Ang ting-init usa ka masulub-ong panahon, ang ting-init mawala, ug ang kinaiyahan nagsugod sa pagpangandam alang sa tingtugnaw. Sa tinghunlak, ang pagmabdos adunay kaugalingong mga kinaiya, nga gikinahanglan dili lamang aron mahibal-an, kondili usab aron sa pagtagad. Ang ting-init, dili kaayo malipayon, panahon na nga mahimong usa ka talagsaon nga panahon alang sa usa ka bata nga matawo, kon ang espesyal nga pagtagad gibayad ngadto sa pipila ka mga butang ug sa panahon nga malikayan ang mga problema.
Unsa ang iyang ibayad sa espesyal nga atensyon sa panahon sa pagbuntis sa tingdagdag?
Pagpit
Ang ubos ug taas nga presyon sa dugo mahimong hinungdan sa problema sa kahimsog, dili lamang alang kanimo, kondili alang sa imong anak. Kini ilabi na nga kinaiya sa panahon sa tinghunlak, sa panahon nga ang panahon nagpabilin, apan nag-usab sa tanang panahon. Bisan kon ikaw moadto alang sa unang higayon nga kvratchu, susiha gikan kaniya unsa nga matang sa pagpit-os alang kanimo ang "normal", tungod kay alang sa matag tawo kining mga timailhan sa lagda managlahi. Sa bisan unsa nga kahimtang, sa dihang magsugod ka nga mobati nga dili maayo, mobati sa pagsugod sa mga sakit (tinnitus, pagkalipong, sakit sa ulo, ug uban pa), pagsukod sa presyur sa arterya. Hinumdomi nga ang mga ordinaryo nga mga tawo dili angay nga pagtratar, ug ang mga mabdos nga mga babaye labi pa. Kung aduna ka'y reklamo, konsultaha ang usa ka doktor, siya mas nahibal-an kay sa pagtabang kanimo ug pagkuha sa usa ka medisina (labi na kon kini anaa sa natural nga basehan), nga dili makadaut kanimo o sa imong anak.
Tan-awa ang tabil
Kasagaran, sa pag-abot sa katugnaw sa tinghunlak, ang matag babaye magsugod sa pag-angkon og timbang sa madali. Apan hinumdumi nga ikaw mabdos ug pakigbatokan kini nga problema sa naandan nga mga pamaagi (mga pagdili sa pagkaon, pagkaon), dili lamang ikaw naghago, apan usab peligro kaayo! Kung, sama pananglit, ikaw anaa sa ikaunom nga bulan sa pagmabdos ug nabawi sa napulo'g usa ka kilo, nan ayaw pagsulay sa pagsukol sa pagdugang sa timbang, tungod kay kini ang lagda. Human sa pagpanganak, pag-atiman sa imong kaugalingon ug pag-usab nga mahimong slim, apan dili karon.
Panalipdi ang imong kaugalingon batok sa sakit!
Kon ikaw mabdos ug kalit nga makakita sa unang mga sintomas sa sakit, dali nga moadto sa boss, pauli ug pauli. Sa balay, hatagi ang imong kaugalingon og kompleto nga kalinaw, pag-inom og dugang tsa nga adunay linden, mint o melissa. Kon ang tutunlan magsugod sa kasakit, paghimo sa saline o solusyon sa soda ug hugasan ang imong tutunlan. Ayaw kalimti nga ang usa ka doktor lamang ang makahatag kanimo og mga medisina, mao nga kon wala ang iyang kahibalo, ayaw paghimo'g tambal! Mas duol sa katugnaw, kung ang trangkaso magsugod sa "paglakaw", paningkamutan ang dili pagbisita sa mga dapit sa mga dagkong panon sa katawhan ug ilabina nga dili makontak ang mga masakiton, ayaw pagtrabaho sa pampublikong transportasyon, ilabi na kon ang oras mahulog sa oras nga dali. Usab, paningkamoti nga likayan ang pagpakig-uban dili lamang sa mga tawo nga masakiton, kondili usab sa mga tawo nga bag-o pa nakuha.
Mga rekomendasyon alang sa pagpanganak sa usa ka bata sa tingdagdag
Sa pag-adjust sa imong kaugalingon sa usa ka positibo nga pagbati, pagbuntog sa depresyon, pagpalig-on sa imyunidad, pagmugna dili lamang sa kahamugaway sa kaugalingon, kondili usab usa ka eksternal, pagsulay sa pagsubay sa pipila ka yano nga mga lagda-mga panultihon alang sa mabdos nga mga babaye nga gihatag sa mga eksperyensiyadong mga inahan.
