Siyempre, sama sa bisan unsang pamaagi, adunay ubay-ubay nga mga pagdili alang sa pagligo: taas nga temperatura, alang sa pananglitan, sa ARI; pagregla; mahait nga panahon sa mga sakit nga malala; pagmabdos ug panahon sa pagpakaon; malignancy nga mga rashes sa panit; Ang sakit sa Parkinson, epilepsy ug uban pang mga sakit nga may kalabutan sa nervous system. Sa baylo, ikaw kinahanglan nga mas maabtik sa pagduaw sa kaligo, ug pagpaminaw sa lawas. Kon ikaw nabalaka sa bisan unsang butang, mas maayo nga biyaan ang mga pamaagi o mokonsulta sa usa ka doktor alang sa tambag. Sa higayon nga ikaw hingpit nga himsog ug masaligon sa imong lawas, mahimo ka nga luwas ug maligo. Adunay 3 nga nag-unang mga matang sa kaligoanan: Russian, Finnish ug Turkish nga hammam.
Ang pagpalig-on sa Rusya sa panahon sa pagtukod sa mga Slavic nga katawhan. Diha sa mga talaan sa kasaysayan, sukad pa sa ika-10 nga siglo, ang kaligoanan gitawag nga "sabon". Ang temperatura mag-init hangtud sa 100 degrees. Ang nag-unang mga kinaiya sa kaligoanan mao ang kahumot sa mga hilba ug nagdugang ang humidity.
Ang Bath nga Finnish mas hinungdan. Dinhi ang temperatura anaa sa mga 70-80 degrees. Ang humidity mao ang 30%, nga mas ubos kay sa Ruso. Gituohan nga ang maong palaligya adunay maayong epekto sa respiratory system sa lawas, nagdugang sa immunity, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nagtabang sa paghupay sa stress sa emosyon.
Ang Turkish nga hammam, nga nagpasabut nga "mainit" sa Arabiko, mao ang "labing tugnaw" sa mga kaligoanan. Ang temperatura mosaka ngadto sa 40-50 degrees. Angayan alang sa mga tawo nga dili motugot sa taas nga temperatura. Ang usa sa mga bahin mao ang pagpatuman sa mga pamaagi, sama sa paglimpyo sa sabon. Giandam niya ang panit alang sa dugang mga pamaagi.
Kini labing maayo nga mawad-an sa gibug-aton sa tabang sa usa ka Russian nga kaligoanan, tungod kay kini nga mga panit sa usa ka tawo, ug ang tanan nga mga toxins ug mga wala kinahanglana nga mga butang moadto.
Bath, peeling, pagmasahe.
Ang usa ka epektibo nga slimming nga programa naglakip sa usa ka Ruso o Finnish nga sauna sa kombinasyon sa mga pamaagi: pagmasahe, pagputos. Una moanhi ang pag-exfoliation sa ibabaw nga layer sa panit uban sa patay nga mga selula, ang gitawag nga peeling. Ang asin sa Patay nga Dagat gigamit alang niini. Gihumok niini ang panit gamit ang mapuslanon nga mga elemento, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Sa katubigan niini nga dagat adunay 21 ka matang sa minerales nga gikinahanglan alang sa malampuson nga kinabuhi. Aron makab-ot ang labing maayo nga resulta, ang mga mahumot nga mga lana ug mga bulak sa lotus gidugang niini. Ang mas maayo nga panit mahimo nga sayon sa pagtubag sa mga pamaagi.
Dayon moabut ang usa sa pinakamaayong pamaagi sa pagpakig-away sa cellulite - wrapping. Nagkinahanglan kini og usa ka pelikula, usa ka espesyal nga pagkaandam nga komposisyon. Ang ulahi mahimong naglangkob sa lapok, brown nga lumot, dugos, lana sa anti cellulite, berdeng tsa, ug uban pa. Ang produkto gigamit alang sa mga problema nga lugar, pananglitan, hips. Atol niini nga pamaagi, ang sobra nga umog gikuha, ug ang mga tambok sa lawas mikunhod. Human sa usa ka nagpahayahay nga pagmasahe sa tibuok lawas gimandoan.
Uban sa tabang sa usa ka komplikado sa ingon nga mga pamaagi ug mga kaligoan mahimo ka mawad-an sa timbang ngadto sa 1.5 kg.
