Ang Pizza Fish, sama sa manok, usa sa labing maayo nga mga tinubdan sa taas nga kalidad nga protina. Bisan pa, ang mga protina sa isda mas dali kauswagan ug hilison sa lawas. Ang isda dato kaayo sa himsog nga omega-3 fatty acids ug tanan nga kinahanglan nga amino acids. Adunay mga tawo nga dili gusto sa isda. Sa akong hunahuna sa pizza, ang ingon nga isda, nga giluto sa usa ka test sa vino, gusto nila.
Sagol:- Mackerel sa lana 300 g
- Mga sibuyas 1 pc.
- Tomato nga sarsa 3 tbsp. l.
- Gahi nga keso 150 g
- Parsley lab-as 7 g
- Ang kolor pula nga semisweet 70 ml
- Sugar 1 tbsp. l.
- Trigo nga harina 1.8 tbsp.
- Asin 3 g
- Tubig 120 ml
- Yuta, uga nga 7 g
- Lana sa oliba 3 tbsp. l.
- Lakang 1 Alang sa pag-andam sa pizza nga adunay canned mackerel, magkinahanglan kita og mackerel canned sa lana, sibuyas, keso, tomato sauce, 200 g nga pizza dough sa bino.
- Lakang 2 Iapud-apod ang minasa nga parehas sa 23 cm diameter nga porma.
- Lakang 3 Lubraha ang minasa uban ang tomato sauce
- Lakang 4 Kuhaa ang mantikilya gikan sa mackerel, ngadto sa lain nga sudlanan, kinahanglan nato kini. Pag-agas sa mga isda ug ipakaylap ang parehas sa sarsa.
- Lakang 5 Ang sibuyas hinay kaayo nga hiniwa, gisablig sa lana gikan sa canned food ug parehas nga gisul-ob ang mga isda.
- Lakang 6 Grate ang keso sa usa ka grater uban sa dako nga mga lungag ug ibutang sa usa ka pana.
- Lakang 7 Sa ibabaw decorate uban sa lab-as nga mga dahon sa parsley.
- Lakang 8 Pagluto 12 minutos sa 200 ° C.