Ang ting-init usa ka panahon diin adunay daghang mga bitamina nga mapuslanon kaayo, ilabi na sa mga mabdos nga mga babaye. Hunahunaa kung unsa kini ka mapuslanon sa pagkaon sa mabdos nga babaye sa ting-init.
Ting-init nga bitamina alang sa mabdos nga mga babaye
Ang watermelon usa ka berry, diin adunay daghan nga mga bitamina C, B2, B1, ingon man folic acid (o bitamina B9), nga mapuslanon alang sa mga inahan, ilabi na sa unang tulo ka bulan nga pagmabdos. Ang kini nga acid ang nag-apil sa pag-abli, nagsuporta sa atong immune system, nagpasiugda sa maayo nga pagkaporma, ingon man ang pag-obra sa puti nga mga selula sa dugo - mga leukocyte, pagpugong sa fatty liver infiltration, ug pagpasiugda sa importante nga papel sa pagmabdos - . Mao kana ang hinungdan nga ang watermelon mapuslanon sa tanan nga mga tawo nga adunay usa ka komon nga tumong, ug alang sa usa ka mabdos nga babaye kini dili mapulihan.
Nahinumduman nga ang pakwan diha sa mahinungdanon nga dosis wala girekomendar nga kaonon ang mga tawo nga adunay usa ka outflow sa ihi, ingon man usab sa usa ka disorder sa tiyan, colitis. Kon adunay dagkong mga bato sa mga kidney, nan labing maayo nga dili mag-abuso sa watermelon. Kung gusto ka magkaon sa pakwan nga may snack nga tinapay-puti nga tinapay mas maayo. Sa kombinasyon sa watermelon, ang itom nga tinapay mahimong mosangpot sa pag-ayo sa mga sakit sa tiyan.
Ang melon puno sa iron carotene, kini, sama sa pakwan sa tabang makatangtang sa mga bato gikan sa kidney, makatabang sa paghinlo sa organismo. Ang mga melon mahimong kan-on uban ang pasidaan panahon sa pagsabak. Ang kamatuoran mao nga sila gihugno sa vasculature. Kon ang mga melon gigamit kauban sa ubang mga pagkaon, sila "nahigot" sa tiyan, dali nga madugta ug magsugod sa pag-ferment, sa ingon naghimo sa nagkalainlaing mga gas. Busa gisunod ang higpit nga balaod nga ang mga melon kinahanglan nga usbon sa lain nga mga pagkaon.
Dugang pa, dili ka makakaon sa melon nga walay sulod nga tiyan. Ang labing maayong panahon sa pagkonsumo niini nga produkto mao ang interval tali sa pagkaon. Gisugyot usab ang Melon alang sa mga inahan nga nagpasuso. Kini makahimo sa usa ka gamay nga bata nga adunay grabe nga dyspepsia (nagsuka-suka, kalibanga).
Ang mga apricot mga prutas nga adunay mga bitamina B1, B2, C, PP, ingon man sa potassium, iron, beta-carotene. Adunay 300 gramo sa ingon nga humot nga mga prutas nga nagtabon sa tibuok nga panginahanglan sa matag adlaw alang sa bitamina A.
Importante alang sa usa ka umaabot nga inahan - mga apricot sa usa ka walay sulod nga tiyan makahimo sa kapakyasan sa tiyan, ug ang ilang mga kombinasyon sa pipila nga mga produkto mahimo nga makadaot sa panglawas sa usa ka babaye. Pananglitan, ang mga apricot human sa karne, o mga apricot, nga gihinloan sa tubig, mahimong hinungdan sa kalibanga.
Ang mga peach adunay usa ka kinatibuk-ang pagpalig-on nga epekto sa mga tawo, kini adunay mga bitamina B, C, A, potassium salts. Ang pears makatabang sa mga sakit sa tiyan nga adunay ubos nga acidity, ingon man prisaporah, nga adunay urolithiasis. Kini nga mga bunga kontraindikado ngadto sa mga tawo nga daling masuko sa kallergia, maingon man sobra sa timbang, nga adunay diabetes.
Ang mga apricot, peach, plums, cherries, oranges, raspberries, strawberries, ingon man kamatis, etc. - ang mga kolor nga mga produkto tungod sa piho nga mga substansiya nga gilakip sa ilang komposisyon. Kini nga mga substansiya gitawag nga natural salicylates, ug kini mapuslanon lamang sa gagmay nga mga dosis. Sa daghang gidaghanon, kini makahimo sa mga alerdyi.
Ang mga ubas dili lamang tasty, apan usab ang kaloriko. Sa mga ubas, sa 70 ka gramo sa prutas nga 70 kcal ang anaa, ingon man usab dali nga nakahipos sa asukar (fructose ug glucose).
Kini nga prutas adunay mapuslanon ug makadaut nga mga kabtangan, nga kinahanglan nimong mahibal-an, aron dili makadagan. Daghang mga pagkaon alang sa mabdos nga mga babaye hingpit nga wala maglakip sa matam-is nga mga prutas, lakip ang mga ubas Sa kadaghanan nga mga kaso, alang sa mosunod nga mga rason: ang mga ubas makaamot sa dali nga pagtaas sa gibug-aton sa usa ka mabdos nga babaye, hinungdan sa gassing, ingon man ang kabug-at sa tiyan. Kini girekomenda lamang sa usa ka kakulangan sa timbang, hinungdan sa pagpalambo sa usa ka dako nga fetus. Sa diyutay nga gidaghanon, ang mga ubas magamit sa pagmabdos.
Ang plum usa ka prutas diin adunay daghan nga phosphorus ug potassium, gamay nga diyutay nga iron, calcium ug sodium. Ang mga plum girekomendar alang sa mga mabdos nga mga babaye nga gamiton ang mga sakit sa atay, kidney, slumpish usus, ingon man paglapas sa sirkulasyon sa dugo. Kini nga bunga adunay diuretiko, maingon man ang usa ka gamay nga laxative effect, nagpalambo sa intestinal peristalsis, nagpalambo sa paghilis. Ang plum panahon sa pagmabdos mapuslanon alang sa constipation, uban sa kidney failure, ug adiportion.
Sa pagmabdos kini mapuslanon sa paggamit sa nagkalainlaing mga prutas, apan angay nga hinumdoman nga ang pipila niini kinahanglan nga gamiton sa gagmay nga kantidad, ug usab sa pipila ka mga lagda.