Human sa kaligoanan, ang mga kaunuran gibutang sa kahusay, ang ilang kusog gipahiuli. Nagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug sa ingon naglutaw sa mga sudlanan sa dugo nga dugay na nga gihulma. Ang Steam makapahimsog nga mga kunot, ang pagpalip-ot magwagtang sa slag gikan sa lawas.
Steam sa balay.
Ang Bath usa ka komplikado ug responsable nga negosyo. Gikinahanglan nga duolon ang pagbisita nga maayo. Mahimo ka mawad-an sa gibug-aton nga walay pagpatuman niini nga mga pamaagi, nga nagapangusap lamang. Kon ikaw maligo sa unang higayon, kinahanglan nimong hinumdoman nga mahimo ka magpabilin didto sulod sa dili molapas sa 15-20 ka minuto. Pagkahuman niini nga panahon, paglihok sama sa imong gigamit sa alisngaw. Ang ingon nga mga panawagan alang sa beginner mahimong igo 2-3. Sa paglabay sa panahon, kini nga kantidad mahimong madugangan. Ang mga tawo nga may kasinatian nga naligo limitado sa 5 nga tawag. Ang labing importante nga butang sa panahon sa steaming mao ang pagpaminaw sa imong lawas. Sa diha nga adunay mga sakit, mas maayo nga mogawas.
Ang tabang sa pagkawala sa gibug-aton mahimo nga decoctions, nga kinahanglan nga hubog sa dili pa mobisita sa kaligoanan. Ania ang pipila ka mga resipe:
Chicory. Sa pagpangandam sa usa ka solusyon sa chicory, ang gamut gigamit. Ang ingon nga mga ilimnon makahupay sa gikulbaan nga sistema, pag-normalize sa buhat sa gastrointestinal tract. Ang Chicory mapuslanon kaayo sa mga tawo nga nag-antos, sama pananglit, pyelonephritis, tungod kay kini nagpalambo sa kidney function.
Peppermint. Kini usa ka tanom nga perennial. Nag-normalize kini sa panghilis ug adunay epekto sa sweatshop.
Raspberry. Sa mga tawo, kini nga berry gigamit alang sa kasakit sa mga lutahan, temperatura, pagbungkag sa tinai. Kasagaran, ang usa ka solusyon giandam: kuhaa ang usa ka kutsara nga raspberries, ibubo ang nagabukal nga tubig ug maghulat sa 10 ka minutos. Dayon salaan ug dugangi ang tubig sa daan nga lebel.
Kalina. Ang tsa nga adunay kalina adunay diaphoretic ug diuretic effect. Dugang pa, kini makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, nga makapadali sa pagbag-o sa panit.
Human sa pag-adto sa kaligoanan kini mapuslanon kaayo sa paggamit sa usa ka scrub. Karon walay problema nga paliton kini sa tindahan, apan alang sa mga tag-iya sa mga kosmetiko, nga giandam sa kaugalingon nga mga kamot, mahimo nimo kini gikan sa asin, dugos ug sour cream sa dagat. Ibutang ang ingon nga usa ka scrub sa panit ug pagmasahe.
Human sa 2x pagbisita sa bath, ang imong steamed nga lawas andam na sa pagkuha sa dugang nga mga pamaagi. Pagdala sa yutang kulonon o lapok, guntinga sila ngadto sa mga problema ug ibutang kini sa pelikula. Ang itom nga yuta nga kolonon nga labing angay alang sa anti-cellulite treatment. Kini nagdilaab nga tambok.
Human sa tanan nga mga pamaagi, pag-apply cream o lana alang sa gibug-aton sa pagkawala. Ang maong mga himan mas epektibo sa paggamit sa steamed skin. Ang pagpalig-on sa resulta mahimo nga mga problema sa pagmasahe.
Sa walay pagduha-duha, uban sa tabang sa usa ka kaligoan mahimo ka nga mawad-an og timbang sa igo nga igo, apan aron sa pagpadayon sa resulta kutob sa mahimo, kinahanglan ka nga manguna sa himsog nga pagkinabuhi, mokaon sa husto ug dayon nagpaabut ka sa kalampusan.