Praktikal nga tambag, unsaon pag-usab sa kinabuhi?
1. Hinay-hinay
Aron mausab ang imong kinabuhi, kinahanglan nimo ang panahon alang sa pagpamalandong ug pagpamalandong. Kon ikaw puliki, wala ka'y panahon sa paghunahuna kon unsaon pag-usab sa imong kinabuhi, wala ka'y panahon sa paghimo sa bisan unsang mga lakang alang niini. Pagdali ug sulayi ang pagpangita sa panahon sa paggamit sa tanan nga mga tip nga gilista sa ubos, sa praktis.
2. Kinahanglan nga andam ka nga magbag-o
Importante kaayo ang pag-andam alang sa pagbag-o, tungod kay kini kinabuhi, ug kinsa nga dili nimo mausab kini. Ug kon dili ka gusto mag-usab, nan dinhi sa kalibutan walay usa ug walay makapugos kanimo sa pagbuhat niini. Kon ikaw andam na sa pagbag-o, kinahanglan nimo nga masabtan nga mahimo nimo kanunay ang pagpalambo sa imong kinabuhi. Ug bisan kon kini maayo, mahimo kini nga mas maayo pa. Ayaw paglaum, kon ang imong kinabuhi dili angay kanimo, paghunahuna kon unsaon nimo kini pag-usab.
3. Dad-a ang responsibilidad
Gikinahanglan ang pagdawat sa responsibilidad alang sa kinabuhi. Ayaw ibasol ang ubang mga tawo, ang ekonomiya o ang boss tungod sa imong mga kapakyasan. Kini tanan nagadepende kanimo, bisan ang imong kinabuhi naglihok o wala. Kon ikaw adunay responsibilidad alang sa imong kaugalingon, mahimo ka magamit sa mga kausaban sa kinabuhi.
4. Pangita og mga Prinsipyo
Ang usa ka dapit sa imong kasingkasing mga tinuod nga bili. Paningkamoti nga pangitaon sila ug paggahin og panahon sa pagpangita kanila. Unsa ang labing bililhon nga butang sa kinabuhi? Hinoon, aron mabuhi sa usa ka hingpit nga kinabuhi, kinahanglan ka nga mosunod sa pipila ka mga prinsipyo, kini ang mga prinsipyo ug mga prinsipyo nga kinahanglan nimo nga managsama. Hinumdomi kini kanunay.
5. Kinahanglan nga mahibal-an ang hinungdan
Dili sayon ang pag-usab, tungod kay adunay pagkawalay kahadlok nga kinahanglan nga mabuntog. Sama sa shuttle kinahanglan nimo ang usa ka lig-on nga rocket aron mabuntog ang grabidad sa Yuta, mao usab kanimo, aron mabuntog ang imong mahinungdanon nga inertia, kinahanglan nimo ang usa ka lig-on nga tinubdan sa enerhiya aron ikaw mag-usab. Ang imong hinungdan mao ang tinubdan sa imong kusog, ug ang presensya sa usa ka hinungdan makahatag kanimo og kalig-on.
6. Ibalik ang mga tinuohan nga naglimite kanimo
Sa dalan sa pag-usab sa ilang mga kinabuhi, ang pagbabag sa mga tinuohan mao ang pangunang babag. Ug aron makig-away kanila, kinahanglan nimo nga mailhan sila. Busa, pagsubay sa mga hunahuna nga adunay mga pulong:
"Kanunay kong mahimong ...", "Dili nako ...", "Walay paagi ...", "Dili nako ...".
Dugang pa, aron mahibal-an ang paglimite sa mga tinuohan, kinahanglan nga makit-an nimo ang dili maayo nga mga pamatasan, hibal-i kung kinsa ang nagpugos kanimo ug gibiyaan? Hain sa mga batasan ang gusto nimong ipaambit? Sulayi ang paglista niini. Ayaw pagsulay sa pagkuha kanila, paningkamuti ang paghimo sa positibo nga mga pamatasan nga makapuli sa dili maayo nga mga kinaiya. Pananglitan, ikaw adunay dili maayo nga kinaiya, imong gigahin ang daghang panahon sa pagtan-aw sa TV. Gamita kini nga panahon sa labing maayo nga paagi, pag-angkon og usa ka positibo nga kinaiya, pagsugod sa pagbasa og daghan.
