Gikinahanglan nga mamakak
Siyempre, mas lisud ang pagsul-ob sa usa ka bata kay sa duha (ilabi na tulo). Apan ayaw kalimti nga ang daghang pagmabdos usa ka pagmabdos, dili usa ka sakit. Ang kalihukan alang kanimo buhi gihapon! Ang pag-jogging ug aktibong pagbansay sa mga simulator gikansela. Apan ang paglakaw mas mapuslanon kaysa kaniadto.
• Ang mga bag nga adunay pagkaon giandam na karon sa usa ka minahal. Dili nimo mapuno ang mga sudlanan o ang kasingkasing. Ang tanan nga mga kapanguhaan sa imong lawas gigamit karon. Busa, sila kinahanglan nga kanunay nga mapuno. Sa unsang paagi? Siyempre, ang nutrisyon. Aron malikayan ang anemia, kaonon ang dugang nga karne ug inal. Sa pagtan-aw sa pagsulay sa dugo, ang doktor makahatag og dugang nga mga preparasyon sa puthaw. Aron mahuptan ang kasingkasing kinahanglan nimo ang potassium. Kini anaa sa mga patatas, nga giluto sa panit, saging, pino. Ang folic acid gikinahanglan sa nagkadaghang kantidad. Hain man?
• Adunay usa ka komon nga opinyon: kon mas daghang mga bata ang naghulat alang sa usa ka inahan, mas lig-on ang iyang toxicosis. Ang kasaba sa buntag usa ka butang sa pagpanunod. Ug kini mosangpot sa bug-at nga mga hunahuna ug sayup nga pagkaon.
• Ang mga eksperto nagtuo nga sa kaso sa daghang pagmabdos, usa ka kritikal nga higayon mahitabo tali sa ika-24 ug ika-28 nga semana. Niini nga panahon, kinahanglan ka nga mag-amping ug magmatinagdanon sa imong kaugalingon. Sultihi ang doktor sa tanan nga makahasol nimo.
• Sa laing bahin, mahitungod sa doktor. Hangtud sa ika-20 nga semana makigkita ka kaniya kausa sa usa ka bulan. Dayon matag semana. Apan human sa ika-30 nga semana - matag pito ka adlaw. Ayaw pagkatamad sa pag-adto sa konsultasyon sa mga babaye. Gihimo mo kini tungod sa mga bata.
Ug ania ang mga streamer
Kon, sa normal nga pagmabdos, ang gibug-aton mitaas gikan sa 9 ngadto sa 1 kg, unya sa pagpadaghan niini nga numero mao ang 13-18, o bisan 20. Ang lulan sa panit dili gamay. Hinoon, mahimo nimo malikayan ang mga marka sa tummy ug dughan sa imong gahum.
• Ayaw tapolan nga buhaton ang pagmasahe ug paggamit og espesyal nga lana - ania ang duha ka mga kondisyon. Ibutang ang lana sa panit ug guntinga kini sulod sa 20 ka minutos. Mag-ehersisyo piko sa kilid, ug usab hangtud sa hangtud nga ang panit mahimong uga. Ang cream maayo usab, apan ang lana mas matambok, nga nagpasabut nga kini mas makaayo sa panit. Pagpili sa lana gikan sa mga marka sa pag-ayo. Ang pamaagi nga gihimo sa buntag ug sa gabii human sa usa ka ulan. Sa ulahing petsa, gamita ang bandage. Dili siya kinahanglan magpadayon, apan suportahan ang tummy.
• Sama sa varicose veins, sayon usab ang pagseguro niini. Paggamit sa mga pundo nga gibase sa kabayo nga kastanyas (tan-awa kon kini angay ba alang sa umaabut nga mga inahan). Ayaw kalimti ang espesyal nga mga kurso sa golf. Ug sa imong pagpahulay, ibutang ang usa ka unlan ilalom sa imong mga tiil - aron malikayan ang paghubag.
