagpanganak, sakit, kahigwaos, dili maayo nga nutrisyon ug kakulang sa pisikal nga kalihokan mga hinungdan nga mahimong usa ka seryoso nga babag. Ayaw pagsugod sa pagpakigbisog uban sa kakapoy pinaagi sa makaluya nga mga diyeta ug mga oras sa pagbansay - sa sinugdanan igo na ang paghimo sa lima ka yano nga mga lagda.
Ang lakang sa usa mao ang balanse nga pagkaon. Dugang mga utanon, isda ug karne nga mga pagkaon, lactic acid nga mga pagkaon ug mga nut - dili kaayo mga produkto sa harina, carbonated nga mga ilimnon, asin ug mga sarsa.
Ang ikaduha mao ang kontrol sa negatibo nga mga hunahuna ug mga pagbati. Ang gikulbaan nga kalihokan sa organismo adunay pagpanag-iya sa sistema sa paghilis ug pagsumpo sa mga katuyoan niini.
Ang lakang sa tulo - ang husto nga pagginhawa ug bisan porma. Ang likod nga likod, bisan ang halawom nga pagginhawa nagsuportar sa taludtod ug nagpalig-on sa mga kaunoran sa prensa.
Ika-upat nga Lakang - pagrelaks. Ang mga pamaagi sa pagpamalandong, aromatherapy ug hilum nga musika sa kasing-kasing nagpamenos sa kabalaka ug nagdala sa nervous system nga balanse.
Lakang lima - sayon nga gymnastics. Kini nagpalig-on sa mga kaunoran, makatabang sa pagpakunhod sa tambok nga mga deposito, makapahupay sa pagpanakit ug pagpanghupong.