8. Pangita og mentor
Ang imong magtutudlo makatabang pagpauswag sa kinabuhi. Dugang pa, siya mohatag kanimo og bililhong tambag kon unsaon paglihok sa usa ka sitwasyon, siya mopahimangno kanimo mahitungod sa posibleng mga kalisud ug mga lit-ag sa imong dalan sa kinabuhi. Kung wala ang usa ka magtutudlo, kinahanglan nimo nga masulayan ang dugang nga mga pagsulay ug mga kalisud, ug ang kamatuoran nga ikaw adunay kini makaluwas kanimo sa daghang panahon.
Dili sayon ang pagkuha og usa ka maayong magtutudlo, dili kinahanglan nga maghunahuna ka nga adunay usa ka tawo nga gusto nga mogahin sa imong panahon ug pagpaningkamot kanimo, nga walay bisan unsa nga balos. Sa bisan unsa nga kahimtang, ipakita nimo ang imong kaugalingon nga usa ka maabtik ug bukas nga tawo, makatabang sa imong magtutudlo. Kon mahimo nimo ang iyang trabaho nga mas sayon, tabangi siya, nan ikaw makapakita nga ikaw seryoso nga tawo.
9. Pagbaton og husto nga pagpaabut
Hinungdanon kaayo ang pagdahum sa husto, kung dili nimo makita sa dili madugay nga ang imong negosyo dili moadto sumala sa imong gilauman. Aron mausab ang kinabuhi, nagkinahanglan kini og panahon, gusto nimo nga ang mga pagbag-o napreserbar sa dugay nga panahon. Sa lisud nga mga higayon, ang pagbaton og husto nga pagpaabut makahatag kanimo og kalig-on.
10. Hupti ang kakusog
Ang pinakalisud magsugod kung ang sinugdanan anaa sa luyo, kini mas sayon. Kinahanglan nga magpadayon kini nga momentum, kini sama sa usa ka mekanismo alang sa usa ka sakyanan. Giisip nga lisud ang pagsugod sa sakyanan. Unya kini molihok nga sayon ra kaayo hangtud nga gusto nimong ihunong kini. Kinahanglan usab nimo ang pagpalambo sa kinabuhi, kinahanglan nimo nga usbon kini matag adlaw, tungod kay kon dili ka mag-usab, dili ka motubo.
Mga tambal alang sa usa ka psychologist, unsaon pag-usab sa kinabuhi
1. Gikinahanglan nga mangandoy
Naghanduraw gikan sa kinahiladman sa kasingkasing sa hilisgutan nga "Unsa ang akong gusto". Kini napamatud-an diha sa praktis, ug sublisubli, ang kamatuoran nga ang gahum sa hunahuna mahimong ilangkob sa pagkatinuod.
2. Pagpili og usa ka takus nga tumong alang sa imong kaugalingon
Pagpili og usa ka tumong alang sa imong kaugalingon, nga kini nagdasig kanimo, ug pagtino, pinasikad niini, kinsa niining higayona ang nag-unang butang sa imong kinabuhi. Dili kinahanglan nga hunahunaon kung unsa ang reaksyon sa mga tawo nga kritikal kanimo niini nga tumong.
3. Buhata lamang ang imong gusto
Buhata kon unsa ang imong gusto, makatabang kini kanimo nga makat-on sa pagtahud ug paghigugma sa imong kaugalingon, aron makadawat og positibo nga mga emosyon, imong mawala ang mga komplikado.
4. Ayaw pagsukol sa imong kaugalingon sa bisan unsa nga rason
Ikaw adunay kasinatian sa kinabuhi, pagkat-on sa pagtrabaho uban niini. Adunay 3 ka mga pangutana, matag gabii kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong kaugalingon sa pagsulat: 1) unsay kinahanglan mong buhaton ugma, 2) kung unsa ang imong kinahanglan nga buhaton mas maayo, 3) unsa ang imong gihimo labi na niadtong adlawa. Kini nga mga pangutana ug mga tubag niini makatabang sa pagsusi sa imong mga oportunidad. Sa pagtubag sa pangutana: "unsa ang kinahanglan nga buhaton nga mas maayo", ang usa makahukom unsa ang mauswag ug unsa ang motubo.
5. Kinahanglan nga ipanghimakak ang usa ka butang sa usa ka paagi
Kung ikaw adunay usa ka nag-unang tumong, pagbana-bana alang sa imong kaugalingon kung unsa ang gasto sa imong paningkamot, ug unsa ang imong ikalimod ang imong kaugalingon. Ug sa katapusan, ang pagpadapat niining mga tip, kung unsaon pag-usab sa kinabuhi, tinguhaa ang pagbag-o sa usa ka butang sa imong kaugalingon, pagtubo, pagpalambo ug dayon ang imong kinabuhi mausab.