Pagkatawo sa wala pa ang termino
Classic scheme - 40 ka semana - dili / alang niadtong naghulat sa duha ka bata ug daghan pa. Kon ang usa ka babaye adunay kaluha, ang mga bata mahimong makita sa semana 35-36 (triplets sa 34-35). Ug ayaw himoa ang mga termino nga ingon ka sayo. Ang gidugayon sa pagmabdos gamay ra kaayo.
• Posible nga ang doktor magrekomendar nga moadto sa ospital usa ka semana sa wala pa ang gipaabot nga petsa sa pagpanganak. Walay katalagman dinhi. Sa kasukwahi, ikaw ubos sa pagdumala sa mga espesyalista. Busa, uban sa mga bata ang tanan mahimong hingpit nga pagkahan-ay.
• Ipahiangay ang imong kaugalingon alang sa natural nga pagpanganak. Ang seksyon sa caesarean nahimo sa diha nga ang mga masulub-on nga bakak (ang pelvic presentation) o ang hypertension sa inahan, ang kapakyasan sa kasingkasing. Apan kini dili tanan bahin kanimo, dili ba? Ug ang mga batan-on motakdo sa ilang gikinahanglan!
• Mahimo nga gikinahanglan ang pagsagol sa epidural anesthesia nga adunay caesarean section. Apan dali nga dalhon nimo ang bata sa imong mga bukton!
Ang ingon nga usa ka leggy
Sumala sa estadistika, ang gibug-aton sa kaluha maoy mga 5 ka kilo, nga mao, ang matag usa motimbang mga 2.5 kg. Bisan pa, bisan sa usa ka pagmabdos, daghang mga bata ang natawo nga ubos ang timbang.
• Ang mga doktor nag-ingon nga ang gibug-aton sa bata, una sa tanan, makaapekto sa pagkaon sa inahan. Ang mas daghang protina sa menu sa babaye, mas dako ang bata. Dili ang axiom, apan usa ka kasaligang kamatuoran. Tungod kay kini mao ang protina nga mao ang materyales sa pagtukod sa lawas sa bata. Ug ang mga carbohydrate mao ang mga carrier sa enerhiya. Karon importante alang kanimo ang pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa mga protina.
• Ang gidak-on sa bata kadaghanan nagdepende sa panalanginan. Kung dako ang papa, posible nga ang mga batan-on mamahimong dako. Pangutan-a ang imong mama unsa ang imong gusto sa dihang ikaw natawo. Ug ang imong mga igsoong lalaki ug babaye? Ang tanan niini usab makaapekto sa gibug-aton sa mga bag-ong natawo.
• Siyempre, nga adunay daghang pagmabdos, ang matag bata nga physiologically dili makatimbang og 4 kg. Apan sa kasagaran moabut sila sa kalibutan nga naay daghang pagkaon - 3.5 kg matag usa! Sa kalit lang kini imong gipili? ..
• Ang gamay nga gibug-aton sa mga bata kinahanglan dili mahadlok o mabalisa. Ang mga bata nag-recruit og gramo nga dali kaayo. Sa pagkatinuod, sila adunay labing nindot nga pagkaon - ang imong gatas. Ang usa ka produkto nga kaloriya nga daling masudlan!
Ang gatas dili igo
Hunahunaa nga lohikal. Tungod kay ikaw nakahimo sa pagkuha sa duha ka mga bata, ikaw makahimo sa pagpakaon kanila! Sulayi nga dili panic, ayaw pagpa-overfeed ang sagol. Kanunay nga ibutang ang mga bata sa dughan, pag-inom og dugang (dili lamang sa unang 2 ka adlaw human sa pagpanganak). Sunda ang pagkaon, panalipdi ang imong mga nipples gikan sa mga liki, ug dughan gikan sa lactostasises. Ug ang mga bata nga natulog nga magkatul-id, mao ang pinakamaayo nga pamatuod nga imong gipangandoy!