Aron makatagamtam nga makatagamtam sa usa ka SPA sa balay, dili kinahanglan nga moadto ka sa salon ug mogasto og daghang kuwarta. Ang usa ka gamay nga pantasya, ang usa ka positibo nga kinaiya ug pipila ka barato ug dili mahal nga mga kosmetiko makatugot kanimo sa paghimo sa usa ka propesyonal nga programa sa SPA sa balay. Makapahayahay ka ug makapalambo pa sa imong panglawas niining paagiha bisan adlaw-adlaw.
Asa magsugod
Ang tibuok nga pundok sa gikinahanglan nga mga pundo mahimong mapalit sa bisan unsang kosmetiko nga tindahan. Gikinahanglan ang asin sa dagat (kini mas maayo nga dili mahumot, apan adunay natural nga mga lana sa komposisyon), mga lampara nga adunay mga aromasveschami o mga kandila lamang (mas maayo nga lana), mga lana sa kahumot, natural nga algae (gibaligya sa mga bag nga gipuga nga mga dahon sa ordinaryong kale sa dagat), loofah loofah o sezalya (maayo kaayo ug natural nga espongha sa dagat). Ang nahibilin sa mga sangkap alang sa pag-andam sa mga kaligoanan makita sa kusina: dugos, gatas, oat flakes.
Sa mga pamaagi sa SPA, ang nag-unang butang mao ang relaks nga palibut: muted lighting, nagpahayahay nga musika, mga elemento sa dekorasyon, ug hingpit nga pagretiro gikan sa dinalian nga mga problema. Importante nga walay usa nga makahasol kanimo aron ikaw adunay usa ka tinuod nga oportunidad nga maggahin ug panahon alang sa imong kaugalingon, sa pagtuon sa imong kaugalingon nga kalibutan. Labing maayo kon makit-an nimo ang mga rekord sa natural nga mga tingog sa kinaiyahan: ang Surf, ang kalasangan, ang pagkanta sa mga langgam. Usab, ang klasikal nga musika, nga imong gipili sumala sa imong gusto, ang angay.
Mahitungod sa SPA-nga mga pamaagi sa mga hugna
Una, pre-magluto ang mga pahumot, asin, tubig nga gibasa sa tubig nga lana, lana sa kahumot ug usa ka soft towel nga terry. Lakaw ngadto sa kaligoanan, diin ang tibuok lawas sa pagmasahe sa circular motions mas maayo nga usa ka natural nga panapton. Uban sa tabang sa ginama nga mga kosmetiko, paghimo sa usa ka tibuok nga lawas nga naglubog. Mahimo usab nimo gamiton ang mga produkto nga giandam sa kaugalingon gikan sa mga ground grounds nga may daghang asin o nahugno nga oatmeal.
Ipadayon ang musika, kahayag ug ibutang ang mga suga o mga kandila. Mahimo kining ibutang sa transparent vases o dagkong baso. Importante kaayo ang paggamit sa mga simbolo sa kinaiyahan. Pananglitan, sa mga iladong dapit, nagbutang sa mga bato, mga sprigs sa spruce, corals, rose petals, mga dahon - nga gusto nimo nga labing maayo. Ibubo sa usa ka bath sa komportable nga tubig sa temperatura - 37 °, dayon dugangi ang asin sa dagat ug ibutang ang mga lumot. Sa dili pa direktang maligo, ipatuman ang usa ka masustansya nga maskara sa imong nawong.
Sa kaligo nga idugang ang pahumot nga lana. Mas maayo nga pre-drip kanila sa asin sa dagat o dilute sa gatas, ingon sa tubig nga sila hapit dili dissolve. Dali ibalik ang kalig-on sa mosunod nga kahumot: pagkuha sa duha ka tulo sa bergamot ug lemon, 4 tulo sa lana sa grapefruit ug 3 tulo sa geranyum nga lana. Adunay mga compositions alang sa pagbun-og sa timbang: 2 tulo sa cypress oil ug dill sweet, usa ka tulo sa rosemary; o 2 ka tulo sa geranium, black pepper ug lemon; o duha ka tulo sa juniper, luy-a ug mint. Ang mosunod nga komposisyon mosuporta sa lawas human sa taas nga sakit: 2 tulo sa lavender, 3 tulo sa rosemary, 2 tulo sa eucalyptus, usa ka tulo sa mint ug cinnamon. Pagligo dili molabaw sa 20 minutos, tungod kay ang lebel sa kaumog sulod sa mga selula nagsugod sa pagkunhod. Usab, ang pagpamugos mosugod sa pagsaka, nga makaapekto sa kasingkasing ug sa panit nga kahimtang, nga mawad-an sa iyang natural nga protective layer.
Human sa pagligo nga giputos sa usa ka terry nga tualya, hugasan ang maskara sa nawong ug ipadayon ang usa ka light massage sa mga tiil. Mahimo nimo gamiton ang usa ka himan nga anti-cellulite alang sa mga hawak ug mga bitiis, usa ka espesyal nga cream alang sa pagpalig-on sa mga sudlanan sa mga nati, ingon man sa usa ka sustansya ug antiseptic cream alang sa mga tiil. Sugdi ang pagmasahe gikan sa bukog sa tiil hangtod sa labing ubos nga ikatulo nga bahin sa paa, dayon i-rub ang mga nating baka sa duha nga mga kamot. Anam-anam nga mobalhin gikan sa mga nating baka sa ibabaw. Panahon sa pagmasahe, pag-stroke, pag-knead ug pag-ayo sa imong mga bitiis. Tapuson ang pamaagi pinaagi sa pag-stroking sa tibuok nga paa sa duha nga mga kamot - gikan sa tuhod nga tuhod ngadto sa dapit nga pang-agianan. Pag-ayo sa imong mga tiil ug mga tudlo sa tiil, nga naghatag og espesyal nga pagtagad sa mismong arko sa tiil. Sa katapusan sa pagmasahe, pag-apply sa usa ka cream sa nawong, liog ug dyoletage zone ug ibutang sa usa ka mainit nga dressing gown. Sa katapusan, trataha ang imong kaugalingon sa lunhaw nga tsa, ang imong paborito nga bag-o o usa ka cocktail sa mineral nga tubig nga may apog ug yelo nga yelo. Usa ka pagbati sa hingpit nga kalinaw ug kalipay ang ihatag kanimo!