Sabaw sa pagkawala sa timbang

Lakip sa mga sangkap - mga utanon lamang. Sibuyas ug ahos, putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes, mo Sagol: Panudlo

Lakip sa mga sangkap - mga utanon lamang. Chop sibuyas ug ahos sa gagmay nga mga cubes, carrot matahum nga grate sa usa ka grater o giputol sa manipis nga strips. Manipis nga ginunting nga lab-as nga cabbage. Among limpyohan ang mga pepino nga Bulgino, nga giputol sa gagmay nga mga cubes. Kamatis ug putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes. Mas maayo nga gamiton ang mas lig-on nga kamatis - dili kini mahulog ug dili mahimong porridge panahon sa pagluto. Among ibalhin ang tanan nga giandam nga mga utanon sa usa ka saucepan, kita usab makadugang sa usa ka maayong pagkabuhat nga tinadtad nga celery stalk, dill ug bay dahon. Pun-a ang tubig (ang gidaghanon sa tubig - sa imong pagkabuotan, depende sa unsang sabaw nga imong gusto - mas baga o likido). Gisul-ob namon ang kalayo. Gidala namon ang sabaw ngadto sa usa ka hubag, nga human niana among gipakunhod ang kalayo ug magluto nga walay taklob sa usa ka huyang nga hubag sulod sa 30 minutos. Sa usa ka dapit 15-20 ka minuto sa dili pa matapos ang pagluto, among dugangan ang sabaw sa mainit nga pula nga paminta - kini makapausbaw sa panghilis ug, busa, nagpalambo sa pagkawala sa timbang. Nag-alagad kami nga mainit. Pagkaon! ;

Pagkaon: 8