Ang pagtambal sa iron deficiency anemia nga adunay mga droga wala gikansela, ug inubanan sa saktong nutrisyon, kini makapaayo sa lawas sa mas paspas.
Alang sa usa ka pagkaon sa pagpasig-uli, paghimo sa pagkaon nga puno sa dili lamang puthaw ug mga salts niini, gikinahanglan ang pag-amuma sa lawas ug uban pang importante nga mga elemento, mga substansya ug mga bitamina.
Sa pagpili sa labing maayo nga pagkaon, konsultaha ang imong doktor. Mas hinungdanon kini kung adunay lain nga mga sakit.
Una sa tanan, sa pagkaon sa usa ka pasyente nga adunay anemia kakulangan sa iron, gikinahanglan nga dugangan ang gidaghanon sa karne. Kini tungod sa kamatuoran nga ang puthaw nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo mao ang labing maayo nga gisagol sa porma sa usa ka heme. Ang hem ang dugo nga anaa sa mga lanot sa kaunuran.
Siguroha nga mokaon ka nga dili maayo nga atay sa atay, pula nga ubas, mga itlog sa itlog, rosas sa iro, sea cabbage, sea buckthorn. Sa niini nga mga produkto, dugang pa sa puthaw naglangkob sa bitamina B12. Ang kakulang sa kini nga bitamina mao ang hinungdan sa usa ka matang sa anemia.
Alang sa mas maayo nga pagsuyop sa iron sa lawas, siguroha nga ang igong gidaghanon sa bitamina C ug tumbaga gihatagan og pagkaon. Mga produkto nga adunay tumbaga: cherry, apricot, pinaugang igos, berde nga mga utanon. Maayo nga girekomenda nga brown seaweed, sea kale.
Gikan sa mga cereal, paghatag og pagpalabi sa buckwheat. Kini mapuslanon kaayo sa pagtambal sa iron deficiency anemia. Labing maayo nga mag-ilog alang sa kagabhion sa usa ka thermos ug kaonon sa buntag, pagdugang sa lana ug mga utanon. Lakip usab ang pagkaon sa bran. Ang bug-os nga pagkaon nga pagkaon labing angay alang sa ingon nga pagkaon, apan kini nga mga produkto adunay phytates - mga substansiya nga makabalda sa pagsuyop sa puthaw. Busa, sulayi nga kan-on kini nga gilain gikan sa mga pagkaon sa protina.
Ang Tannin, nga anaa sa tsa, kape, kakaw ug sa mga ilimnon nga adunay cola, nagpugong usab sa puthaw gikan sa hingpit nga paghilis. Gamita kini imbis, mga ilimnon nga bunga, mga kompos, mga herbal teas, jelly, juices.
Ang husto ug epektibo nga pagkaon alang sa iron deficiency anemia mahimong mas mapuslanon sa pagdugang sa mga produkto sa putyokan. O hinoon, dugos, pollen ug perg. Ang dugos nagkinahanglan og mangitngit nga matang: meadow, lasang, bukid. Kaon sa 100 ka gramo kada adlaw (3 ka kutsara). Ang pollen ug pergum magpukaw sa hemopoiesis sa hingpit, pagkuha sa 2-5 ka kutsara matag adlaw, depende sa kinatibuk-ang kondisyon sa pasyente.
Sa ting-init, paghatag og dugang nga pagtagad sa lab-as nga mga utanon, prutas, mga hilba, mga berry. Ang mga strawberry, blueberries, ubas, viburnum, sea buckthorn, strawberries, blackberries, ingon man bitamina C nga dato nga itom nga currant, ihalas nga rosas ug cranberries adunay usa ka aktibo nga papel sa pagtambal sa iron deficiency anemia, maingon man mansanas nga "antonovka", peras, peaches ug apricots.
Padayon sa husto nga mga prinsipyo sa pagluto. Ipaubos ang mga produkto ngadto sa Nagabukal nga tubig ug magluto ubos sa hugut nga sirado nga paglabaw. Busa, ikaw nakatampo sa pagpreserba sa pinakadaghang mga sustansya ug bitamina. Ang mga utanon ug mga utanon giputol direkta sa dili pa gamiton. Ang mga pan nga mas maayo nga kaonon nga bag-ong giandam, ayaw ibutang kini sa dugay nga panahon.
Pagmenos o hingpit nga pagwagtang gikan sa mga produkto sa pagkaon nga gipaagi sa pagproseso sa multilevel, dalisay nga mga produkto ug mga semi-finished nga mga produkto. Sila halos walay mapuslanong mga sangkap.
Paggamit sa mga panamit, samtang sila mag-aghat sa juiciness sa tiyan. Kini nagpasiugda sa mas maayo nga panghilis ug asimilasyon sa pagkaon.