- Siguroha nga kini kanunay nga kahayag . Sukad sa buntag, ablihi ang mga kurtina ug mga blinds, sa diha nga kini magsugod sa pagkangitngit, pagbag-o sa usa ka mahayag nga kahayag, ayaw palandunga ang imong kaugalingon sa usa ka duyan sa adlaw. Busa mahimo nimo "magsugod" ang mga utok nga zones nga responsable sa pagpaaktibo sa proseso sa pagbayloay ug usa ka maayo nga pagbati.
- Ayaw pagpalit og masulub-on ug abuhon nga mga sinina, maglakaw lamang sa kolor ug puti nga mga butang . Sa ingon, ang imong pagbati kanunay nga masabtan, ang mga kolor nga mga kolor mohimo sa ilang trabaho, makapadali usab kini sa mga proseso sa pagbaylo. Ayaw paghimo sa bisan unsa nga nyakyhytgovorok, moadto sa tindahan alang sa mga mabdos nga mga babaye ug pagpalit sa imong kaugalingon sa usa ka parisan sa mga mangil-ad nga mga bisti, sinina ug karsones.
Gikinahanglan nga isulti ang pipila ka mga pulong mahitungod sa mga sinina alang sa mga babayeng mabdos. Hinumdomi nga ang labing importante nga butang mao nga ikaw mahimong komportable, gawasnon, sa samang higayon nga dili kini makababag sa imong mga lihok ug mahimong mainiton. Kini kinahanglan nga magsul-ob aron nga kon kini kalit nga mahimong mainit, nan mahimo nga luwas nga makuha ang imong kaugalingon gikan sa usa ka butang. Atol sa pagpanganak, maayo nga dili magpainit, tungod kay kini delikado, dugang pa, kung init kita, mag-antos kita, ug kung ikaw mag-antos, nan ang vustut mahibugnaw, nga dili nimo kinahanglan.
Mga sapatos sa pre-purchase. Kinahanglan kini sa usa ka ubos nga tikod o sa bug-os nga walay usa ka sundang ug adunay usa ka non-slip nga lapalapa. Palihug timan-i nga sa panahon sa pagmabdos, ang mga tiil sagad mag-anam, ug ang tiil mahimo nga labi ka gamay, busa mas maayo nga makuha ang sapatos ug usa ka gidak-on nga mas dako. Ang maayo nga sapatos sa sapatos mga sapatos sa panit ug uban pang natural nga mga materyales, sa natural nga balhibo, nga adunay usa ka naandan nga velcro o buckle. Kini una nga sayon nga isul-ob ug komportable, ug kung motubo ang tiyan, dili nimo mahimo ang imong mga sapatos ug sapatos nga suod sa sapatos.
- Pagdala sa bitamina, mokaon og daghan nga mga utanon, prutas ug mga utanon aron mapanalipdan ang resistensya. Sa ulahing bahin sa tinghunlak, sa dihang ang mga prutas, mga berry ug mga utanon mibalhin, mahimo ka nga mausab sa mga frozen nga pagkaon. Siyempre, wala na sila'y daghang mga bitamina, apan adunay igo nga bahin niini nga nagpabilin didto. Pag-andam ug kaon sa salads, desserts, magluto ug ilimnon nga mga ilimnon nga bunga o mga palainom, kalimti ang mga herbal teas.
- Chubbybyvayte sa lab-as nga hangin, ilabi na sa mainit nga mga adlaw nga mainit, tungod kay sa dili madugay mahimong bugnaw ug kini nga mga adlaw mahimo nga diyutay. Sulayi nga makatulog mas kanunay ug magrelaks nga naghigda sa higdaanan nga may gipataas nga mga bitiis. Aron dili makuha ang impeksyon sa balay, sa dili pa mobiya sa balay, magamit ang usa ka pahumot nga wiferon o oxoline sa mga pako sa ilong.
- Siyempre, kung aktibo ka sa ting-init, nan sa panahon sa pagmabdos adunay mga pigmentation spots, nga, kung ang bata natawo, kasagaran moagi. Aron dili kaayo mamatikdan kining mga lugara , makakuha og espesyal nga mga krema, apan kung anaa lamang sa leaflet adunay pagtugot nga gamiton ang droga ug mabdos nga mga babaye.
- Usa sa pinaka importante nga mga tip mao ang laing - pag-atiman sa panit. Ang mga mabdos nga mga babaye, ilabi na sa pagkapukan, mahimong mag-antus sa mga alerdyi. Busa, kon nagsugod ka sa pagkabalaka mahitungod sa itching ug flaking, diha-diha dayon sa paghimo sa usa ka appointment sa usa ka pediatrician. Gawas sa imong mga sinina nga hinimo sa mga sintetikong butang ug sa matag adlaw, mobasa sa panit. Aron mapugngan ang uga nga panit o labing menos ang pagkunhod niini, kanunay nga himoon ang usa ka ulan, gisundan sa pag-moistur sa lawas ug pag-atubang sa usa ka speciallion o gatas.